TestoUltra Website - TestoUltra Comentarii TestoUltra

De ce este TestoUltra cel mai bun supliment pentru bărbați?

În plus față de produsele care vizează deficiențele nutriționale (de exemplu, zinc, seleniu, acid folic etc.), unele persoane doresc să contribuie la creșterea puterii prin adăugarea de ingrediente active, de obicei naturale și pe bază de plante, așa cum face TestoUltra.

Testosteronul, hormonul sexual masculin, are un impact semnificativ mai mare asupra vieții amoroase a unui bărbat decât s-a bănuit multă vreme. Acest lucru a fost dovedit de rezultatele unor cercetări recente. Astfel, un nivel hormonal suficient de ridicat este o condiție prealabilă foarte importantă pentru o erecție satisfăcătoare. Nivelul de testosteron din sânge scade în general la bărbați de-a lungul anilor, iar deficitul de testosteron (hipogonadismul) poate duce cu siguranță la impotență. Dacă un bărbat suferă de probleme de erecție, testosteronul scăzut trebuie luat în considerare ca o posibilă cauză și trebuie verificat.

TestoUltra pentru potență

Testo Ultra are multe beneficii diferite și este capabil să desfășoare o multitudine de efecte. Mai presus de toate, poate ameliora o lipsă de testosteron, precum și crește semnificativ capacitatea erectilă. Ca răspuns la creșterea nivelului de testosteron, consumatorii se bucură de multe alte beneficii pentru sănătate, cum ar fi creșterea masei musculare și pierderea de grăsime, mai multă energie și bunăstare și, bineînțeles, un libido îmbunătățit.

Producătorul promite, de asemenea, că toate aceste efecte pot fi obținute fără efecte secundare. Toate ingredientele active sunt de origine naturală și au o eficacitate dovedită, care poate fi sporită și mai mult prin combinarea diferitelor substanțe, potrivit producătorului. În plus, este un supliment alimentar. Acest lucru înseamnă că puteți cumpăra produsul fără prescripție medicală: TestoUltra Cumpara.

Ingrediente TestoUltra lui TestoUltra

Zinc, acid folic și seleniu

UE a confirmat, după consultarea experților și evaluarea diferitelor studii medicale efectuate în temeiul Regulamentului privind mențiunile de sănătate, că ingredientele active acid folic, zinc și seleniu sunt esențiale pentru potență, fertilitate, reproducere, producția de spermă și nivelul de testosteron la bărbați.

În plus, acestea oferă o creștere susținută a performanțelor. În loc de un impuls pe termen scurt, organismul va avea mai multă energie disponibilă pe termen lung. De aceea, ele servesc și ca stimulente sexuale, pentru că, având mai multă energie, puteți, bineînțeles, să rămâneți activi mai mult timp, în toate domeniile. Ele pot fi o alternativă la produse mai puternice, cum ar fi Viagra, și au un efect de durată asupra disfuncției erectile. De asemenea, ele ajută împotriva oboselii frecvente, a afecțiunilor fizice și a problemelor de concentrare.

L-arginină

L-arginina este un aminoacid responsabil pentru formarea oxidului nitric (NO) în vasele de sânge. Oxidul nitric este un factor de protecție important pentru vasele noastre de sânge, nu numai pentru penis, ci pentru întregul organism. L-arginina este o modalitate puternică de a ajuta la lărgirea vaselor de sânge și, astfel, la îmbunătățirea circulației sanguine generale. Acest efect este util nu numai în cazul disconfortului erectil datorat problemelor circulatorii, ci și în cazul hipertensiunii.

L-arginina se găsește în principal în pește și nuci, dar este folosită și în diverse suplimente alimentare. Deoarece acest medicament are un efect natural în organism, aceste produse pot fi luate ca un tratament și în mod permanent și nu trebuie considerate ca un medicament unic.

Ginkgo biloba

Extractul de Ginkgo biloba conține două componente (flavonoide și terpenoide) care au puternice proprietăți antioxidante. Se crede că acestea ar putea contribui la încetinirea progresiei bolilor legate de vârstă prin combaterea stresului oxidativ, care crește adesea odată cu vârsta. Pentru persoanele de toate vârstele, capacitatea lor de a îmbunătăți dilatarea vasculară și sănătatea generală a vaselor de sânge are ca rezultat o rezistență sporită.

Dar ele susțin, de asemenea, activitatea cerebrală, mecanismele de detoxifiere și funcția imunitară. Multe dintre cele mai cunoscute beneficii ale ginkgo-ului rezultă din îmbunătățirea funcției cerebrale în ceea ce privește concentrarea și memoria. De fapt, ginkgo biloba este, în prezent, cel mai studiat și utilizat remediu naturist pentru deficiențe cognitive și boala Alzheimer.

Extract de Maca

În numeroase studii științifice, efectele maca asupra potenței și libidoului au fost clar demonstrate. Prin administrarea de maca, dorința subiecților a crescut, ceea ce a avut un efect afrodisiac. Pe lângă o creștere rapidă a plăcerii, calitatea generală a vieții pacienților a fost îmbunătățită: "Mai multă poftă de viață". În plus, a putut fi demonstrată o îmbunătățire a calității spermei. Fertilitatea a fost, de asemenea, crescută cu ajutorul Maca, ceea ce sporește șansele de a avea copii pentru cei care și-i doresc.

Citiți mai multe despre TestoUltra aici: TestoUltra.

Ce este atât de special despre TestoUltra?

Testo Ultra este un rapel de testosteron popular pe piață, utilizat pentru a trata problemele erectile și pentru a crește dorința sexuală. Este ușor de obținut și este complet sigur, atâta timp cât luați cantitatea potrivită. Această substanță nu trebuie confundată cu boosterele ilegale de testosteron, cu steroizii anabolizanți. Aceștia pot avea efecte secundare grave.

Pentru a crește nivelul de testosteron, utilizatorii trebuie să mănânce o dietă sănătoasă și să facă exerciții fizice în mod regulat, în plus față de administrarea TestoUltra. Ambele lucruri vor duce la obținerea rezultatelor dorite. De asemenea, s-a dovedit că acesta crește raportul lipidelor din sânge, reducând riscul de boli de inimă și atac de cord. Ar trebui nu numai să urmați o dietă strictă și o rutină de exerciții fizice, ci și să vă asigurați că beți multe lichide atunci când luați testoUltra.

Nivelurile scăzute de testosteron pot cauza o lipsă de energie și o scădere a apetitului sexual. Maca și L-Arginina sunt două ingrediente din pilulă care cresc producția de testosteron. De asemenea, au și alte beneficii, inclusiv creșterea fluxului sanguin și creșterea sensibilității pentru un sex mai satisfăcător. Aceasta este baza libidoului, a satisfacției sexuale și a altor aspecte.

