Kodėl yra TestoUltra geriausias papildas vyrams?

Be produktų, skirtų mitybos trūkumams (pvz., cinko, seleno, folio rūgšties ir kt.), kai kurie žmonės nori padėti padidinti galią pridėdami veikliųjų medžiagų, paprastai natūralių ir augalinės kilmės, kaip tai daro "TestoUltra".

Testosteronas, vyriškasis lytinis hormonas, turi daug didesnę įtaką vyrų meilės gyvenimui, nei ilgai buvo įtariama. Tai įrodė naujausių tyrimų rezultatai. Taigi, pakankamai aukštas hormono lygis yra labai svarbi patenkinamos erekcijos prielaida. Metams bėgant testosterono kiekis kraujyje vyrams paprastai mažėja, o testosterono trūkumas (hipogonadizmas) neabejotinai gali sukelti impotenciją. Jei vyrą vargina erekcijos problemos, maža testosterono koncentracija turėtų būti laikoma galima priežastimi ir turėtų būti patikrinta.

TestoUltra už stiprumą

TestoUltra sujungia testosterono stiprintuvas ir erekcijos stimuliatorius, remiantis tik natūralių ingredientų. Jis skirtas pagerinti seksualinį pajėgumą, padidinti testosterono lygį, todėl turėtų užtikrinti geresnę savijautą.

Testo Ultra turi daug įvairių privalumų ir gali įdiegti daugybę efektų. Visų pirma, jis gali sumažinti testosterono trūkumą, taip pat žymiai padidinti erekcijos pajėgumą. Atsakydami į testosterono kiekio padidėjimą, vartotojai naudojasi daugeliu kitų privalumų sveikatai, tokių kaip padidėjusi raumenų masė ir riebalų nuostoliai, daugiau energijos ir geros savijautos ir, žinoma, padidėjęs lytinis potraukis.

Testo Ultra

Gamintojas taip pat žada, kad visi šie efektai gali būti pasiekti be šalutinio poveikio. Pasak gamintojo, visos veikliosios medžiagos yra natūralios kilmės ir turi įrodytą veiksmingumą, kurį galima dar labiau padidinti derinant įvairias medžiagas. Be to, tai yra maisto papildas. Tai reiškia, kad produktą galite įsigyti be recepto: TestoUltra Pirkti.

TestoUltra ingredientai

Cinkas, folio rūgštis ir selenas

Pasikonsultavusi su ekspertais ir įvertinusi įvairius medicininius tyrimus, atliktus pagal Teiginių apie sveikumą reglamentą, ES patvirtino, kad veikliosios medžiagos folio rūgštis, cinkas ir selenas yra būtinos vyrų potencijai, vaisingumui, reprodukcijai, spermos gamybai ir testosterono kiekiui.

Be to, jie užtikrina ilgalaikį našumo didėjimą. Vietoj trumpalaikio padidėjimo organizmas turės daugiau energijos ilgalaikėje perspektyvoje. Štai kodėl jie taip pat naudojami kaip seksualiniai stimuliatoriai, nes turėdami daugiau energijos, žinoma, galite ilgiau išlikti aktyvūs visose srityse. Jie gali būti alternatyva stipresniems produktams, tokiems kaip "Viagra", ir turėti ilgalaikį poveikį erekcijos sutrikimams. Jie taip pat padeda nuo dažno nuovargio, fizinių negalavimų ir koncentracijos problemų.

L-argininas

L-argininas yra aminorūgštis, atsakinga už azoto oksido (NO) susidarymą kraujagyslėse. Azoto oksidas yra svarbus apsauginis mūsų kraujagyslių, ne tik varpos, bet ir viso kūno, veiksnys. L-argininas yra galingas būdas, padedantis išplėsti kraujagysles ir taip pagerinti bendrą kraujotaką. Šis poveikis naudingas ne tik dėl kraujotakos sutrikimų atsirandantiems erekcijos negalavimams, bet ir hipertenzijai.

L-arginino daugiausia randama žuvyje ir riešutuose, tačiau jo taip pat vartojama įvairiuose maisto papilduose. Kadangi šis vaistas natūraliai veikia organizmą, šiuos produktus galima vartoti kaip vaistą ir nuolat ir jų nereikėtų laikyti vienkartiniu vaistu.

Dviskiautis ginkmedis (Ginkgo biloba)

Dviskiaučių ginkmedžių ekstrakto sudėtyje yra du komponentai (flavonoidai ir terpenoidai), pasižymintys stipriomis antioksidacinėmis savybėmis. Manoma, kad jie gali padėti sulėtinti su amžiumi susijusių ligų progresavimą, nes padeda kovoti su oksidaciniu stresu, kuris dažnai didėja su amžiumi. Bet kokio amžiaus žmonėms dėl jų gebėjimo pagerinti kraujagyslių išsiplėtimą ir bendrą kraujagyslių būklę padidėja jų stiprumas.

Jie taip pat palaiko smegenų veiklą, detoksikacijos mechanizmus ir imuninės sistemos funkciją. Dauguma geriausiai žinomų ginkmedžio naudingų savybių yra susijusios su geresne smegenų veikla, t. y. geresne koncentracija ir atmintimi. Tiesą sakant, dviskiautis ginkmedis šiuo metu yra plačiausiai ištirta ir vartojama augalinė priemonė nuo pažinimo funkcijų sutrikimų ir Alzheimerio ligos.

Maca ekstraktas

Daugelyje mokslinių tyrimų buvo aiškiai įrodytas maca poveikis potencijai ir lytiniam potraukiui. Vartojant macą, tiriamųjų potraukis padidėjo, o tai turėjo afrodiziakinį poveikį. Be to, kad greitai padidėjo malonumas, pagerėjo bendra pacientų gyvenimo kokybė: "Daugiau geismo gyventi". Be to, buvo galima įrodyti spermos kokybės pagerėjimą. Makos pagalba taip pat buvo padidintas vaisingumas, o tai padidina galimybes susilaukti vaikų tiems, kurie jų nori.

Testo Ultra Testo Ultra

 

Skaityti daugiau apie TestoUltra čia: TestoUltra.

Kas yra toks ypatingas apie TestoUltra?

Testo Ultra yra populiarus testosterono stiprintuvas rinkoje, naudojamas erekcijos problemoms gydyti ir lytiniam potraukiui didinti. Jį lengva gauti ir yra visiškai saugus, jei vartojate tinkamą kiekį. Šios medžiagos nereikėtų painioti su nelegaliais testosterono stiprintuvais, anaboliniais steroidais. Šie gali turėti rimtą šalutinį poveikį.

Norėdami padidinti testosterono lygį, vartotojai turi valgyti sveiką mitybą ir reguliariai sportuoti, be to, vartoti TestoUltra. Abu šie dalykai duos norimų rezultatų. Taip pat įrodyta, kad jis padidina kraujo lipidų santykį, sumažina širdies ligų ir infarkto riziką. Vartojant TestoUltra, turėtumėte ne tik laikytis griežtos dietos ir fizinių pratimų, bet ir įsitikinti, kad geriate daug skysčių.

Dėl mažo testosterono kiekio gali trūkti energijos ir sumažėti lytinis potraukis. Maka ir L-argininas yra dvi sudedamosios tabletės dalys, kurios didina testosterono gamybą. Jie taip pat turi ir kitų privalumų, įskaitant kraujotakos didinimą ir jautrumo didinimą, kad seksas teiktų didesnį pasitenkinimą. Tai yra libido, seksualinio pasitenkinimo ir kitų aspektų pagrindas.

