Ulasan TestoUltra

Mengapa TestoUltra Suplemen terbaik untuk Pria?

Selain produk yang menargetkan kekurangan nutrisi (misalnya seng, selenium, folat, dll.), beberapa orang ingin membantu meningkatkan daya dengan menambahkan bahan aktif, biasanya alami dan berbasis tanaman, seperti yang dilakukan TestoUltra.

Testosteron, hormon seks pria, memiliki dampak yang jauh lebih besar pada kehidupan cinta seorang pria daripada yang telah lama diduga. Hal ini telah dibuktikan oleh hasil penelitian terbaru. Dengan demikian, tingkat hormon yang cukup tinggi merupakan prasyarat yang sangat penting untuk ereksi yang memuaskan. Tingkat testosteron dalam darah umumnya menurun pada pria selama bertahun-tahun dan kekurangan testosteron (hipogonadisme) tentu saja dapat menyebabkan impotensi. Jika seorang pria menderita masalah ereksi, testosteron yang rendah harus dipertimbangkan sebagai kemungkinan penyebabnya dan harus diperiksa.

TestoUltra untuk potensi

TestoUltra menggabungkan penguat testosteron dan stimulan ereksi, yang dibuat secara eksklusif dari bahan-bahan alami. Produk ini berfungsi untuk meningkatkan kinerja seksual, meningkatkan kadar testosteron dan dengan demikian akan memberikan lebih banyak kesejahteraan.

Testo Ultra memiliki banyak manfaat yang berbeda dan mampu memberikan banyak efek. Yang terpenting, ini dapat meringankan kekurangan testosteron, serta secara signifikan meningkatkan kapasitas ereksi. Menanggapi peningkatan kadar testosteron, konsumen menikmati banyak manfaat kesehatan lainnya, seperti peningkatan massa otot dan kehilangan lemak, lebih banyak energi dan kesejahteraan dan tentu saja peningkatan libido.

Pabrikan juga berjanji bahwa semua efek ini dapat dicapai tanpa efek samping. Semua bahan aktif berasal dari alam dan memiliki keefektifan yang terbukti, yang dapat ditingkatkan lebih lanjut dengan menggabungkan berbagai zat, menurut produsen. Selain itu, ini adalah suplemen makanan. Ini berarti Anda dapat membeli produk tanpa resep dokter: TestoUltra Beli.

Bahan-bahan TestoUltra

Seng, asam folat, dan selenium

Uni Eropa telah mengkonfirmasi, setelah berkonsultasi dengan para ahli dan mengevaluasi berbagai studi medis yang dilakukan di bawah Regulasi Klaim Kesehatan, bahwa bahan aktif asam folat, seng, dan selenium sangat penting untuk potensi, kesuburan, reproduksi, produksi sperma, dan kadar testosteron pada pria.

Selain itu, mereka memberikan peningkatan kinerja yang berkelanjutan. Alih-alih dorongan jangka pendek, tubuh akan memiliki lebih banyak energi yang tersedia dalam jangka panjang. Itulah sebabnya mereka juga berfungsi sebagai stimulan seksual, karena dengan lebih banyak energi Anda tentu saja dapat tetap aktif lebih lama, di semua area. Mereka dapat menjadi alternatif untuk produk yang lebih kuat seperti Viagra dan memiliki efek jangka panjang pada disfungsi ereksi. Mereka juga membantu melawan kelelahan yang sering terjadi, penyakit fisik dan masalah konsentrasi.

L-arginin

L-arginin adalah asam amino yang bertanggung jawab atas pembentukan oksida nitrat (NO) di dalam pembuluh darah. Oksida nitrat adalah faktor pelindung penting untuk pembuluh darah kita, tidak hanya untuk penis, tetapi juga untuk seluruh tubuh. L-arginin adalah cara yang ampuh untuk membantu melebarkan pembuluh darah dan dengan demikian meningkatkan sirkulasi darah secara keseluruhan. Efek ini berguna tidak hanya untuk ketidaknyamanan ereksi karena masalah peredaran darah, tetapi juga untuk hipertensi.