Pur și simplu, aveți nevoie ca sângele să curgă rapid către organele sexuale și acestea trebuie să fie inundate cu sânge atunci când sunt stimulate sexual. Pilula conține, de asemenea, binecunoscutele plante tonice Ginkgo Biloba și Ginseng, care ajută la o circulație mai eficientă a sângelui în tot corpul și la organele sexuale.

Pentru a face sex, trebuie să fii lipsit de griji și de stres. Ginkgo Biloba și Ginsengul sunt mari antistres. Vă simțiți mai fericiți, mai energici și aveți o mai mare senzație de bunăstare.

Testo Ultra conține, de asemenea, mulți alți nutrienți care vă vor îmbunătăți sănătatea, vor crește libidoul și vor combate PMT. De asemenea, acestea dau un impuls minții și corpului dumneavoastră, astfel încât să vă puteți bucura de mai mult sex și să trăiți mai mult. Pentru a asigura autenticitatea și puritatea, pilula a fost testată independent. De asemenea, este însoțită de un certificat de analiză.

De ce TestoUltra?

TestoUltra se deosebește de multe alte preparate prin faptul că este cuprinzător. Suplimentele tradiționale au fost concepute, în general, fie pentru a crește nivelul de testosteron, fie pentru a îmbunătăți performanța sexuală. Deși aceste două lucruri sunt indisolubil legate, majoritatea producătorilor se concentrează doar pe unul dintre cele două domenii.

TestoUltra, pe de altă parte, influențează toate fațetele sexualității masculine datorită combinației sale unice și naturale de ingrediente active care cresc nivelul de testosteron. Pentru ca să puteți începe să îl folosiți imediat și să găsiți o soluție la problemele dumneavoastră, compania punctează suplimentar cu o livrare foarte rapidă.

Concluzie

TestoUltra este conceput pentru a ajuta la îmbunătățirea tuturor aspectelor sexualității masculine. Adoptând o dietă sănătoasă și făcând suficient sport, puteți crește considerabil eficiența preparatului și astfel puteți obține și mai multe beneficii de pe urma capsulelor.

Testo Ultra este un supliment alimentar eficient care poate crește în mod eficient performanța sexuală a bărbaților. Acesta poate crește nivelul de testosteron, precum și potența și libidoul și, astfel, poate îmbunătăți toate aspectele sexualității masculine. În plus, produsul se bazează exclusiv pe ingrediente naturale, nu are practic niciun efect secundar și are un preț rezonabil. De aceea, vă recomandăm cu căldură TestoUltra. Dar cumpărați întotdeauna originalul!

TestoUltra Original

TestoUltra: Recenzii

Ramona Mccann (52)

Soțul meu a băut aceste vitamine TestoUltra, fără îndoială că a beneficiat, soțul meu a devenit mai energic, erecția sa îmbunătățită. Mulțumit de calitate, va comanda mai multe.

Rolando Pham (34)

Ingrediente de bună calitate, eficiente, de mare ajutor pentru antrenament și forță musculară.

Britt Beltran (47)

Mare produs! Îndeplinește pe deplin standardele de descriere și calitate. Aplicabil pe etichetă!

Antoine Mcneil (39)

Bun, am recomandat TestoUltra prietenilor, rezultate bune. Efect excelent și nu are niciun efect negativ asupra organismului.

Armand Reyes (50)

Ingrediente de calitate și dimensiunea se potrivește bine aici, îl folosesc în fiecare zi. Eficacitatea îmi dăruiește, mă simt în formă. Aplicare ușoară.

Află cum să-ți vindeci problemele: TestoUltra

Forrest Barajas (47)

Efectul este mai evident și mai evident. Forța mea fizică, spiritul și rezistența mea au devenit mai bune.

Fredrick Harper (56)

Produs de bună calitate, ingrediente excelente, în primele doze am primit deja beneficiile produsului.

Dion Rivera (41)

Am observat că, dacă fac un efort, nu mă simt obosit... TestoUltra este un produs excelent!

Omar Gutierrez (34)

Excelent pentru utilizarea zilnică, în special pentru sportivi. Performanță și recuperare foarte bune, cu creștere a masei musculare.

Luther Hayes (61)

Utile pentru energie generală. Se simt ca niște capsule naturale, sunt frumoase și au rezultate bune pe termen lung.

Rilley Mcgrath (56)

L-am luat pentru soțul meu, îi place TestoUltra, vom lua mai mult!!!!

Thaddeus Johns (46)

Foarte sănătos și ajută la menținerea secreției de hormoni masculini. Mă simt mult mai bine deja după 3 zile. Complex frumos! Vă recomand TestoUltra!

Coy Mueller (39)

Minunat, cel mai bun rapel de testosteron, sigur că va funcționa! Un produs excelent, recomand cu căldură TestoUltra ca o primăvară a tinereții, așa cum se spune.

Ce este Testosteronul?

Atât organismul masculin, cât și cel feminin conțin testosteron, cu o concentrație mai mare la bărbați. "Hormonul masculin", testosteronul, este adesea numit testosteron. Este esențial pentru sănătatea și potența bărbaților.

Un studiu în care s-au folosit injecții de testosteron pentru a corecta disfuncția erectilă a arătat că nivelurile de testosteron pot fi scăzute. Cercetătorii americani au constatat, de asemenea, că nivelurile de testosteron pot fi legate de bolile cronice. În ceea ce privește sănătatea, cei care sunt capabili să stimuleze în mod natural testosteronul vor avea mai mult succes.

Care ar trebui să fie nivelul de testosteron al bărbaților?

Experții consideră că un nivel în sânge de 3-10 nl/ml (nanograme/mililitru) este normal. Cu toate acestea, unii bărbați pot avea valori mai mari de 10 ng/ml.

Persoanele cu un nivel scăzut de testosteron pot dori să își mărească nivelul prin administrarea de preparate de testosteron. Experții vă sfătuiesc să nu o faceți. De ce?

Dacă hormonul este furnizat din exterior, producția naturală a organismului va scădea pe termen lung. Acest lucru nu ar trebui să se facă decât în cele mai extreme cazuri.

Nivelurile scăzute de testosteron pot fi cauzate de mai mulți factori

Calitatea scăzută a somnului și viciile nesănătoase, cum ar fi fumatul și consumul de alcool, pot avea un efect negativ semnificativ asupra nivelului de testosteron. Experții susțin că nivelul de testosteron scade atunci când există mult alcool, dar nivelul de estrogen crește la femeile care consumă mai mult alcool.