Paprasčiau tariant, reikia, kad kraujas greitai tekėtų į lytinius organus, o seksualiai stimuliuojami jie turi būti užtvindyti krauju. Tablečių sudėtyje taip pat yra gerai žinomų tonizuojančių žolelių ginkmedžio ir ženšenio, kurios padeda efektyviau cirkuliuoti kraujui po visą kūną ir į lytinius organus.

Kad galėtumėte užsiimti seksu, turite būti be rūpesčių ir streso. Ginkmedis ir ženšenis yra puikūs stresą malšinantys vaistai. Jausitės laimingesni, energingesni ir geriau jausitės.

Testo Ultra taip pat yra daug kitų maistinių medžiagų, kurios pagerins jūsų sveikatą, padidins lytinį potraukį ir kovos su PMT. Jos taip pat suteikia protui ir kūnui postūmį, kad galėtumėte mėgautis daugiau lytinių santykių ir gyventi ilgiau. Siekiant užtikrinti autentiškumą ir grynumą, tabletės buvo nepriklausomai išbandytos. Prie jos taip pat pridedamas analizės sertifikatas.

Kodėl TestoUltra?

TestoUltra skiriasi nuo daugelio kitų preparatų tuo, kad jis yra išsamus. Tradiciniai papildai paprastai buvo skirti arba padidinti testosterono kiekį, arba pagerinti lytinį pajėgumą. Nors šie du dalykai yra neatsiejamai susiję, dauguma gamintojų daugiausia dėmesio skiria tik vienai iš šių dviejų sričių.

TestoUltra, kita vertus, dėl unikalaus ir natūralaus veikliųjų medžiagų derinio, didinančio testosterono kiekį, daro įtaką visiems vyrų seksualumo aspektams. Kad galėtumėte nedelsiant pradėti jį naudoti ir rasti savo problemų sprendimą, bendrovė gauna papildomų taškų su labai greitu pristatymu.

Išvada

TestoUltra yra desgined padėti pagerinti visus vyrų seksualumo aspektus. Sveikos mitybos ir pakankamo sporto dėka galite gerokai padidinti preparato veiksmingumą ir taip gauti dar daugiau naudos iš kapsulių.

Testo Ultra yra veiksmingas maisto papildas, kuris gali efektyviai padidinti vyrų seksualinį pajėgumą. Jis gali padidinti testosterono kiekį, taip pat potenciją ir lytinį potraukį ir taip pagerinti visus vyrų seksualumo aspektus. Be to, produktas yra pagrįstas tik natūraliais ingredientais, beveik neturi jokio šalutinio poveikio ir yra už prieinamą kainą. Štai kodėl mes labai rekomenduojame TestoUltra. Tačiau visada pirkite originalą!

TestoUltra Original

TestoUltra: Atsiliepimai

Ramona Mccann (52)

Mano vyras gėrė šiuos TestoUltra vitaminus, be abejo, tai buvo naudinga, mano vyras tapo energingesnis, pagerėjo jo erekcija. Patenkintas kokybe, užsisakysiu daugiau.

Rolando Pham (34)

Geros kokybės, veiksmingi ingredientai, puiki pagalba treniruotėms ir raumenų jėgai.

Britt Beltran (47)

Puikus produktas! Visiškai atitinka aprašymo standartus ir kokybę. Taikoma etiketėje!

Antoine Mcneil (39)

Geras, Aš rekomendavau TestoUltra draugams, geri rezultatai. Puikus poveikis ir neturi jokio neigiamo poveikio organizmui.

Armand Reyes (50)

Kokybiški ingredientai ir dydis čia gerai tinka, naudoju jį kiekvieną dieną. Efektyvumas man suteikia, jaučiuosi tinkamas. Lengva taikyti.

Sužinokite, kaip išspręsti savo problemas: TestoUltra

Forrest Barajas (47)

Poveikis akivaizdesnis ir akivaizdesnis. Mano fizinė jėga, dvasia ir ištvermė tapo geresnė.

Fredrick Harper (56)

Geros kokybės produktas, puikios sudedamosios dalys, jau po pirmųjų dozių pajutau produkto naudą.

Dionas Rivera (41)

Pastebėjau, kad jei stengiuosi, nesijaučiu pavargęs... TestoUltra yra puikus produktas!

Omar Gutierrez (34)

Puikiai tinka kasdieniam naudojimui, ypač sportininkams. Labai geri veiklos rezultatai ir atsigavimas bei raumenų masės padidėjimas.

Luther Hayes (61)

Naudinga bendrai energijai. Jie atrodo kaip natūralios kapsulės, yra gražūs ir ilgainiui duoda gerų rezultatų.

Rilley Mcgrath (56)

Aš paėmiau jį savo vyrui, jam patinka TestoUltra, mes paimsime daugiau!!!

Thaddeus Johns (46)

Labai sveikas ir padeda palaikyti vyriškų hormonų sekreciją. Jau po 3 dienų jaučiuosi daug geriau. Gražus kompleksas! Rekomenduoju TestoUltra!

Coy Mueller (39)

Nuostabus, geriausias testosterono stiprintuvas, tikrai veikia! Puikus produktas Aš labai rekomenduoju TestoUltra kaip jaunystės pavasarį, kaip jie sako.

Kas yra testosteronas?

Tiek vyrų, tiek moterų organizme yra testosterono, tačiau vyrų organizme jo koncentracija yra didesnė. "Vyriškas hormonas" dažnai vadinamas testosteronu. Tai labai svarbu vyrų sveikatai ir potencijai.

Tyrimas, kurio metu testosterono injekcijomis buvo koreguojama erekcijos disfunkcija, parodė, kad testosterono kiekis gali būti mažas. JAV mokslininkai taip pat nustatė, kad testosterono kiekis gali būti susijęs su lėtinėmis ligomis. Sveikatos požiūriu sėkmingiau seksis tiems, kurie gali natūraliai padidinti testosterono kiekį.

Koks turėtų būti vyrų testosterono lygis?

Specialistai mano, kad norma yra 3-10 nl/ml (nanogramų/mililitre). Tačiau kai kurių vyrų rodikliai gali būti didesni nei 10 ng/ml.

Žmonės, kurių testosterono kiekis mažas, gali norėti jį padidinti vartodami testosterono preparatus. Ekspertai pataria to nedaryti. Kodėl? 

Jei hormonas tiekiamas iš išorės, ilgainiui natūrali jo gamyba organizme sumažės. To nereikėtų daryti tik kraštutiniais atvejais.

Žemą testosterono lygį gali sukelti keletas veiksnių

Prasta miego kokybė ir nesveiki įpročiai, tokie kaip rūkymas ir alkoholio vartojimas, gali turėti didelį neigiamą poveikį testosterono kiekiui. Specialistai teigia, kad vartojant daug alkoholio sumažėja testosterono kiekis, o estrogenų kiekis padidėja moterims, kurios vartoja daugiau alkoholio. 