L-arginin terutama ditemukan pada ikan dan kacang-kacangan, tetapi juga digunakan dalam berbagai suplemen makanan. Karena obat ini memiliki efek alami dalam tubuh, produk ini dapat dikonsumsi sebagai obat dan secara permanen dan tidak boleh dianggap sebagai obat sekali pakai.

Ginkgo biloba

Ekstrak ginkgo biloba mengandung dua komponen (flavonoid dan terpenoid) yang memiliki sifat antioksidan yang kuat. Diperkirakan bahwa mereka dapat membantu memperlambat perkembangan penyakit yang berkaitan dengan usia dengan memerangi stres oksidatif, yang sering meningkat seiring bertambahnya usia. Bagi orang-orang dari segala usia, kemampuannya untuk meningkatkan pelebaran pembuluh darah dan kesehatan pembuluh darah secara keseluruhan menghasilkan peningkatan kekuatan.

Tetapi mereka juga mendukung aktivitas otak, mekanisme detoksifikasi dan fungsi kekebalan tubuh. Banyak manfaat ginkgo yang paling terkenal berasal dari peningkatan fungsi otak dalam hal konsentrasi dan memori. Faktanya, ginkgo biloba saat ini merupakan obat herbal yang paling banyak dipelajari dan digunakan untuk gangguan kognitif dan penyakit Alzheimer.

Ekstrak maca

Dalam banyak penelitian ilmiah, efek maca pada potensi dan libido ditunjukkan dengan jelas. Dengan memberikan maca, keinginan subjek meningkat, yang memiliki efek afrodisiak. Selain peningkatan kenikmatan yang cepat, kualitas hidup pasien secara keseluruhan juga meningkat: "Lebih bernafsu untuk hidup". Selain itu, peningkatan kualitas sperma dapat ditunjukkan. Kesuburan juga meningkat dengan bantuan Maca, yang meningkatkan peluang memiliki anak bagi mereka yang menginginkannya.

Baca lebih lanjut tentang TestoUltra di sini: TestoUltra.

Apa yang istimewa dari TestoUltra?

Testo Ultra adalah penguat testosteron yang populer di pasaran yang digunakan untuk mengobati masalah ereksi dan meningkatkan hasrat seksual. Mudah didapat dan sepenuhnya aman selama Anda mengonsumsi dalam jumlah yang tepat. Zat ini tidak boleh disamakan dengan penguat testosteron ilegal, steroid anabolik. Ini dapat memiliki efek samping yang serius.

Untuk meningkatkan kadar testosteron, pengguna harus makan makanan yang sehat dan berolahraga secara teratur selain mengonsumsi TestoUltra. Kedua hal ini akan memberikan hasil yang diinginkan. Ini juga telah terbukti meningkatkan rasio lipid darah, mengurangi risiko penyakit jantung dan serangan jantung. Anda tidak hanya harus mengikuti diet ketat dan rutinitas olahraga, tetapi juga memastikan Anda minum banyak cairan saat mengonsumsi testoUltra.

Kadar testosteron yang rendah dapat menyebabkan kurangnya energi dan penurunan gairah seks. Maca dan L-Arginine adalah dua bahan dalam pil yang meningkatkan produksi testosteron. Keduanya juga memiliki manfaat lain, termasuk meningkatkan aliran darah dan meningkatkan sensitivitas untuk seks yang lebih memuaskan. Ini adalah dasar dari libido, kepuasan seksual, dan aspek-aspek lainnya.

Sederhananya, Anda membutuhkan darah untuk mengalir dengan cepat ke organ seks dan organ-organ tersebut harus dibanjiri dengan darah ketika dirangsang secara seksual. Pil ini juga mengandung ramuan tonik Ginkgo Biloba dan Ginseng yang terkenal, yang membantu mengedarkan darah secara lebih efektif ke seluruh tubuh dan ke organ-organ seksual.