Hameiul, de exemplu, este un puternic fitoestrogen. Un hormon feminin pe bază de plante. Numeroasele substanțe chimice din țigări pot provoca, de asemenea, o perturbare a echilibrului testosteronului. Indiferent de factorul pentru care suferiți de testosteron scăzut puteți consuma TestoUltra, acest Supliment Natural vă va stimula aproape instantaneu: TestoUltra Test

Metode naturale pentru a crește Testosteronul - Strategii și tactici

Sex

Nivelul de testosteron scade la cel mai scăzut punct la o săptămână după ultima ejaculare. Un nivel permanent scăzut de testosteron poate rezulta în cazul bărbaților care se abțin pentru perioade îndelungate.

Cu toate acestea, ejacularea regulată are un efect pozitiv. Experții sunt de acord: Un stil de viață sexy duce, în general, la un nivel mai ridicat de testosteron. Dacă și tu consumi TestoUltra în fiecare zi, vei observa schimbările aproape instantaneu: TestoUltra Cumpara

Exercițiu

Pentru creșterea nivelului de testosteron, cel mai bine este să faceți antrenamente de rezistență sau de forță de echilibru. Pentru cardio, 45 de minute este timpul ideal. Un antrenament prea lung ar trebui evitat, cel puțin pentru bărbați.

Potrivit medicilor specialiști, maratoniștii și-au "rupt echilibrul hormonal". Sportivii de competiție ar trebui să își verifice nivelul de testosteron de cel puțin două ori pe an.

Reduceți grăsimea abdominală

Enzima aromatază transformă "hormonul masculin" în estrogen feminin din grăsimea abdominală. Este bine cunoscut faptul că grăsimea abdominală poate cauza alte probleme de sănătate, cum ar fi creșterea tensiunii arteriale, obezitatea și tulburarea metabolismului grăsimilor.

Citește mai mult: TestoUltra

Postul

Se crede că postul intermitent are multe beneficii pentru sănătate, inclusiv o creștere a nivelului de testosteron. Un studiu a arătat că acest lucru este adevărat. În cadrul unui studiu, bărbații cu greutate normală au înregistrat o creștere a conversiei testosteronului de 180% atunci când au postit între 12 și 56 de ore.

Fulgi de ovăz pentru micul dejun

Tărâțele de ovăz și fulgii de ovăz sunt excelente pentru creșterea nivelului de testosteron. Ovăzul este bogat în așa-numitele "avenacoside", care reduc cantitatea de proteină din sânge care ar putea altfel bloca sexhormonul.

Mai multă varză

Toate tipurile de varză: broccoli, varză de Bruxelles și varză albă, precum și conopidă. Vitamina C este o componentă majoră a verzei și ar trebui consumată mai des.

În plus, varza are anumite substanțe vegetale secundare și o proprietate interesantă în ceea ce privește testosteronul: inhibă aromataza (care epuizează testosteronul) deja menționată mai sus.

Bucurați-vă de stridii

Stridiile sunt considerate un antidepresiv datorită nivelului ridicat de zinc. Acest mineral poate crește nivelul de testosteron.

TestoUltra - Cea mai bună soluție

TestoUltra combină rapel de testosteron și stimulent de erecție, bazat exclusiv pe ingrediente naturale. Acesta servește la îmbunătățirea performanțelor sexuale, la creșterea nivelului de testosteron și, astfel, ar trebui să ofere mai multă bunăstare. Încercați TestoUltra: TestoUltra Original

Recenzii ale clienților pentru TestoUltra

Jaime Schmitt (37)

A luat aproximativ 3 luni de TestoUltra în timp ce a început cu un nou antrenor. Sunt un 37 / bărbat fost jucător de fotbal D1, astfel încât corpul meu este bătut. A avut un timp greu de lucru în mod constant din cauza unor modificări aleatorii în mușchi și articulații. Nu eram sigur dacă acest produs făcea ceva, dar am încetat să îl iau timp de o lună și corpul meu a început să mă doară din nou, nu se recupera la fel de bine. M-am întors la ea pentru aproximativ 3 săptămâni și corpul a revenit la o stare de bine. Nimic nu s-a schimbat cu antrenamentele sau dieta - singura schimbare a fost oprirea și reluarea acestui produs, așa că trebuie să presupun că funcționează. Mă recuperez mai bine și mă pot împinge mai mult în antrenamente.

Derrick Stanton (54)

TestoUltra produs face totul. Există atât de multe boostere de testosteron inferioare și ieftine care nu fac absolut nimic. Aceasta este cea mai evoluată și mai cuprinzătoare opțiune de pe piață, un ambalaj frumos și o formulă susținută științific. Încercați-l așa cum am făcut-o și eu și nu veți fi dezamăgiți.

Ivan Perry (29)

Am 29 de ani și am vrut doar să încep să lucrez din nou după ce sala de sport s-a închis pentru câteva luni Covid. Sunt sigur că mă recuperez mai repede decât în trecut. Știu că stimulează testosteronul.

Află cum să-ți vindeci problemele: TestoUltra

Edwardo Buchanan (37)

A început destul de lent, dar după o săptămână pot spune o diferență uriașă! Toate greutățile mele au crescut cu cel puțin 10lbs până acum și, așa cum am spus, a trecut doar o săptămână.

Victor Gamble (62)

Mă simt mai bine, dorm mai bine, am mai multă energie și claritate. Un pic cam scump, dar am încercat multe mărci diferite și vă spun că TestoUltra este legitim!

Frances Benson (27)

Am luat TestoUltra produs pentru o lună acum și, în general, este un produs excelent! Pentru cei care doresc să construiască mușchi și să crească în putere, recomand acest lucru! Și, de asemenea, am 27 de ani, așa că nu am nevoie de sprijin sexual, dar credeți-mă că, de asemenea, funcționează!!! În general, voi spune că este un început 5!

Noah Solis (52)

Folosind aceste pastile am observat mai multă forță, mai multă rezistență, mai puțină oboseală și o recuperare mai rapidă. Dezavantajul oricărui lucru care stimulează Testul este agresivitatea, dar TestoUltra limitează acest lucru.

Chadwick Sellers (57)

Am mai multă putere, energie și rezistență atunci când folosesc TestoUltra supliment. Îl iau de 3 luni.

Rodrigo Rios (44)

TestoUltra este singurul supliment pe care l-am folosit vreodată și funcționează bine. Păstrați doza în jur de 2 pe zi pentru rezultate bune, cea mai bună parte este că, acest lucru face ca organismul dumneavoastră să creeze testosteron natural, mai degrabă decât să fie un steroid artificial, desigur, care în sine poate avea efecte secundare.

Archie Green (39)

Sincer, din prima zi în care îl luați veți simți diferența între starea de spirit și energie. După antrenament vă simțiți cu siguranță un pic mai pe muchie de cuțit, dar nimic rău deloc. Cu siguranță un produs bun pentru cei care doresc un pic mai mult.