Pavyzdžiui, apyniai yra stiprus fitoestrogenas. Augalinės kilmės moteriškas hormonas. Daugybė cigarečių sudėtyje esančių cheminių medžiagų taip pat gali sutrikdyti testosterono pusiausvyrą. Nepriklausomai nuo veiksnio, dėl kurio kenčiate nuo mažo testosterono, galite vartoti TestoUltra, šis natūralus papildas padidins jus beveik iš karto: TestoUltra Test

Natūralūs metodai padidinti testosterono - strategijos ir taktikos

Seksas

Praėjus savaitei po paskutinės ejakuliacijos, testosterono kiekis sumažėja iki žemiausio taško. Ilgą laiką susilaikiusiems vyrams gali nuolat sumažėti testosterono kiekis. 

Tačiau reguliari ejakuliacija turi teigiamą poveikį. Ekspertai sutinka: Seksualus gyvenimo būdas paprastai lemia didesnį testosterono kiekį. Jei taip pat vartojate TestoUltra kasdien, pokyčius pastebėsite beveik iš karto: TestoUltra Pirkti

Pratimai

Norint padidinti testosterono kiekį, geriausia užsiimti ištvermės arba pusiausvyros jėgos treniruotėmis. Kardiotreniruotei idealiai tinka 45 minutės. Bent jau vyrams reikėtų vengti per ilgų treniruočių. 

Medicinos specialistų teigimu, maratonų bėgikai "pažeidė savo hormonų pusiausvyrą". Sportuojantys sportininkai turėtų pasitikrinti testosterono kiekį bent du kartus per metus.

Sumažinti pilvo riebalų

Fermentas aromatazė iš pilvo riebalų vyriškąjį hormoną paverčia moteriškuoju estrogenu. Gerai žinoma, kad pilvo riebalai gali sukelti kitų sveikatos problemų, pavyzdžiui, padidėjusį kraujospūdį, nutukimą ir sutrikusią riebalų apykaitą.

Skaityti daugiau: TestoUltra

Pasninkas

Manoma, kad protarpinis badavimas turi daug naudos sveikatai, įskaitant testosterono kiekio padidėjimą. Tyrimas parodė, kad tai tiesa. Tyrimo metu normalaus svorio vyrams, kurie badavo nuo 12 iki 56 valandų, testosterono konversija padidėjo 180 proc.

Avižiniai dribsniai pusryčiams

Avižų sėlenos ir avižiniai dribsniai puikiai didina testosterono kiekį. Avižose gausu vadinamųjų avenakozidų, kurie mažina kraujyje esančio baltymo, galinčio blokuoti lytinį hormoną, kiekį.

Daugiau kopūstų

Visų rūšių kopūstai: brokoliai, briuseliniai ir baltagūžiai kopūstai, taip pat žiediniai kopūstai. Vitaminas C yra pagrindinė kopūstų sudedamoji dalis, todėl jį reikėtų vartoti dažniau. 

Be to, kopūstai pasižymi tam tikromis antrinėmis augalinėmis medžiagomis ir įdomia savybe, susijusia su testosteronu: jie slopina jau minėtą (testosteroną naikinančią) aromastazę.

Mėgaukitės austrėmis

Austrės laikomos antidepresantu, nes jose yra daug cinko. Šis mineralas gali padidinti testosterono kiekį.

TestoUltra - geriausias sprendimas

TestoUltra sujungia testosterono stiprintuvas ir erekcijos stimuliatorius, remiantis tik natūralių ingredientų. Jis skirtas pagerinti seksualinį pajėgumą, padidinti testosterono lygį, todėl turėtų užtikrinti geresnę savijautą. Išbandykite TestoUltra: TestoUltra Original

Vartotojų atsiliepimai apie TestoUltra

Jaime Schmitt (37)

Ėmė apie 3 mėnesius TestoUltra, pradėdamas su nauju treneriu. Aš esu 37 / vyras, buvęs D1 futbolo žaidėjas, todėl mano kūnas yra sumuštas. Buvo sunku nuosekliai dirbti dėl atsitiktinių raumenų ir sąnarių pakitimų. Nebuvau tikras, ar šis produktas ką nors daro, bet nustojau jį vartoti mėnesį, o mano kūnas vėl pradėjo skaudėti, o ne atsigauti taip pat. Aš buvau grįžęs į jį apie 3 savaites ir kūnas vėl jaučiasi gerai. Niekas nepasikeitė su treniruotėmis ar mityba - vienintelis pokytis buvo sustabdyti ir vėl pradėti vartoti šį produktą, todėl turiu manyti, kad jis veikia. Aš atsigauti geriau ir galiu stumti save daugiau treniruotėse.

Derrick Stanton (54)

TestoUltra produktas daro viską. Yra tiek daug prastesnių ir pigių testosterono stiprintuvų, kurie visiškai nieko nedaro. Tai yra labiausiai išsivysčiusi ir visapusiška galimybė rinkoje, graži pakuotė ir moksliškai pagrįsta formulė. Išbandykite tai, kaip ir aš, ir jūs nebūsite nusivylę.

Ivan Perry (29)

Man 29 metai ir aš tiesiog norėjau vėl pradėti dirbti po to, kai sporto salė buvo uždaryta kelis Covid mėnesius. Esu įsitikinęs, kad atsigaunu greičiau nei anksčiau. Žinau, kad tai didina testosterono kiekį.

Sužinokite, kaip išspręsti savo problemas: TestoUltra

Edwardo Buchanan (37)

Jis prasidėjo šiek tiek lėtai, bet po savaitės galiu pasakyti didžiulį skirtumą! Visi mano svoriai padidėjo bent jau 10lbs iki šiol ir, kaip jau sakiau, tai buvo tik savaitė.

Victor Gamble (62)

Jaučiuosi geriau, geriau miegu, turiu daugiau energijos ir aiškumo. Šiek tiek brangiau, bet aš išbandžiau daugybę skirtingų prekių ženklų ir sakau jums, kad TestoUltra yra legit!

Frances Benson (27)

Aš jau vartojau TestoUltra produktą mėnesį ir apskritai tai yra puikus produktas! Tiems, kurie nori sukurti raumenis ir padidinti jėgą, rekomenduoju tai! Ir taip pat aš esu 27, todėl man nereikia seksualinės paramos, bet patikėkite manimi, kad taip pat veikia!! Apskritai aš pasakysiu, kad tai 5 pradžia!

Noah Solis (52)

Naudojant šias tabletes pastebėjau daugiau jėgos, daugiau ištvermės, mažiau nuovargio ir greitesnį atsigavimą. Bet ko, kas didina testą, trūkumas yra agresija, bet TestoUltra tai riboja.

Chadwick Sellers (57)

Aš turiu daugiau jėgos, energijos ir ištvermės, kai aš naudoju TestoUltra papildas. Aš jį vartojau 3 mėnesius.

Rodrigo Rios (44)

TestoUltra yra vienintelis papildas, kurį kada nors naudojau, ir jis veikia gerai. Laikykite dozę maždaug 2 per dieną, kad pasiektumėte gerų rezultatų, geriausia dalis yra tai, kad jūsų kūnas sukuria natūralų testosteroną, o ne dirbtinį steroidą, žinoma, tai savaime gali turėti šalutinį poveikį.

Archie Green (39)

Sąžiningai pirmąją dieną, kai jį vartosite, pajusite skirtumą tarp nuotaikos ir energijos. Po treniruotės jūs tikrai jaučiatės šiek tiek daugiau ant krašto, bet nieko blogo. Tikrai geras produktas tiems, kurie nori šiek tiek daugiau.