Untuk melakukan hubungan seks, Anda harus bebas dari rasa khawatir dan stres. Ginkgo Biloba dan Ginseng adalah penghilang stres yang hebat. Anda akan merasa lebih bahagia, lebih energik, dan memiliki perasaan yang lebih baik.

Testo Ultra juga mengandung banyak nutrisi lain yang akan meningkatkan kesehatan Anda, meningkatkan libido dan memerangi PMT. Pil ini juga memberikan dorongan pada pikiran dan tubuh Anda sehingga Anda dapat menikmati lebih banyak seks dan hidup lebih lama. Untuk memastikan keaslian dan kemurniannya, pil ini telah diuji secara independen. Pil ini juga dilengkapi dengan Sertifikat Analisis.

Mengapa TestoUltra?

TestoUltra berbeda dari banyak persiapan lain karena sifatnya yang komprehensif. Suplemen tradisional umumnya dirancang untuk meningkatkan kadar testosteron atau untuk meningkatkan kinerja seksual. Meskipun kedua hal ini terkait erat, sebagian besar produsen hanya berfokus pada salah satu dari dua area tersebut.

TestoUltra, di sisi lain, memengaruhi semua aspek seksualitas pria berkat kombinasi bahan aktifnya yang unik dan alami yang meningkatkan kadar testosteron. Agar Anda dapat segera mulai menggunakannya dan menemukan solusi untuk masalah Anda, perusahaan mendapat poin ekstra dengan pengiriman yang sangat cepat.

Kesimpulan

TestoUltra dirancang untuk membantu meningkatkan semua aspek seksualitas pria. Dengan menerapkan pola makan yang sehat dan melakukan olahraga yang cukup, Anda dapat meningkatkan efektivitas persiapan dan dengan demikian memperoleh lebih banyak manfaat dari kapsul.

Testo Ultra adalah suplemen makanan yang efektif yang secara efektif dapat meningkatkan kinerja seksual pria. Ini dapat meningkatkan kadar testosteron serta potensi dan libido dan dengan demikian meningkatkan semua aspek seksualitas pria. Selain itu, produk ini didasarkan secara eksklusif pada bahan-bahan alami, hampir tidak memiliki efek samping dan harga terjangkau. Itu sebabnya kami sangat merekomendasikan TestoUltra. Tapi selalu beli yang asli!

TestoUltra Original

TestoUltra: Ulasan

Ramona Mccann (52)

Suami saya minum vitamin TestoUltra ini, tidak diragukan lagi manfaatnya, suami saya menjadi lebih berenergi, ereksinya membaik. Puas dengan kualitasnya, akan pesan lagi.

Rolando Pham (34)

Kualitas yang baik, bahan-bahan yang efektif, sangat membantu untuk pelatihan dan kekuatan otot.

Britt Beltran (47)

Produk yang bagus! Sepenuhnya sesuai dengan standar deskripsi dan kualitas. Berlaku pada label!

Antoine Mcneil (39)

Bagus, saya merekomendasikan TestoUltra kepada teman-teman, hasilnya bagus. Efek yang sangat baik, dan tidak memiliki efek negatif pada tubuh.

Armand Reyes (50)

Bahan-bahan berkualitas dan ukurannya pas di sini, saya menggunakannya setiap hari. Efektivitasnya memberikan kepada saya, saya merasa bugar. Aplikasi yang mudah.

Temukan cara menyembuhkan masalah Anda: TestoUltra

Forrest Barajas (47)

Efeknya lebih jelas dan nyata. Kekuatan fisik, semangat dan daya tahan tubuh saya menjadi lebih baik.

Fredrick Harper (56)

Produk berkualitas baik, bahan-bahan yang bagus, dalam dosis pertama saya sudah mendapatkan manfaat dari produk ini.