Romina Romero (61)

Funcționează foarte bine pentru dormitor! Iubesc acest produs pentru soțul meu. Funcționează chiar și atunci când bea tot weekendul lol.

Tomas Reese (49)

Am avut o experiență minunată. Mă simt foarte bine, am mai multă energie și am performanțe mai bune în dormitor.

10 Recenzii pentru TestoUltra

Clay Hurley (39)

TestoUltra este într-adevăr un lucru bun pentru bărbați! Calitatea este excelentă. Dimensiunea este confortabilă pentru a lua. Dozajul pentru oricine, începeți cu mai puțin, puteți crește, concentrându-vă pe senzații. Gustul este destul de plăcut. Beneficiul este evident - mai multă putere. Dacă recenzia a fost interesantă pentru dvs. nu uitați să îi dați like!!!! Vă mulțumim!

Află cum să-ți vindeci problemele: TestoUltra

Nickolas Clark (47)

Foarte foarte excelent pentru prețul său. Pentru a vedea rezultatul, utilizați-l de două ori pe zi, adică 2 pastile pe zi. Rezultatul a fost foarte, foarte clar în activitatea sportivă și în exerciții. Am cerut-o din nou!

Chance Rhodes (47)

O necesitate. Luați Testo Ultra la sfârșitul anilor 40. Îl recomandăm pentru eficiența și eficacitatea sa. Sper că veți continua să îl consumați și să alegeți să rămâneți sănătoși.

Cynthia Bullock (51)

Am cumpărat suplimentul pentru soțul meu pentru a crește rezistența la antrenament, se usucă bine, crește energia. Într-o lună există un rezultat clar în forma fizică.

Ryan Preston (36)

Soțul meu a folosit-o. El a spus că a început să se simtă mai rezistent și mai puternic. Starea de spirit s-a îmbunătățit, a devenit mai vesel. Compoziția este bună. Recomandă să luați, mai ales după 40 de ani.

Mikel Franco (51)

După ce ați luat cele 2 comprimate prescrise pentru o vreme, ceva va deveni neuniform și vă veți simți mai bine. Am încercat de mai multe ori și m-a ajutat foarte mult! TestoUltra este bun.

Rashad Wade (37)

Soțului meu i-au plăcut vitaminele. TestoUltra oferă putere pentru întreaga zi. Îl iau pentru a doua oară.

Ira Bryant (46)

Ca urmare a administrării a 2 comprimate de două ori pe zi timp de o săptămână după ce a fost luată, mirosul de hormoni sexuali este eliberat și mă bărbieresc o dată pe săptămână.

Josef Abbott (45)

Soțul meu a luat-o și i-a plăcut, îi construiește mușchii, nu are aromă. Produs excelent! Îndeplinește pe deplin criteriile descrise și calitățile indicate pe etichetă!

Andrew Hunter (57)

Super calitate! Ingredientele sunt minunate! Dimensiunea aranjată! Super ambalaj! Suplimentul este de neînlocuit!

CREȘTEREA TESTOSTERONULUI - ACESTA ESTE MODUL CORECT

Cum puteți crește nivelul de testosteron fără a folosi substanțe nenaturale? Testosteronul, unul dintre hormonii sexuali, are funcții fiziologice importante atât la bărbați, cât și la femei.

Astăzi, multe persoane suferă de un dezechilibru hormonal. Acest lucru este valabil mai ales pentru femei și bărbați. Cu toate acestea, creșterea artificială a testosteronului poate avea efecte secundare nedorite, precum și implicații asupra sănătății.

Ce este Testosteronul?

Testosteronul, hormonul masculin, se găsește și la femei și îndeplinește funcții importante de semnalizare în cadrul sistemului nervos al ambelor sexe. La fel ca neurotransmițătorii, hormonii acționează ca substanțe mesager și semnalează o varietate de procese. Acestea sunt ca un ghid pentru celule.

Testiculul, ovarul și cortexul suprarenal produc testosteron. Hormonul masculin este important pentru dezvoltarea sexuală, creșterea și dezvoltarea musculară. Stimulează glandele sebacee ale pielii, ceea ce poate duce la apariția acneei sau a petelor de pe piele sau la căderea părului. De asemenea, poate crește libidoul, potența și eliberează feromoni. Este logic să stimulezi testosteronul doar dacă ai o lipsă reală de hormon. În caz contrar, poate duce la dezechilibre hormonale și la acnee.

Creșteți producția de testosteron pentru creșterea musculară și dominanța musculară

Subiectul testosteronului este adesea adus în discuție atunci când se discută despre construirea mușchilor sau despre cum să fii mai dominant la locul de muncă. Există cazuri în care steroizii artificiali pot fi administrați ilegal sau legal, dar nu este recomandat, deoarece acest lucru poate determina organismul să producă mai puțini hormoni. Hormonii artificiali pot provoca, de asemenea, multe alte efecte secundare. Cu toate acestea, acneea este cea mai mică dintre probleme.

Cu toate acestea, este logic să se restabilească echilibrul hormonal, deoarece dominanța estrogenică și nivelurile scăzute de testosteron, așa cum au fost descrise mai sus, devin tot mai frecvente. Dominanța estrogenică nu este întotdeauna un semn de testosteron scăzut. Chiar dacă aveți o deficiență de estrogen, producția de testosteron poate fi suficient sau prea mare. Este întotdeauna recomandabil să faceți un test hormonal la medicul dumneavoastră pentru a determina dacă există probleme.

Spre deosebire de înlocuirea artificială a testosteronului, este posibilă creșterea nivelului de testosteron într-un mod mai natural. Acest lucru implică determinarea organismului însuși să producă testosteron suplimentar. Acest lucru se poate realiza printr-o combinație de dietă sănătoasă care să conțină suficienți macro- și micronutrienți, precum și prin exerciții fizice regulate, cum ar fi antrenamentul de forță.

Grăsimile sănătoase sunt bune pentru tine

Acizii grași nesaturați stimulează nivelul de testosteron. Grăsimile nesaturate ajută la menținerea unui echilibru sănătos al colesterolului în organism. Grăsimile sănătoase, cum ar fi avocado, uleiul de cocos sau uleiul de măsline, sunt deosebit de benefice pentru stimularea producției de testosteron. Un aport zilnic de grăsimi între 20 și 30 de grame este, de asemenea, important. Un consum mai mic poate duce la o scădere a nivelului de testosteron. Consultați articolul meu despre grăsimile sănătoase pentru a afla ce grăsimi ar trebui să consumați.

Reduceți aportul de zahăr și soia

Puteți vedea că dieta este un factor major în producerea hormonului muscular. Vitaminele și mineralele, precum și grăsimile, promovează producția de testosteron. Ajungem acum la alimentele care determină scăderea nivelului de testosteron. Zahărul este primul lucru care trebuie menționat! Anti-testosteronul este cauzat de consumul de zahăr. Insulina scade nivelul de testosteron. Soia este suspectată a fi o substanță care sufocă hormonii!