Romina Romero (61)

Puikiai tinka miegamajame! Mėgstu šį produktą savo vyrui. Jis veikia net tada, kai jis geria visą savaitgalį.

Tomas Reese (49)

Turėjau puikios patirties. Jaučiuosi puikiai, turiu daugiau energijos ir geriau dirbu miegamajame.

 

10 Atsiliepimai apie TestoUltra

Clay Hurley (39)

TestoUltra yra tikrai geras dalykas vyrams! Kokybė yra puiki. Dydis yra patogus. Dozavimas bet kam, pradėkite nuo mažiau, galite padidinti, sutelkiant dėmesį į pojūčius. Skonis yra gana malonus. Nauda yra akivaizdi - daugiau galios. Jei apžvalga jums buvo įdomi, nepamirškite jos pamėgti!!! Ačiū!

Sužinokite, kaip išspręsti savo problemas: TestoUltra

Nickolas Clark (47)

Labai labai puikus už savo kainą. Norėdami pamatyti rezultatą, naudokite jį du kartus per dieną, t. y. 2 tabletes per dieną. Rezultatas buvo labai, labai aiškus sportinėje veikloje ir pratybose. Aš paprašiau dar kartą!

Chance Rhodes (47)

Būtina turėti. Testo Ultra vartokite 40-ies metų pabaigoje. Rekomenduojame jį dėl jo veiksmingumo ir efektyvumo. Tikiuosi, kad ir toliau jį vartosite ir pasirinksite išlikti sveiki.

Cynthia Bullock (51)

Aš nusipirkau šį papildą savo vyrui, kad padidinčiau ištvermę treniruotėse, jis gerai džiūsta, padidina energiją. Per mėnesį yra aiškus rezultatas fizinėje formoje.

Ryan Preston (36)

Jį naudojo mano vyras. Jis sakė, kad pradėjo jaustis atsparesnis ir stipresnis. Pagerėjo nuotaika, tapo linksmesnis. Sudėtis yra gera. Pataria vartoti, ypač po 40 metų.

Mikel Franco (51)

Kurį laiką pavartojus paskirtas 2 tabletes, kažkas taps netolygus ir jausitės geriau. Aš bandžiau kelis kartus ir man labai padėjo! TestoUltra yra geras.

Rashad Wade (37)

Mano vyrui patiko vitaminai. TestoUltra suteikia jėgų visai dienai. Aš jį vartoju antrą kartą.

Ira Bryant (46)

Po 2 tablečių vartojimo du kartus per dieną savaitę po jo vartojimo išsiskiria lytinių hormonų kvapas ir aš nusiskutu kartą per savaitę.

Josef Abbott (45)

Mano vyras jį vartojo ir jam patiko, jis stiprina raumenis, neturi skonio. Puikus produktas! Visiškai atitinka aprašytus kriterijus ir etiketėje nurodytas savybes!

Andrew Hunter (57)

Puiki kokybė! Sudedamosios dalys yra puikios! Dydis sutvarkytas! Super pakuotė! Papildas yra nepakeičiamas!

PADIDINTI TESTOSTERONO KIEKĮ - TAI TEISINGAS BŪDAS

Kaip padidinti testosterono kiekį nenaudojant nenatūralių medžiagų? Testosteronas, vienas iš lytinių hormonų, atlieka svarbias fiziologines funkcijas tiek vyrams, tiek moterims. 

Šiandien daugelis žmonių kenčia nuo hormonų disbalanso. Tai ypač aktualu moterims ir vyrams. Tačiau dirbtinis testosterono didinimas gali turėti nepageidaujamų šalutinių poveikių ir pasekmių sveikatai.

Kas yra testosteronas?

Vyriškas hormonas testosteronas randamas ir moterų organizme ir atlieka svarbias signalines funkcijas abiejų lyčių nervų sistemoje. Hormonai, kaip ir neuromediatoriai, veikia kaip pasiuntinės medžiagos ir signalizuoja apie įvairius procesus. Jie yra tarsi ląstelių vadovas.

Testosteroną gamina sėklidės, kiaušidės ir antinksčių žievė. Vyriškasis hormonas svarbus lytiniam vystymuisi, augimui ir raumenų vystymuisi. Jis stimuliuoja odos riebalines liaukas, todėl gali atsirasti spuogų, odos dėmių ar slinkti plaukai. Jis taip pat gali padidinti lytinį potraukį, potenciją ir išskirti feromonus. Logiška didinti testosterono kiekį tik tada, jei iš tikrųjų trūksta šio hormono. Priešingu atveju gali sutrikti hormonų pusiausvyra ir atsirasti spuogų.

Padidinti testosterono gamybą raumenų augimą ir dominavimą

Testosterono tema dažnai iškeliama, kai kalbama apie raumenų auginimą arba apie tai, kaip būti labiau dominuojančiu darbo vietoje. Pasitaiko atvejų, kai dirbtiniai steroidai gali būti vartojami nelegaliai arba teisėtai, tačiau to daryti nerekomenduojama, nes dėl to organizmas gali gaminti mažiau hormonų. Dirbtiniai hormonai taip pat gali sukelti daug kitų šalutinių poveikių. Tačiau aknė yra mažiausia problema.

Tačiau prasminga atkurti hormonų pusiausvyrą, nes estrogenų dominavimas ir mažas testosterono kiekis, kaip aprašyta pirmiau, tampa vis dažnesni. Estrogenų dominavimas ne visada yra mažo testosterono kiekio požymis. Net jei jums trūksta estrogenų, testosterono gamyba vis tiek gali būti pakankamai didelė arba per didelė. Visada patartina pas gydytoją atlikti hormonų tyrimą ir nustatyti, ar yra kokių nors problemų.

Priešingai nei dirbtinis testosterono pakeitimas, testosterono kiekį galima padidinti natūralesniu būdu. Tai reiškia, kad organizmas pats gamina papildomą testosterono kiekį. Tai galima pasiekti derinant sveiką mitybą, kurioje yra pakankamai makro- ir mikroelementų, ir reguliarius fizinius pratimus, pavyzdžiui, jėgos treniruotes.

Sveiki riebalai yra naudingi

Nesočiosios riebalų rūgštys didina testosterono kiekį. Nesotieji riebalai padeda palaikyti sveiką cholesterolio pusiausvyrą organizme. Sveiki riebalai, pavyzdžiui, avokadų, kokosų aliejus arba alyvuogių aliejus, ypač naudingi testosterono gamybai skatinti. Taip pat svarbu per dieną suvartoti 20-30 g riebalų. Jei suvartojama mažiau, gali sumažėti testosterono kiekis. Perskaitykite mano straipsnį apie sveikus riebalus ir sužinokite, kokius riebalus turėtumėte vartoti.

Sumažinkite cukraus ir sojos suvartojimą

Matote, kad mityba yra pagrindinis raumenų hormono gamybos veiksnys. Vitaminai ir mineralai, taip pat riebalai skatina testosterono gamybą. Dabar pereisime prie maisto produktų, dėl kurių mažėja testosterono kiekis. Cukrus - tai pirmas dalykas, kurį reikia paminėti! Anti-testosteroną sukelia cukraus vartojimas. Insulinas mažina testosterono kiekį. Įtariama, kad soja yra hormonus slopinanti medžiaga!