Dion Rivera (41)

Saya perhatikan bahwa jika saya berusaha, saya tidak merasa lelah... TestoUltra adalah produk yang hebat!

Omar Gutierrez (34)

Sangat baik untuk penggunaan sehari-hari, terutama bagi para atlet. Performa dan pemulihan yang sangat baik dengan penambahan massa otot.

Luther Hayes (61)

Berguna untuk energi secara umum. Rasanya seperti kapsul alami, indah dan memiliki hasil yang baik dalam jangka panjang.

Rilley Mcgrath (56)

Saya mengambilnya untuk suami saya, dia menyukai TestoUltra, kami akan mengambil lebih banyak lagi !!!

Tadeus Johns (46)

Sangat sehat dan membantu menjaga sekresi hormon pria. Saya merasa jauh lebih baik setelah 3 hari. Kompleks yang indah! Saya merekomendasikan TestoUltra!

Coy Mueller (39)

Penguat testosteron terbaik yang luar biasa, pasti berhasil! Produk luar biasa yang sangat saya rekomendasikan TestoUltra sebagai Mata Air Awet Muda seperti yang mereka katakan.

Apa itu Testosteron?

Baik tubuh pria maupun wanita mengandung testosteron, dengan konsentrasi yang lebih tinggi pada pria. "Hormon pria", sering disebut testosteron. Ini penting untuk kesehatan dan potensi pria.

Sebuah penelitian yang menggunakan suntikan testosteron untuk memperbaiki disfungsi ereksi menunjukkan bahwa kadar testosteron dapat menjadi rendah. Para peneliti AS juga menemukan bahwa kadar testosteron dapat dikaitkan dengan penyakit kronis. Dari segi kesehatan, mereka yang mampu meningkatkan testosteron secara alami akan lebih sukses.

Berapa Kadar Testosteron yang Seharusnya untuk Pria?

Para ahli menganggap kadar 3-10 nl/ml (nanogram/mililiter) dalam darah sebagai norma. Namun, beberapa pria mungkin memiliki nilai yang lebih tinggi dari 10 ng/ml.

Orang dengan kadar testosteron rendah mungkin ingin meningkatkan kadarnya dengan mengonsumsi sediaan testosteron. Para ahli menyarankan untuk tidak melakukannya. Mengapa?

Jika hormon diberikan dari luar, produksi alami tubuh akan menurun dalam jangka panjang. Hal ini sebaiknya tidak dilakukan dalam kasus yang paling ekstrem.

Kadar Testosteron yang Rendah dapat disebabkan oleh Beberapa Faktor

Kualitas tidur yang rendah dan kebiasaan buruk yang tidak sehat seperti merokok dan konsumsi alkohol dapat memberikan efek negatif yang signifikan terhadap kadar testosteron. Para ahli menyatakan bahwa kadar testosteron menurun ketika banyak mengonsumsi alkohol, tetapi kadar estrogen meningkat pada wanita yang mengonsumsi lebih banyak alkohol.

Lompatan, misalnya, adalah fitoestrogen yang kuat. Hormon wanita yang berasal dari tumbuhan. Banyaknya bahan kimia dalam rokok juga dapat menyebabkan gangguan pada keseimbangan testosteron. Terlepas dari faktor penyebab rendahnya Testosteron, Anda dapat mengonsumsi TestoUltra, Suplemen Alami ini akan meningkatkan testosteron Anda secara instan: TestoUltra Test

Metode Alami untuk meningkatkan Testosteron - Strategi dan Taktik

Jenis kelamin

Tingkat testosteron turun ke titik terendah satu minggu setelah ejakulasi terakhir. Tingkat testosteron yang rendah secara permanen dapat terjadi pada pria yang berpantang dalam waktu lama.