Încercați TestoUltra și veți simți schimbările din corpul dumneavoastră: TestoUltra Cumpara

Reduceți stresul

Testosteronul transformă caloriile în energie și construiește mușchi. Cu toate acestea, cortizolul asigură stocarea caloriilor în organism sub formă de grăsime. Prin urmare, este opusul hormonului muscular. Este ușor să spui "evitați stresul", dar cardio poate reduce stresul și, prin urmare, poate scădea eliberarea de cortizol.

Dormi suficient

Corpul poate elibera cortizol chiar și atunci când ești lipsit de somn sau ai prea puțin somn! Cu toate acestea, atunci când dormiți bine și profund, se produce testosteron. Dormi timp de opt ore neîntrerupt!

În această farmacie veți găsi TestoUltra: TestoUltra Farmacy

Antrenament de rezistență greu

Antrenamentul de forță, intens și frecvent, cu greutăți mari, dar cu puține repetări, crește, de asemenea, testosteronul. Rămâneți la exerciții precum presele pe bancă, squats și altele similare care lucrează mai mulți mușchi deodată.

Vitamina D: Umpleți-vă cu ea

Poate părea ciudat, dar vă puteți crește testosteronul petrecând cât mai mult timp în aer liber. Soarele determină producția de vitamina D în organism. Cu cât nivelul de vitamina D este mai ridicat, cu atât mai bine. Cu cât este mai mare nivelul de vitamine, cu atât mai mare este testosteronul și creșterea musculară!

Aflați mai multe despre TestoUltra aici: TestoUltra

Cea mai bună alegere naturală: TestoUltra

TestoUltra este un supliment cu 100% ingrediente active naturale și sigure pentru creșterea testosteronului. TestoUltra conține plante, vitamine și minerale care au calități afrodisiace. Se obțin rezultate mai bune atunci când aceștia lucrează împreună. Acest supliment alimentar îmbunătățește performanța sexuală, libidoul și rezistența sexuală într-o varietate de moduri.

Vă recomandăm să utilizați TestoUltra, deoarece nu provoacă efecte secundare și datorită ingredientelor sale naturale incredibile este 100% eficient. Puteți achiziționa TestoUltra chiar de la producător: TestoUltra Original

Cum poate fi detectată deficiența de testosteron?

Fiecare bărbat are capacitatea de a crește sau de a scădea producția de testosteron. Producția de testosteron poate fi încetinită prin consumul de alcool sau de componente din plastic.

Fiecare bărbat ar trebui să aibă un nivel suficient de testosteron. Se găsește în testicule și în gonade. Acest hormon este asociat cu masculinitatea, potența și efectele anabolice, și anume Aceasta construiește mușchi și scade grăsimea. Nivelurile ridicate de testosteron sunt asociate cu o viață lungă.

Un nivel insuficient de testosteron la bărbați poate crește riscul de atac de cord și de accident vascular cerebral, precum și de boli metabolice precum diabetul. Producția de testosteron în testicule scade după vârsta de 35 de ani. Valoarea medie de 12,4-30 nanomoli pe litru de ser sanguin (în funcție de modul în care laboratorul o măsoară) scade cu aproximativ un procent în fiecare an.

Merită să ai suficient testosteron pentru "nu numai pentru a trăi mai mult, ci și pentru a umple fiecare zi cu mai multă viață", spune un androlog și urolog, Societatea Germană pentru Bărbați și Sănătate. O calitate mai bună a vieții bărbaților este, fără îndoială, un rezultat al testosteronului. Anumite alimente, cum ar fi fulgii de ovăz și broccoli, pot crește producția de testosteron. Influența posturii este, de asemenea, remarcabilă.

Cum să identificați o deficiență de testosteron?

Adesea nu este nevoie de mai mult de un simplu test de sânge pentru a determina dacă există prea mult testosteron în organism.

Următoarele sunt posibile simptome ale deficitului de testosteron:

Reducerea forței musculare
Diminuarea libidoului
Semnificativ mai puțin sex decât oricând înainte
Creștere în greutate mai rapidă decât în mod normal
Simptomele de supărare
Tulburări de somn

Creșterea nivelului de testosteron fără a lua medicamente

Medicamentele compensează deficiența pronunțată și detectabilă a testosteronului. Efectele secundare ale terapiei de înlocuire a testosteronului includ creșterea părului și creșterea în greutate.iată și alte opțiuni pentru a crește producția de testosteron a organismului prin modificări ale stilului de viață. Anumite măsuri pot contribui la creșterea testosteronului biologic activ.

Deoarece nu toate moleculele de testosteron care plutesc în sânge o fac pe celule. Albumina și SHGB (sexhormone-binding globulin), blochează hormonul masculin. De aceea, este esențial să se cunoască nu numai nivelul de hormoni din sânge, care poate fi măsurat în timpul unui test de testosteron, ci și globulinele care leagă testosteronul, albumina și SHGB. Urologul/andrologul poate determina testosteronul biologic activ din acești trei parametri. Această valoare nu trebuie să depășească 0,074 nanomoli/litru.

Aceste etape sunt recomandate pentru creșterea testosteronului biologic activ.

1. Antrenamentul cu intervale

Antrenamentul cu intervale este cel mai bun. Sulte studii pe această temă recomandă ca exercițiile fizice să fie efectuate de trei ori pe săptămână, timp de 20 de minute. El alternează între antrenamente de anduranță, cum ar fi alergarea, sau antrenamente de forță. S-a dovedit că acest lucru crește nivelul de testosteron cu 40%.

Sau puteți pur și simplu să vă antrenați conform programului 3x3x3x3x3 pe care Sommer l-a creat special pentru bărbații în floarea vârstei. Acest lucru înseamnă că ar trebui să faceți trei exerciții pe zi timp de trei minute fiecare. Suprasolicitarea poate duce la efectul opus, adică la o scădere a testosteronului. Maratoniștii ar putea avea un corp și mușchi bine tonifiați, dar un nivel scăzut de testosteron.

2. Reduceți grăsimea abdominală

Un bărbat cu o circumferință abdominală mai mare de 94 cm ar trebui să piardă în greutate. Grăsimea din jurul mijlocului corpului formează estradiolul, hormonul sexual feminin, care este produs de enzima aromatoză. Rezultatul este că bărbatul se îngrașă și libidoul său scade. Să ai grijă de greutatea ta este important pentru sănătatea ta, iar dacă consumi TestoUltra în fiecare zi îți poți crește foarte repede hormonii: TestoUltra Test

3. Economisiți calorii, mai ales noaptea

Postul ușor are, în general, un impact pozitiv asupra nivelului de testosteron. TFactorul cheie este echilibrul caloric zilnic. Cu toate acestea, evitarea carbohidraților, cum ar fi făina albă și zahărul pe timp de noapte, crește semnificativ nivelul de testosteron de dimineață.