Pabandykite TestoUltra ir pajusite pokyčius savo kūne: TestoUltra Pirkti

Sumažinkite stresą

Testosteronas kalorijas paverčia energija ir augina raumenis. Tačiau kortizolis užtikrina, kad kalorijos organizme būtų kaupiamos kaip riebalai. Todėl jis yra raumenų hormono priešingybė. Lengva sakyti "venkite streso", tačiau kardio pratimai gali sumažinti stresą ir taip sumažinti kortizolio išsiskyrimą.

Pakankamai miegokite

Organizmas gali išskirti kortizolio net tada, kai jums trūksta miego arba miegate per mažai! Tačiau kai miegate gerai ir giliai, gaminasi testosteronas. Miegokite aštuonias valandas nepertraukiamai!

Šioje vaistinėje rasite TestoUltra: TestoUltra Farmacy

Sunkus jėgos mokymas

Jėgos treniruotės, kurios yra intensyvios ir dažnos su dideliais svoriais, bet nedaug pakartojimų, taip pat didina testosterono kiekį. Laikykitės tokių pratimų, kaip štangos spaudimas, pritūpimai ir panašūs pratimai, kurie vienu metu veikia daug raumenų.

Vitaminas D: Pasipildykite juo

Gali pasirodyti keista, bet testosterono kiekį galite padidinti praleisdami kuo daugiau laiko lauke. Saulė lemia vitamino D gamybą organizme. Kuo daugiau vitamino D, tuo geriau. Kuo didesnis vitaminų kiekis, tuo didesnis testosterono ir raumenų augimas!

Sužinokite daugiau apie TestoUltra čia: TestoUltra

Geriausias natūralus pasirinkimas: TestoUltra

TestoUltra yra papildas su 100% natūralių ir saugių aktyvių ingredientų padidinti testosterono.  TestoUltra sudėtyje yra augalų, vitaminų ir mineralų, kurie turi afrodiziakinių savybių. Geresnių rezultatų pasiekiama, kai jie dirba kartu. Šis maisto papildas įvairiais būdais gerina lytinį pajėgumą, libido ir seksualinę ištvermę. 

Mes rekomenduojame naudoti TestoUltra, nes jis nesukelia šalutinio poveikio ir dėka savo neįtikėtinai natūralių ingredientų jis yra 100% veiksmingas. TestoUltra galite įsigyti iš paties gamintojo: TestoUltra Original

 

Kaip galima nustatyti testosterono trūkumą?

Kiekvienas vyras gali padidinti arba sumažinti savo testosterono gamybą. Testosterono gamyba gali sulėtėti vartojant alkoholį ar plastikinius komponentus.

Kiekvienas vyras turėtų turėti pakankamą testosterono kiekį. Jis randamas sėklidėse ir gonadose. Šis hormonas siejamas su vyriškumu, potencija ir anaboliniu poveikiu, t. y. Jis stiprina raumenis ir mažina riebalų kiekį. Didelis testosterono kiekis siejamas su ilgaamžiškumu.

Nepakankamas testosterono kiekis vyrams gali padidinti širdies priepuolio ir insulto bei medžiagų apykaitos ligų, pavyzdžiui, diabeto, riziką. Po 35 metų testosterono gamyba sėklidėse sumažėja. Vidutinė 12,4-30 nanomolių litre kraujo serumo vertė (priklausomai nuo to, kaip laboratorija ją matuoja) kasmet sumažėja maždaug vienu procentu.

Verta turėti pakankamai testosterono, kad "ne tik gyventumėte ilgiau, bet ir užpildytumėte kiekvieną dieną daugiau gyvenimo", - sako andrologas ir urologas, Vokietijos vyrų ir sveikatos draugija. Geresnė vyrų gyvenimo kokybė neabejotinai yra testosterono rezultatas. Tam tikri maisto produktai, pavyzdžiui, avižiniai dribsniai ir brokoliai, gali padidinti testosterono gamybą. Taip pat pastebima laikysenos įtaka.

Kaip nustatyti testosterono trūkumą?

Norint nustatyti, ar jūsų organizme yra per daug testosterono, dažnai reikia atlikti tik paprastą kraujo tyrimą.

Toliau pateikiami galimi testosterono trūkumo simptomai:

  • Sumažėjusi raumenų jėga
  • Sumažėjęs lytinis potraukis
  • Žymiai mažiau sekso nei bet kada anksčiau
  • Greitesnis svorio didėjimas nei įprastai
  • Sutrikimo simptomai
  • Miego sutrikimai

Didinant testosterono lygį be vaistų vartojimo

Vaistai kompensuoja ryškų, aptinkamą testosterono trūkumą. Testosterono pakaitinės terapijos šalutinis poveikis yra plaukų augimas ir svorio padidėjimas.yra ir kitų galimybių padidinti testosterono gamybą organizme keičiant gyvenimo būdą. Tam tikros priemonės gali padėti padidinti biologiškai aktyvaus testosterono kiekį.

Nes ne visos kraujyje plūduriuojančios testosterono molekulės yra ląstelėse. Albuminas ir SHGB (sekshormonus surišantis globulinas) blokuoja vyriškąjį hormoną. Todėl labai svarbu žinoti ne tik hormonų kiekį kraujyje, kuris gali būti išmatuotas atliekant testosterono tyrimą, bet ir testosteroną surišančius globulinus albuminą ir SHGB. Pagal šiuos tris parametrus urologas ir (arba) andrologas gali nustatyti biologiškai aktyvų testosterono kiekį. Ši vertė neturėtų viršyti 0,074 nanomolio/l.

Šie žingsniai rekomenduojami biologiškai aktyviam testosteronui didinti.

1. Intervalinė treniruotė

Intervalinė treniruotė yra geriausia. Sdaugelyje tyrimų šia tema rekomenduojama mankštintis tris kartus per savaitę po 20 minučių. Jis kaitalioja ištvermės treniruotes, pavyzdžiui, bėgimą, ir jėgos treniruotes. Įrodyta, kad tai padidina testosterono kiekį 40%.

Arba galite tiesiog treniruotis pagal 3x3x3x3 programą, kurią Sommeris sukūrė specialiai vyrams, esantiems pačiame jėgų žydėjime. Tai reiškia, kad per dieną turėtumėte atlikti tris pratimus po tris minutes. Pervargimas gali sukelti priešingą poveikį - testosterono sumažėjimą. Maratono bėgikų kūnas ir raumenys gali būti gerai išlavinti, tačiau testosterono lygis gali būti žemas.

2. Sumažinti pilvo riebalų kiekį

Vyras, kurio pilvo apimtis didesnė nei 94 cm, turėtų numesti svorio. Riebalai aplink pilvo vidurį sudaro moterišką lytinį hormoną estradiolį, kuris gaminasi dėl fermento aromatozės. Dėl to vyras storėja, o jo lytinis potraukis mažėja. Rūpinimasis savo svoriu yra svarbus jūsų sveikatai ir, jei vartojate TestoUltra kiekvieną dieną, galite labai greitai padidinti savo hormonus: TestoUltra Test

3. Taupykite kalorijas, ypač naktį

Lengvas badavimas paprastai teigiamai veikia testosterono kiekį. Tsvarbiausias veiksnys yra dienos kalorijų balansas. Tačiau vakare vengiant angliavandenių, tokių kaip balti miltai ir cukrus, gerokai padidėja rytinis testosterono kiekis.