Namun, ejakulasi yang teratur memiliki efek positif. Para ahli setuju: Gaya hidup seksi umumnya menghasilkan tingkat testosteron yang lebih tinggi. Jika Anda juga mengonsumsi TestoUltra setiap hari, Anda akan melihat perubahannya hampir seketika: TestoUltra Beli

Latihan

Untuk meningkatkan kadar testosteron, yang terbaik adalah melakukan latihan daya tahan atau keseimbangan kekuatan. Untuk kardio, 45 menit adalah waktu yang ideal. Latihan yang terlalu lama harus dihindari, setidaknya untuk pria.

Menurut para ahli medis, pelari maraton telah "merusak keseimbangan hormon mereka". Atlet yang kompetitif harus memeriksakan kadar testosteron mereka setidaknya dua kali per tahun.

Mengurangi Lemak Perut

Enzim aromatase mengubah "hormon pria" menjadi estrogen wanita dari lemak perut. Telah diketahui bahwa lemak perut dapat menyebabkan masalah kesehatan lainnya seperti peningkatan tekanan darah, obesitas dan gangguan metabolisme lemak.

Baca lebih lanjut: TestoUltra

Puasa

Puasa intermiten diyakini memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk peningkatan kadar testosteron. Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa hal ini benar adanya. Dalam sebuah penelitian, pria dengan berat badan normal mengalami peningkatan konversi testosteron sebesar 180 persen ketika mereka berpuasa selama 12 hingga 56 jam.

Oatmeal untuk Sarapan

Dedak gandum dan oatmeal sangat bagus untuk meningkatkan kadar testosteron. Gandum kaya akan apa yang disebut "avenacosides", yang mengurangi jumlah protein dalam darah yang dapat menghalangi hormon seks.

Lebih banyak kubis

Semua jenis kubis: brokoli, kubis Brussel, dan kubis putih, serta kembang kol. Vitamin C adalah komponen utama kubis dan harus dikonsumsi lebih sering.

Selain itu, kubis mengandung zat-zat tanaman sekunder tertentu dan sifat yang menarik dalam hal testosteron: kubis menghambat aromastasis (yang menghabiskan testosteron) yang telah disebutkan di atas.

Nikmati Tiram

Tiram dianggap sebagai anti-depresan karena kandungan sengnya yang tinggi. Mineral ini dapat meningkatkan kadar testosteron.

TestoUltra - Solusi Terbaik

TestoUltra menggabungkan penguat testosteron dan stimulan ereksi, yang dibuat secara eksklusif dari bahan-bahan alami. Ini berfungsi untuk meningkatkan kinerja seksual, untuk meningkatkan tingkat testosteron dan dengan demikian harus memberikan lebih banyak kesejahteraan. Coba TestoUltra: TestoUltra Original

Ulasan Pelanggan untuk TestoUltra

Jaime Schmitt (37)

Memakan waktu sekitar 3 bulan dengan TestoUltra saat memulai dengan pelatih baru. Saya adalah mantan pemain sepak bola D1 berusia 37 tahun, jadi tubuh saya sangat lelah. Mengalami kesulitan untuk berolahraga secara konsisten karena perubahan acak pada otot dan persendian. Tidak yakin apakah produk ini melakukan sesuatu tetapi berhenti memakainya selama sebulan dan tubuh saya mulai sakit lagi, tidak juga pulih. Saya sudah kembali menggunakannya selama sekitar 3 minggu dan tubuh saya kembali merasa baik. Tidak ada yang berubah dengan latihan atau diet - hanya perubahan yang menghentikan dan memulai kembali produk ini sehingga saya harus berasumsi bahwa itu berhasil. Saya pulih lebih baik dan dapat mendorong diri saya lebih banyak dalam latihan.