4. Vitamina D

Testosteronul scăzut este adesea asociat cu un nivel scăzut de vitamina D. Expertul spune că nu este clar de ce deficiențele de vitamina D provoacă o reducere a testosteronului. El spune că a fost stabilită o legătură. Bărbații ar trebui să se expună la soare în fiecare zi și poate să ia tablete de vitamina D.

Citește mai mult: TestoUltra

5. "Dieta cu testosteron"

Unele alimente pot promova producția de testosteron. Fulgii de ovăz sunt un exemplu. Aceste substanțe vegetale secundare, numite avenacoside (saponine steroizi naturali), cresc nivelul de testosteron. Bărbații ar trebui să mănânce dimineața terci de ovăz sau muesli de fulgi de ovăz.

Efectele de testosteron ale fulgilor de ovăz și ale terciului de ovăz sunt bine cunoscute de ceva timp. Proprietarii de cai ar trebui să evite cantitățile mari de ovăz, deoarece caii pot deveni agresivi și hiperactivi, ceea ce este un semn al laturii negative pentru hormonul masculin.

Acidul gras nesaturat este, de asemenea, important în formarea testosteronului:

Nuci
Migdale
Ulei de cânepă
Uleiul de șofrănel conține.

Se recomandă să mâncați câteva nuci (nesărate!) în fiecare zi și să folosiți uleiuri vegetale atunci când gătiți.

Legumele crucifere (de exemplu, broccoli, spanac, salată verde și varză) sunt, de asemenea, importante pentru bărbați. Indole-3carbinolul, o substanță vegetală secundară, se găsește în legumele verzi. Această substanță acționează ca un inhibitor al aromatazei (în mod natural). Împiedică testosteronul să formeze estradiol. De asemenea, se leagă de SHGB, un inhibitor al testosteronului.

Deși boabele de soia au fost mult timp discreditate pentru capacitatea lor de a reduce nivelul de testosteron la bărbați, acestea sunt de fapt inofensive. Nu afectează nivelul de testosteron la bărbați, deci nu este dăunător. Cu toate acestea, soia poate reduce colesterolul dăunător din organism. Dacă urmați aceste sfaturi și încercați TestoUltra, veți observa diferența în scurt timp: TestoUltra Cumpara

6. Dormiți suficient pentru a reduce stresul

Cortizolul, care este un hormon al stresului, poate fi produs mai mult prin lipsa somnului sau prin stres mental. Cortizolul, care este un antagonist al testosteronului, scade hormonul masculin biologic activ. Pentru a preveni deficitul de testosteron, este important să dormiți suficient și să reduceți stresul.

TestoUltra - Cea mai bună alegere naturală

Ca răspuns la creșterea nivelului de testosteron, consumatorii se bucură de multe alte beneficii pentru sănătate, cum ar fi creșterea masei musculare și pierderea de grăsime, mai multă energie și bunăstare și, bineînțeles, un libido îmbunătățit. Încercați TestoUltra: TestoUltra Original

TestoUltra Recenzii ale clienților

Rueben Villanueva (56)

Nu am un nivel scăzut de testosteron, dar iau TestoUltra pentru a da testosteronului meu un pic de un impuls. La fiecare câteva luni iau o sticlă timp de 30 de zile la rând. Se pare că îmi dă mai multă energie.

Don Chase (60)

Iubesc acest produs datorită calității și beneficiilor sale. Vă mulțumesc TestoUltra!

Alejandro Nichols (39)

Folosesc 2 capsule pe zi cu o combinație de vitamine centrate pe vitamina C și vitamina E. Cred că va fi eficient doar dacă este folosit pentru o perioadă lungă de timp și simt că este eficient ca funcție masculină.

Eric Kline (45)

De bună calitate și cel mai bun performer și ingrediente excelente vă stimulează sănătatea. Cred că acesta este cel mai bun rapel de testosteron care nu vă oferă nici un fel de shake-uri sau alte efecte.

Cristobal Henson (53)

Iau 2 comprimate pe zi. Partea bună este că simt că mă trezesc mai bine și mă simt mai motivat. Conține ingrediente naturale.

Raphaella Faulkner (39)

Soțului meu îi plac foarte mult și spune că poate simți diferența atunci când nu le ia. TestoUltra îi dau energie și îl ajută să se simtă echilibrat.

Ellis Li (42)

Este un amestec superb de ierburi! Pot simți cu adevărat efectul asupra mușchilor și energiei mele.

Francisco Lowery (47)

Este a doua oară când am cumpărat TestoUltra, ajută într-adevăr bunăstarea generală. Ingrediente bune.

Davis Bird (56)

Excelentă formă de eliberare și concentrație excelentă în comparație cu concurenții, dacă este posibil, întotdeauna iau TestoUltra foarte mulțumit. Beau în conformitate cu instrucțiunile, de obicei după ce mănânc și sunt foarte mulțumit de rezultat. Grozav pentru recuperare după o zi grea la muncă. Prețul este, de asemenea, accesibil, uneori există reduceri, astfel încât este de două ori plăcut să sfătuiesc pe toată lumea.

Află cum să-ți vindeci problemele: TestoUltra

Owen Osborne (38)

Mă ajută foarte mult cu unghiile și părul. TestoUltra te ține mai multă energie și în dormitor este grozav.

Antone Mercado (57)

TestoUltra a fost recomandat pentru soțul meu de către medicul nostru. Suntem mulțumiți de rezultate.

Cum să vă creșteți nivelul de testosteron - toate naturale

Testosteronul, hormonul masculin, este cel care îi face pe bărbați să fie bărbați. Fără el, aceștia nu sunt capabili să aibă erecții, să crească mușchi sau să aibă barbă. Nu e de mirare că unii bărbați încearcă să își mărească artificial nivelul de testosteron.

Cum vă creșteți nivelul de testosteron?

Fiți atenți la greutatea dumneavoastră. Numeroase studii au arătat că, cu cât este mai multă grăsime în abdomen, cu atât nivelul de testosteron este mai scăzut. Țesutul adipos din organism este o fabrică de hormoni.

Cu toate acestea, produce hormoni care nu sunt favorabili bărbaților și transformă bărbații în femei. Să ne ocupăm de grăsime! Descompuneți grăsimea. Exercițiile care ard grăsimile includ ghemuitul și ghemuitul cu bară.

Cum pot produce mai mult Testosteron?