4. Vitaminas D

Mažas testosterono kiekis dažnai susijęs su mažu vitamino D kiekiu. Ekspertas teigia, kad neaišku, kodėl dėl vitamino D trūkumo sumažėja testosterono kiekis. Jis teigia, kad ryšys nustatytas. Vyrai turėtų kasdien gauti saulės šviesos ir galbūt vartoti vitamino D tablečių.

Skaityti daugiau: TestoUltra

5. "Testosterono dieta"

Kai kurie maisto produktai gali skatinti testosterono gamybą. Vienas iš pavyzdžių - avižiniai dribsniai. Šios antrinės augalinės medžiagos, vadinamos avenakozidais (natūraliais steroidiniais saponinais), didina testosterono kiekį. Vyrai rytais turėtų valgyti avižinę košę arba avižinius dribsnius. 

Avižinių dribsnių ir košės poveikis testosteronui jau kurį laiką gerai žinomas. Arklių savininkai turėtų vengti didelio avižų kiekio, nes arkliai gali tapti agresyvūs ir hiperaktyvūs, o tai yra neigiamo vyriškojo hormono poveikio požymis.

Nesočiosios riebalų rūgštys taip pat yra svarbios testosterono susidarymui:

  • Riešutai
  • Migdolai
  • Kanapių aliejus
  • Dygminų aliejaus sudėtyje yra.

Rekomenduojama kasdien suvalgyti keletą (nesūdytų!) riešutų, o gaminant maistą naudoti augalinį aliejų.

Vyrams taip pat svarbios kryžmažiedės daržovės (pvz., brokoliai, špinatai, salotos ir lapiniai kopūstai). Indol-3-karbinolis - antrinė augalinė medžiaga, randama žaliose daržovėse. Ši medžiaga veikia kaip aromatazės inhibitorius (natūraliai). Jis neleidžia testosteronui sudaryti estradiolio. Jis taip pat jungiasi su SHGB, testosterono inhibitoriumi.

Nors sojų pupelės jau seniai diskredituojamos dėl jų gebėjimo mažinti vyrų testosterono kiekį, iš tikrųjų jos yra nekenksmingos. Jis neturi įtakos vyrų testosterono kiekiui, todėl nėra kenksmingas. Tačiau soja gali sumažinti kenksmingo cholesterolio kiekį organizme. Jei laikysitės šių patarimų ir išbandysite TestoUltra, per trumpą laiką pastebėsite skirtumą: TestoUltra Pirkti

6. Pakankamai miegokite, kad sumažintumėte stresą

Kortizolio, kuris yra streso hormonas, gali daugiau gamintis dėl miego trūkumo arba psichinės įtampos. Kortizolis, kuris yra testosterono antagonistas, mažina biologiškai aktyvaus vyriško hormono kiekį. Norint išvengti testosterono trūkumo, svarbu pakankamai miegoti ir sumažinti stresą.

TestoUltra - geriausias natūralus pasirinkimas

"Testo Ultra" turi daug įvairių privalumų ir gali įdiegti daugybę efektų. Visų pirma, jis gali sumažinti testosterono trūkumą, taip pat žymiai padidinti erekcijos pajėgumą.

Padidėjus testosterono kiekiui, vartotojai gali mėgautis daugeliu kitų sveikatai naudingų dalykų, pavyzdžiui, padidėjusia raumenų mase ir riebalų nuostoliais, daugiau energijos ir geros savijautos bei, žinoma, padidėjusiu lytiniu potraukiu. Išbandykite TestoUltra: TestoUltra Original

TestoUltra Klientų atsiliepimai

Rueben Villanueva (56)

Aš neturiu mažo testosterono, bet aš vartoju TestoUltra, kad mano testosteronas šiek tiek padidėtų. Kas kelis mėnesius vartoju vieną buteliuką 30 dienų iš eilės. Atrodo, kad tai suteikia man daugiau energijos.

Don Chase (60)

Man patinka šis produktas dėl jo kokybės ir naudos. Ačiū TestoUltra!

Alejandro Nichols (39)

Kasdien naudoju 2 kapsules su vitaminų deriniu, kurio pagrindą sudaro vitaminas C ir vitaminas E. Manau, kad jis bus veiksmingas tik tuo atveju, jei jis bus naudojamas ilgą laiką, ir manau, kad jis yra veiksmingas kaip vyrų funkcija.

Eric Kline (45)

Geros kokybės, geriausio atlikėjo ir puikių ingredientų produktai stiprina jūsų sveikatą. Manau, kad tai yra geriausias testosterono stiprintuvas, kuris nesuteikia jums jokių purtymo ar kitokio poveikio.

Cristobal Henson (53)

Vartoju po 2 tabletes per dieną. Geras dalykas yra tai, kad jaučiu, jog geriau pabundu ir jaučiuosi labiau motyvuotas. Jame yra natūralių ingredientų.

Raphaella Faulkner (39)

Mano vyrui jie labai patinka ir jis sako, kad jaučia skirtumą, kai jų nevartoja. TestoUltra suteikia jam energijos ir padeda jaustis subalansuotam.

Ellis Li (42)

Tai puikus žolelių mišinys! Tikrai jaučiu poveikį raumenims ir energijai.

Francisco Lowery (47)

Tai mano antras kartas perkant TestoUltra, tai tikrai padeda bendrą gerovę. Geri ingredientai.

Davis Bird (56)

Puiki išleidimo forma ir koncentracija, palyginti su konkurentais, jei įmanoma, visada vartoju TestoUltra labai patenkintas. Aš geriu pagal instrukcijas paprastai po valgio ir esu labai patenkintas rezultatu. Puikiai tinka atsigauti po sunkios darbo dienos. Kaina taip pat prieinama, kartais yra nuolaidų, todėl dvigubai malonu patarti visiems.

Sužinokite, kaip išspręsti savo problemas: TestoUltra

Owen Osborne (38)

Man labai padeda su nagais ir plaukais. TestoUltra palaiko daugiau energijos ir miegamajame yra puikus.

 

Antone Mercado (57)

TestoUltra mano vyrui rekomendavo mūsų gydytojas. Esame patenkinti rezultatais.

Kaip padidinti savo testosterono lygį - All Natural

Vyriškas hormonas testosteronas yra tai, kas vyrus padaro vyrais. Be jo jie negali pasiekti erekcijos, užsiauginti raumenų ar užsiauginti barzdos. Nenuostabu, kad kai kurie vyrai bando dirbtinai padidinti testosterono kiekį. 

Kaip padidinti savo testosterono lygį?

Atkreipkite dėmesį į savo svorį. Daugybė tyrimų parodė, kad kuo daugiau riebalų pilvo srityje, tuo mažesnis testosterono kiekis. Organizmo riebalinis audinys yra hormonų gamykla.

Tačiau jis gamina vyrams nepalankius hormonus ir paverčia vyrus moterimis. Pasiimkime riebalus! Suskaidykite riebalus. Riebalus deginantys pratimai yra pritūpimai ir pritūpimai su štanga.

Kaip galiu pagaminti daugiau testosterono?