Derrick Stanton (54)

Produk TestoUltra melakukan semuanya. Ada begitu banyak penguat testosteron yang lebih rendah dan murah di luar sana yang sama sekali tidak melakukan apa-apa. Ini adalah pilihan yang paling berkembang dan komprehensif di pasar, kemasan yang indah dan formula yang didukung secara ilmiah. Cobalah ini seperti yang saya lakukan dan Anda tidak akan kecewa.

Ivan Perry (29)

Saya berusia 29 tahun dan baru saja ingin mulai berolahraga lagi setelah gym tutup selama beberapa bulan karena Covid. Saya yakin saya pulih lebih cepat daripada sebelumnya. Saya tahu itu meningkatkan testosteron.

Temukan cara menyembuhkan masalah Anda: TestoUltra

Edwardo Buchanan (37)

Awalnya memang agak lambat, tapi setelah seminggu saya bisa merasakan perbedaan yang sangat besar! Semua beban saya telah meningkat setidaknya 10 kg sejauh ini dan seperti yang saya katakan, ini baru seminggu.

Victor Gamble (62)

Saya merasa lebih baik, tidur lebih nyenyak, lebih berenergi dan lebih jernih. Agak mahal tetapi saya telah mencoba banyak merek berbeda dan saya beri tahu Anda bahwa TestoUltra itu sah!

Frances Benson (27)

Saya telah menggunakan produk TestoUltra selama sebulan sekarang dan secara keseluruhan ini adalah produk yang hebat! Bagi mereka yang ingin membangun otot dan meningkatkan kekuatan, saya merekomendasikan ini! Dan juga saya berusia 27 tahun jadi saya tidak membutuhkan dukungan seksual tetapi percayalah itu juga berhasil !! Secara keseluruhan saya akan mengatakan ini adalah awal yang baik!

Noah Solis (52)

Dengan menggunakan pil ini saya melihat lebih banyak kekuatan, lebih banyak daya tahan, lebih sedikit kelelahan, dan pemulihan lebih cepat. Kelemahan dari apa pun yang meningkatkan Test adalah agresi, tetapi TestoUltra membatasi itu.

Penjual Chadwick (57)

Saya memiliki lebih banyak kekuatan, energi, dan stamina ketika saya menggunakan suplemen TestoUltra. Saya sudah mengkonsumsinya selama 3 bulan.

Rodrigo Rios (44)

TestoUltra adalah satu-satunya suplemen yang pernah saya gunakan dan bekerja dengan baik. Pertahankan dosis sekitar 2 per hari untuk hasil yang baik, bagian terbaiknya adalah, ini membuat tubuh Anda membuat testosteron alami daripada menjadi steroid buatan, tentu saja, yang dengan sendirinya dapat memiliki efek samping.

Archie Green (39)

Jujur saja, pada hari pertama Anda meminumnya, Anda akan merasakan perbedaan antara suasana hati dan energi. Setelah berolahraga, Anda pasti merasa sedikit lebih gelisah, tetapi tidak ada yang buruk sama sekali. Benar-benar produk yang bagus untuk mereka yang menginginkan sesuatu yang lebih.

Romina Romero (61)

Sangat cocok untuk kamar tidur! Saya suka produk ini untuk suami saya. Produk ini bekerja bahkan ketika dia minum sepanjang akhir pekan.

Tomas Reese (49)

Saya mendapatkan pengalaman yang luar biasa. Saya merasa luar biasa, saya memiliki lebih banyak energi dan saya tampil lebih baik di kamar tidur.

10 Ulasan untuk TestoUltra

Clay Hurley (39)

TestoUltra benar-benar hal yang baik untuk pria! Kualitasnya sangat bagus. Ukurannya nyaman untuk dibawa. Dosis untuk siapa saja, mulailah dengan yang lebih sedikit, Anda dapat meningkatkan, dengan fokus pada sensasi. Rasanya cukup menyenangkan. Manfaatnya jelas - lebih banyak kekuatan. Jika ulasannya menarik bagi Anda, jangan lupa untuk menyukainya !!! Terima kasih!