Găsește o echipă de fotbal. Poți obține 3 puncte pentru o victorie dacă ai un nivel ridicat de testosteron. Dacă pierzi, vei fi în criză de testosteron. Cercetătorii din SUA au arătat că nu doar jucătorii reacționează în acest fel, ci și fanii lor, care urmăresc meciul la televizor.

Avantajul terenului propriu este legat de testosteron. Nivelul hormonilor este mai ridicat în fața fanilor de acasă decât în fața celor din deplasare. Apropo, jocurile pe calculator nu ajută. Lipsa somnului, aerul nepotrivit, gustările nesănătoase și lipsa exercițiilor fizice pot scădea nivelul de testosteron.

Ce intensitate de antrenament produce cel mai mult Testosteron?

Antrenați-vă scurt, dar intens. Sporturile extreme de anduranță scad nivelul de testosteron. Durata exercițiului este mai importantă decât numărul de km. Împărțiți volumul de muncă săptămânal în distanțe mai mici care pot fi parcurse în 90 de minute.

Încercați antrenamentul de forță. Nivelul de testosteron va crește, în special dacă lucrați din greu cu greutăți mari pentru perioade scurte de timp. Repetările forțate sunt cel mai bun mod de a crește nivelul de testosteron. Trebuie doar să depășiți insuficiența musculară pentru o perioadă scurtă de timp. Nu exagerați: o oră este suficientă!

Proteinele determină creșterea nivelului de testosteron?

Ar trebui să mâncați multe proteine. Produsele lactate, nucile și carnea sunt toate bogate în proteine. Cercetătorii de la Universitatea Worcester din Anglia au descoperit că, cu cât consumul de proteine al bărbaților era mai mic, cu atât mai multe globuline - compuși proteici speciali - pluteau în sângele lor.

Acestea sunt exact cele care scot testosteronul din circulație. Numai moleculele hormonale care nu sunt legate de globulină pot fi absorbite de organism. Un aport bun de proteine va crește nivelul de testosteron.

Încercați TestoUltra: TestoUltra Cumpara

Ce ar trebui să mănânci? - Alimentele care pot crește testosteronul!

Puteți stimula producția naturală de testosteron prin includerea grăsimilor bune în alimentație. Dietele cu conținut scăzut de grăsimi sau dietele fără grăsimi pot fi moartea testosteronului. Acesta este doar unul dintre multele motive pentru care ar trebui evitată o dietă săracă în grăsimi pentru mai mult de două săptămâni.

Formarea hormonilor steroizi se bazează pe grăsimi bune. Sunt incluse toate uleiurile și grăsimile naturale (virgine) și, în special, grăsimile saturate. Acestea au fost criticate în mod eronat pentru o lungă perioadă de timp. Untul de pășune sau uleiul MCT pot contribui la creșterea testosteronului.

Aportul amplu de proteine este, de asemenea, important, mai ales atunci când se încearcă să se construiască mai mulți mușchi folosind niveluri mai ridicate de testosteron. Testosteronul stimulează creșterea celulelor musculare, cunoscută și sub numele de procese anabolice. Proteinele sunt principalele substanțe nutritive care cresc masa musculară și o întăresc.

Friptura sau ouăle organice sunt stimulente excelente pentru testosteron, deoarece au cantitatea optimă de grăsimi și proteine. Aceste două alimente conțin, de asemenea, zinc, care inhibă enzima aromatază, dacă aceasta este hiperactivă. Zincul reglează aromataza atunci când aceasta este supraprodusă sau subprodusă. O deficiență de zinc poate provoca, de asemenea, un deficit de testosteron și/sau o dominanță estrogenică. O deficiență de zinc poate duce, de asemenea, la o deficiență de testosteron și/sau la o dominanță de estrogen.

Aici puteți obține TestoUltra Original: TestoUltra Farmacy

Remedii naturale acasă pentru a crește testosteronul

Așa cum am menționat mai sus, există multe remedii la domiciliu pentru a crește testosteronul. Grăsimile bune și proteinele de înaltă calitate, precum și exercițiile fizice suficiente vor asigura menținerea stabilă a nivelului de testosteron.

Poți crește în mod natural testosteronul prin consumul următoarelor alimente:

Avena Sativa se găsește în ovăz și se crede că stimulează nivelul de testosteron. Acest efect poate fi amplificat prin combinarea fulgilor de ovăz cu ouă. Clătitele de banane din fulgi de ovăz sunt o rețetă excelentă în acest sens.

Uleiul de nucă de cocos, untul de pășune și nucile, așa cum am menționat deja, sunt toate surse bune de grăsimi, care oferă hormonilor steroizi din cascada hormonală o substanță de bază. Puteți crește în mod natural testosteronul făcând acest lucru. Alte alimente naturale pot, de asemenea, să crească testosteronul și să asigure un libido sănătos atât la bărbați, cât și la femei.

Legumele crucifere, cum ar fi varza de Bruxelles și broccoli, sunt, de asemenea, stimulatori ai testosteronului. Acestea conțin indol-3 carbinol, care ajută la asigurarea faptului că testosteronul nu este transformat în estrogen. Acest lucru duce la niveluri mai ridicate de testosteron. Așa cum am menționat mai sus, sportul și gestionarea stresului, precum și toate alimentele enumerate sunt mari stimulatori de testosteron.

Citiți mai multe despre TestoUltra: TestoUltra

TestoUltra: Cea mai bună alegere naturală

Există multe modalități de a crește libidoul și de a stimula organele sexuale. Disfuncția erectilă este de obicei tratată mai întâi cu medicamente chimice orale. Dar tAceste medicamente au multe efecte secundare.

Fără efecte secundare, TestoUltra funcționează în același mod: crește efectele oxidului nitric, o substanță chimică naturală pe care corpul dumneavoastră o produce și care relaxează mușchii din penis. Acest îmbunătățește fluxul sanguin și poate fi utilizat pentru a induce erecția atunci când se aplică stimularea sexuală.

TestoUltra conține plante, vitamine și minerale care au calități afrodisiace. Se obțin rezultate mai bune atunci când aceștia lucrează împreună. Acest supliment alimentar îmbunătățește performanța sexuală, libidoul și rezistența sexuală într-o varietate de moduri. Îmbunătățește erecția sau întârzie ejacularea. Acest lucru poate duce la relații sexuale mai intense și de durată mai lungă. Datorită ingredientelor sale incredibile, vă recomandăm TestoUltra. Îl puteți obține de pe site-ul său oficial: TestoUltra Original

Scăderea nivelului de testosteron?

Bărbații de vârstă mijlocie o spun adesea: "Nu mă simt la fel de bine acum ca la 20 de ani." Înseamnă că rezervorul lor de testosteron nu mai este la fel de plin ca odinioară. Aceasta nu este doar o imaginație. Aflați mai multe despre testosteronul scăzut.