Suraskite futbolo komandą. Už pergalę galite gauti 3 taškus, jei turite aukštą testosterono lygį. Jei pralaimėsite, jums sumažės testosterono. JAV mokslininkai įrodė, kad taip reaguoja ne tik žaidėjai, bet ir jų sirgaliai, stebintys rungtynes per televiziją. 

Namų aikštės pranašumas yra susijęs su testosteronu. Hormonų kiekis namų sirgalių akivaizdoje yra didesnis nei išvykose. Beje, kompiuteriniai žaidimai nepadeda. Miego trūkumas, blogas oras, nesveiki užkandžiai ir fizinio aktyvumo stoka gali sumažinti testosterono kiekį.

Kokio intensyvumo treniruotės sukelia daugiausiai testosterono?

Treniruokitės trumpai, bet intensyviai. Ekstremalus ištvermės sportas mažina testosterono kiekį. Pratybų trukmė yra svarbesnė nei kilometrų skaičius. Padalykite savaitės darbo krūvį į mažesnius atstumus, kuriuos galima įveikti per 90 minučių.

Išbandykite jėgos treniruotes. Jūsų testosterono kiekis padidės, ypač jei trumpą laiką sunkiai dirbate su dideliais svoriais. Priverstiniai pakartojimai yra geriausias būdas padidinti testosterono kiekį. Jums tereikia per trumpą laiką įveikti raumenų nepakankamumą. Nepersistenkite: vienos valandos visiškai pakanka!

Ar baltymai padidina testosterono lygį?

Turėtumėte valgyti daug baltymų. Pieno produktuose, riešutuose ir mėsoje gausu baltymų. Anglijos Vusterio universiteto mokslininkai nustatė, kad kuo mažiau vyrai vartoja baltymų, tuo daugiau globulinų - specialių baltymų junginių - plaukioja jų kraujyje.

Būtent jie ištraukia testosteroną iš apyvartos. Organizmas gali įsisavinti tik tas hormonų molekules, kurios nėra susijungusios su globulinu. Geras baltymų suvartojimas padidins testosterono kiekį.

Pabandykite TestoUltra: TestoUltra Pirkti

Ką turėtumėte valgyti? - Maisto produktai, kurie gali padidinti testosterono!

Natūralią testosterono gamybą galite padidinti į mitybą įtraukdami gerųjų riebalų. Mažai riebalų turinčios dietos arba dietos be riebalų gali būti testosterono mirtis. Tai tik viena iš daugelio priežasčių, kodėl reikėtų vengti ilgiau nei dvi savaites laikytis dietos, kurioje mažai riebalų. 

Steroidų hormonų susidarymas pagrįstas geraisiais riebalais. Įtraukiami visi natūralūs aliejai ir riebalai (pirmojo spaudimo), ypač sotieji riebalai. Jie ilgą laiką buvo neteisingai kritikuojami. Ganyklinis sviestas arba MCT aliejus gali padėti padidinti testosterono kiekį.

Taip pat svarbu vartoti daug baltymų, ypač kai bandoma užauginti daugiau raumenų, naudojant didesnį testosterono kiekį. Testosteronas skatina raumenų ląstelių augimą, dar vadinamą anaboliniais procesais. Baltymai yra pagrindinės maistinės medžiagos, kurios didina raumenų masę ir ją stiprina.

Kepsnys arba ekologiški kiaušiniai yra puikūs testosterono stimuliatoriai, nes juose yra optimalus riebalų ir baltymų kiekis. Šiuose dviejuose maisto produktuose taip pat yra cinko, kuris slopina fermentą aromatazę, jei jis yra pernelyg aktyvus. Cinkas reguliuoja aromatazę, kai jos gaminama per daug arba per mažai. Dėl cinko trūkumo taip pat gali atsirasti testosterono trūkumas ir (arba) estrogenų dominavimas. Cinko trūkumas taip pat gali sukelti testosterono trūkumą ir (arba) estrogenų dominavimą.

Čia galite gauti TestoUltra Original: TestoUltra Farmacy

Natūralus Home Remedies padidinti testosterono

Kaip minėta pirmiau, yra daug namų gynimo priemonių, skirtų padidinti testosterono kiekį. Geri riebalai ir aukštos kokybės baltymai, taip pat pakankamas fizinis krūvis užtikrins, kad testosterono lygis išliktų stabilus.

Natūraliai padidinti testosterono kiekį galite valgydami šiuos maisto produktus:

Avena Sativa yra avižose ir, kaip manoma, didina testosterono kiekį. Šį poveikį galima sustiprinti derinant avižinius dribsnius su kiaušiniais. Bananiniai blyneliai iš avižinių dribsnių yra puikus receptas.

Kokosų aliejus, ganyklų sviestas ir riešutai, kaip jau minėta, yra geri riebalų šaltiniai, kurie hormonų kaskadai steroidiniams hormonams suteikia pagrindo. Tai darydami galite natūraliai padidinti savo testosterono kiekį. Kiti natūralūs maisto produktai taip pat gali padidinti testosterono kiekį ir suteikti sveiką lytinį potraukį tiek vyrams, tiek moterims.

Kryžmažiedės daržovės, pavyzdžiui, briuseliniai kopūstai ir brokoliai, taip pat yra testosterono stimuliatoriai. Jose yra indolo-3 karbinolio, kuris padeda užtikrinti, kad testosteronas nebūtų paverčiamas estrogenu. Dėl to padidėja testosterono kiekis. Kaip minėta, sportas ir streso valdymas, taip pat visi išvardyti maisto produktai yra puikūs testosterono stiprintuvai.

Skaityti daugiau apie TestoUltra: TestoUltra

TestoUltra: geriausias natūralus pasirinkimas

Yra daugybė būdų, kaip padidinti lytinį potraukį ir stimuliuoti lytinius organus. Erekcijos sutrikimai paprastai pirmiausia gydomi cheminiais geriamaisiais vaistais. Tačiau tšie vaistai turi daug šalutinių poveikių.

Be šalutinio poveikio, TestoUltra veikia taip pat: jis padidina azoto oksido, natūralios cheminės medžiagos, kad jūsų kūnas daro, kad atsipalaiduoja varpos raumenis poveikį. Šis gerina kraujotaką ir gali būti naudojamas erekcijai sukelti, kai taikoma seksualinė stimuliacija.

TestoUltra sudėtyje yra augalų, vitaminų ir mineralų, kurie turi afrodiziakinių savybių. Geresnių rezultatų pasiekiama, kai jie dirba kartu. Šis maisto papildas įvairiais būdais gerina lytinį pajėgumą, libido ir seksualinę ištvermę. Jis pagerina erekciją arba atitolina ejakuliaciją. Tai gali lemti intensyvesnius ir ilgiau trunkančius lytinius santykius. Dėl savo neįtikėtinų ingredientų rekomenduojame TestoUltra. Galite jį gauti iš savo oficialios svetainės: TestoUltra Original

Mažėja testosterono kiekis?

Vidutinio amžiaus vyrai dažnai tai sako: "Dabar jaučiuosi ne taip gerai, kaip dvidešimties". Tai reiškia, kad jų testosterono rezervuaras nėra toks pilnas kaip anksčiau. Tai nėra tik įsivaizdavimas. Sužinokite daugiau apie mažą testosterono kiekį.

Kas yra testosteronas?