Ce este Testosteronul?

Testosteronul, principalul hormon sexual, este responsabil pentru multe procese corporale, inclusiv dezvoltarea testiculară și a penisului la bărbații tineri, creșterea părului facial și pubian, producția de spermă și rezistența oaselor. Testosteronul se găsește, de asemenea, la femei și joacă un rol important în sănătatea oaselor și în funcția ovariană.

Nivelul de testosteron la bărbați atinge un vârf între 20 și 25 de ani. Nivelul de testosteron scade cu aproximativ 1 până la 2 procente în fiecare an după acest vârf. Aproximativ o treime dintre bărbați au un nivel de testosteron sub nivelul normal până la vârsta de 45 de ani. Cu toate acestea, oamenii de știință nu sunt de acord cu privire la ceea ce este anormal.

Cum știi dacă testosteronul tău este scăzut?

Un medic poate efectua un test de sânge pentru a determina dacă aveți hipogonadism masculin. Acesta este singurul mod de a fi sigur în ceea ce privește nivelul de testosteron. Un medic trebuie consultat dacă prezentați simptome precum disfuncția erectilă și depresia, schimbările de dispoziție, oboseala, slăbiciunea musculară, memoria sau concentrarea slabă.

Deoarece nivelurile de testosteron pot fluctua pe parcursul zilei, pot fi necesare mai multe teste de sânge. Intervalul nivelurilor de testosteron este cuprins între 300 și 1000 ng/dl. Media este de aproximativ 600.

urolog și profesor asistent, a declarat că testosteronul poate fi foarte benefic pentru persoana potrivită. El a vorbit în cadrul podcastului universitar "Cui îi pasă de sănătatea bărbaților?". Există multe opțiuni de tratament disponibile dacă dumneavoastră și medicul dumneavoastră sunteți de acord că este necesar un tratament. Acestea includ injecții, creme, pastile și medicamente numite gonadotropină corionică umană (hCG), care stimulează producția de testosteron.

Aruncați o privire la lista de simptome și pretindeți că sunteți un medic începător. Ce ar putea fi cauza dacă nu este testosteron scăzut? Acest lucru ar putea fi din cauza unei diete nesănătoase sau a lipsei de exerciții fizice. Pentru a depăși letargia, pacienților li se pot prescrie suplimente de testosteron pentru o perioadă scurtă de timp.

Ambele cazuri au o soluție: Modificări ale stilului de viață. Puteți să vă îmbunătățiți profilul de testosteron făcând mici schimbări în viața de zi cu zi. Utilizarea TestoUltra va face o mare diferență în viața dumneavoastră: TestoUltra Cumpara

Obțineți o mulțime de grăsimi sănătoase

Numeroase studii au arătat o corelație pozitivă între consumul de grăsimi sănătoase și producția de testosteron. Cercetătorii din Marea Britanie au descoperit că bărbații cu un nivel scăzut de grăsimi au un nivel de testosteron mai scăzut decât cei cu un nivel ridicat de grăsimi.

De asemenea, puteți găsi grăsimi sănătoase în avocado și somon, precum și în semințe și uleiuri de înaltă calitate, cum ar fi uleiul de măsline. Ar trebui să mâncați multe și multe grăsimi sănătoase, cu foarte puține grăsimi saturate.

Potrivit cercetărilor din Journal, s-a demonstrat că acizii grași polinesaturați omega-3 sunt buni pentru nivelul de testosteron. Acizii grași trans, însă, sunt dăunători. Vă puteți completa dieta cu pești de apă rece, cum ar fi somonul, macroul, macrou, macrou, macrou și semințe și nuci, cum ar fi nucile, caju și chia.

Reduceți consumul de alimente foarte procesate sau prăjite pentru a evita grăsimile trans. A avea grijă de dieta ta este vitală pentru o sănătate bună și dacă adaugi TestoUltra în viața ta de zi cu zi vei observa efectele bune chiar mai repede: TestoUltra Original

Îmbunătățiți compoziția corpului

Mai multă grăsime corporală poate avea un efect asupra nivelului de testosteron. Cercetătorii sud-coreeni au descoperit că grăsimea corporală și viscerală are o corelație marginal negativă cu nivelul seric de testosteron. Acest lucru înseamnă că aceste grăsimi sunt asociate cu niveluri mai scăzute de testosteron.

Testosteronul scăzut poate fi, de asemenea, asociat cu tulburarea erectilă, așa că este posibil ca bărbații să aibă mai multă energie dacă fac mai multe exerciții fizice și pierd mai multă grăsime corporală. Fitnessul cardiorespirator și reducerea grăsimilor sunt principalele obiective ale exercițiilor aerobice. Puteți începe prin a începe un program cardio, cum ar fi alergarea, ciclismul sau canotajul. Exercițiul HIIT este deosebit de eficient în îmbunătățirea profilului de testosteron.

Puteți chiar să variați lucrurile. Acest lucru va reduce riscul de accidentare și va crește varietatea. Antrenamentul de forță este o modalitate excelentă de a vă îmbunătăți sănătatea generală. Persoanele cu mai multă masă musculară tind să aibă un metabolism mai ridicat, astfel încât antrenamentul de forță ar trebui să facă parte din orice program de antrenament axat pe testosteron.

Citește mai mult: TestoUltra

Consumați multe fructe, legume și alte alimente sănătoase

Puteți să vă îmbunătățiți compoziția corporală consumând mai multe fructe, legume și frunze verzi bogate în antioxidanți și fibre. Un studiu care a constatat că ceapa are beneficii pentru sănătate, sugerează că aceasta este o alegere bună. Usturoiul, despre care s-a demonstrat că crește nivelul seric de testosteron la animale, este, de asemenea, recomandat.

Somnul de calitate este cheia

Există o corelație fascinantă între testosteron și somn. Persoanele cu testosteron scăzut pot dormi mai puțin, dar nu suficient. Potrivit unui studiu al unei universități australiene, persoanele cu niveluri mai scăzute de testosteron și cu o masă corporală mai mare pot suferi de tulburări de somn, cum ar fi apneea de somn. Cum poți adormi dacă nivelul de testosteron este scăzut sau dacă nu te simți bine?

Dumneavoastră sau partenerul dumneavoastră ar trebui să consultați un specialist în somn dacă bănuiți că ați putea suferi de apnee în somn, dacă sforăiți noaptea sau aveți probleme de respirație. Dacă nu vă odihniți bine, acest lucru va avea un impact asupra tuturor domeniilor vieții dumneavoastră. Este posibil să fie timpul să vă schimbați obiceiurile de somn. Ar trebui să evitați să vă uitați la televizor înainte de a merge la culcare și să nu folosiți dispozitive tehnologice.