Testosteronas - pagrindinis lytinis hormonas, atsakingas už daugelį organizmo procesų, įskaitant jaunų vyrų sėklidžių ir varpos vystymąsi, veido ir gaktos plaukų augimą, spermos gamybą ir kaulų tvirtumą. Testosteronas taip pat randamas moterims ir atlieka svarbų vaidmenį kaulų sveikatai ir kiaušidžių funkcijai.

Didžiausią testosterono kiekį vyrai pasiekia tarp 20 ir 25 metų. Po šio piko testosterono kiekis kasmet sumažėja maždaug 1-2 procentais. Maždaug trečdalio vyrų testosterono kiekis iki 45 metų amžiaus yra mažesnis už normalų. Tačiau mokslininkai nesutaria, kas yra nenormalu.

Kaip žinoti, ar jūsų Testosteronas yra žemas?

Gydytojas gali atlikti kraujo tyrimą ir nustatyti, ar sergate vyrų hipogonadizmu. Tai vienintelis būdas įsitikinti, koks yra jūsų testosterono kiekis. Su gydytoju reikia pasitarti, jei pasireiškia tokie simptomai kaip erekcijos sutrikimai ir depresija, nuotaikų kaita, nuovargis, raumenų silpnumas, prasta atmintis ar dėmesio koncentracija. 

Kadangi testosterono kiekis per dieną gali svyruoti, gali prireikti atlikti kelis kraujo tyrimus. Testosterono kiekis yra nuo 300 iki 1000 ng/dl. Vidutiniškai yra apie 600.

Urologas ir docentas sakė, kad testosteronas gali būti labai naudingas tinkamam asmeniui. Jis kalbėjo universiteto podkaste "Kam rūpi vyrų sveikata?" Jei su gydytoju sutinkate, kad gydymas yra būtinas, yra daug gydymo būdų. Tai injekcijos, kremai, tabletės ir vaistai, vadinami žmogaus chorioniniu gonadotropinu (hCG), kurie skatina testosterono gamybą.

Peržiūrėkite simptomų sąrašą ir apsimeskite, kad esate gydytojas naujokas. Kas gali jį sukelti, jei tai nėra žemas testosterono kiekis? Taip gali būti dėl nesveikos mitybos arba nepakankamo fizinio aktyvumo. Norint įveikti mieguistumą, pacientams trumpam gali būti paskirti testosterono papildai.

Abiem atvejais yra sprendimas: Gyvenimo būdo pokyčiai. Testosterono profilį galite pagerinti atlikdami nedidelius pokyčius kasdieniame gyvenime. TestoUltra vartojimas labai pakeis jūsų gyvenimą: TestoUltra Pirkti

Gaukite daug sveikų riebalų

Daugybė tyrimų parodė teigiamą sveikų riebalų vartojimo ir testosterono gamybos ryšį. Jungtinės Karalystės mokslininkai nustatė, kad mažai riebalų turinčių vyrų testosterono kiekis yra mažesnis nei daug riebalų turinčių vyrų. 

Sveikųjų riebalų taip pat rasite avokaduose ir lašišoje, sėklose ir aukštos kokybės aliejuose, pavyzdžiui, alyvuogių aliejuje. Turėtumėte valgyti daug sveikų riebalų ir labai mažai sočiųjų riebalų.

Remiantis žurnale atliktais tyrimais, įrodyta, kad omega-3 polinesočiosios riebalų rūgštys teigiamai veikia testosterono kiekį. Tačiau transriebalų rūgštys yra žalingos. Savo mitybą galite papildyti šaltųjų vandenų žuvimis, pavyzdžiui, lašiša, skumbre, skumbre, skumbre, ir sėklomis bei riešutais, pavyzdžiui, graikiniais riešutais, anakardžiais ir chia. 

Sumažinkite labai apdorotų ar keptų maisto produktų vartojimą, kad išvengtumėte transriebalų. Rūpinimasis savo mityba yra gyvybiškai svarbus gerai sveikatai, o jei į savo kasdienį gyvenimą įtrauksite TestoUltra, gerą poveikį pastebėsite dar greičiau: TestoUltra Original

Pagerinkite savo kūno sudėtį

Daugiau kūno riebalų gali turėti įtakos testosterono kiekiui. Pietų Korėjos mokslininkai nustatė, kad kūno ir visceraliniai riebalai šiek tiek neigiamai susiję su testosterono kiekiu serume. Tai reiškia, kad šie riebalai susiję su mažesniu testosterono kiekiu. 

Mažas testosterono kiekis taip pat gali būti susijęs su erekcijos sutrikimais, todėl gali būti, kad vyrai turės daugiau energijos, jei daugiau sportuos ir neteks daugiau kūno riebalų. Pagrindiniai aerobikos pratimų tikslai yra širdies ir kvėpavimo sistemos tinkamumas ir riebalų kiekio mažinimas. Galite pradėti nuo kardio programos, pavyzdžiui, bėgimo, važiavimo dviračiu ar irklavimo. HIIT treniruotės ypač veiksmingai gerina testosterono profilį.

Galite net keisti. Taip sumažinsite traumų riziką ir padidinsite įvairovę. Jėgos treniruotės yra puikus būdas pagerinti bendrą sveikatą. Žmonių, turinčių daugiau raumenų masės, medžiagų apykaita paprastai būna geresnė, todėl jėgos treniruotės turėtų būti bet kurios į testosteroną orientuotos mokymo programos dalis.

Skaityti daugiau: TestoUltra

Gaukite daug vaisių, daržovių ir kitų sveikų maisto produktų

Savo kūno sudėtį galite pagerinti valgydami daugiau antioksidantų ir skaidulinių medžiagų turinčių vaisių, daržovių ir lapinių žalumynų. Tyrimas, kurio metu buvo nustatyta, kad svogūnai yra naudingi sveikatai, rodo, kad jie yra geras pasirinkimas. Taip pat rekomenduojami česnakai, kurie, kaip įrodyta, didina testosterono kiekį gyvūnų serume.

Svarbiausia - kokybiškas miegas

Testosteronas ir miegas yra labai susiję. Žemo testosterono kiekio žmonės gali miegoti mažiau, bet nepakankamai. Australijos universiteto tyrimo duomenimis, žmonės, kurių testosterono lygis yra žemesnis ir kurių kūno masė didesnė, gali turėti miego sutrikimų, pavyzdžiui, miego apnėją. Kaip galite užmigti, jei jūsų testosterono lygis yra žemas arba nesijaučiate gerai? 

Jei įtariate, kad jums arba jūsų partneriui gali būti miego apnėja, jei naktį knarkiate arba turite kvėpavimo problemų, turėtumėte kreiptis į miego specialistą. Jei naktį gerai nepailsėsite, tai turės įtakos visoms jūsų gyvenimo sritims. Gali būti, kad atėjo laikas keisti miego įpročius. Prieš eidami miegoti turėtumėte vengti žiūrėti televizorių ir nesinaudoti techniniais prietaisais.

TestoUltra - Natūralus testosterono stiprintuvas

TestoUltra sujungia testosterono stiprintuvas ir erekcijos stimuliatorius, remiantis tik natūralių ingredientų. Jis padeda pagerinti seksualinį pajėgumą, padidinti testosterono lygį ir taip turėtų užtikrinti geresnę savijautą. TestoUltra yra labai rekomenduojama padidinti vyriškus hormonus, nesukeliant jokio šalutinio poveikio: TestoUltra Test