Temukan cara menyembuhkan masalah Anda: TestoUltra

Nickolas Clark (47)

Sangat sangat bagus untuk harganya. Untuk melihat hasilnya, gunakan dua kali sehari, yang berarti 2 pil sehari. Hasilnya sangat, sangat jelas dalam aktivitas olahraga dan latihan. Saya memintanya lagi!

Chance Rhodes (47)

Harus dimiliki. Konsumsi Testo Ultra di usia akhir 40-an. Kami merekomendasikannya karena keefektifan dan kemanjurannya. Saya harap Anda akan terus mengkonsumsinya dan memilih untuk tetap sehat.

Cynthia Bullock (51)

Saya membeli suplemen untuk suami saya untuk meningkatkan daya tahan dalam latihan, mengering dengan baik, meningkatkan energi. Dalam sebulan ada hasil yang jelas dalam bentuk fisik.

Ryan Preston (36)

Suami saya menggunakannya. Dia mengatakan bahwa dia mulai merasa lebih tangguh dan lebih kuat. Suasana hati membaik, menjadi lebih ceria. Komposisinya bagus. Disarankan untuk dikonsumsi, terutama setelah usia 40 tahun.

Mikel Franco (51)

Setelah meminum 2 tablet yang diresepkan untuk sementara waktu, sesuatu akan menjadi tidak merata dan Anda akan merasa lebih baik. Saya sudah mencoba beberapa kali dan banyak membantu saya! TestoUltra bagus.

Rashad Wade (37)

Suami saya menyukai vitaminnya. TestoUltra memberikan kekuatan sepanjang hari. Saya meminumnya untuk kedua kalinya.

Ira Bryant (46)

Sebagai hasil dari mengonsumsi 2 tablet dua kali sehari selama seminggu setelah meminumnya, aroma hormon seks dilepaskan dan saya bercukur seminggu sekali.

Josef Abbott (45)

Suami saya meminumnya dan dia menyukainya, ini membangun otot-ototnya, tidak memiliki rasa. Produk yang luar biasa! Sepenuhnya sesuai dengan kriteria dan kualitas yang dijelaskan yang tertera pada label!

Andrew Hunter (57)

Kualitas super! Bahan-bahannya sangat bagus! Ukuran diatur! Kemasan super! Suplemen ini tidak tergantikan!

TINGKATKAN TESTOSTERON - INI ADALAH CARA YANG TEPAT

Bagaimana Anda dapat meningkatkan kadar testosteron Anda tanpa menggunakan zat yang tidak alami? Testosteron, salah satu hormon seks, memiliki fungsi fisiologis yang penting pada pria dan wanita.

Saat ini, banyak orang yang menderita ketidakseimbangan hormon. Hal ini terutama terjadi pada wanita dan pria. Namun, meningkatkan testosteron secara artifisial dapat memiliki efek samping yang tidak diinginkan serta implikasi kesehatan.

Apa itu Testosteron?

Hormon testosteron pria juga ditemukan pada wanita dan hormon ini menjalankan fungsi sinyal yang penting dalam sistem saraf kedua jenis kelamin. Mirip dengan neurotransmiter, hormon bertindak sebagai zat pembawa pesan dan memberi sinyal pada berbagai proses. Mereka seperti pemandu bagi sel.

Testis, ovarium, dan korteks adrenal menghasilkan testosteron. Hormon pria penting untuk perkembangan seksual, pertumbuhan dan perkembangan otot. Ini merangsang kelenjar kulit sebasea, yang dapat menyebabkan jerawat atau noda kulit atau rambut rontok. Hal ini juga dapat meningkatkan libido, potensi dan melepaskan feromon. Adalah logis untuk meningkatkan testosteron jika Anda benar-benar kekurangan hormon tersebut. Jika tidak, ini dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon dan jerawat.

Meningkatkan produksi Testosteron untuk Pertumbuhan & Dominasi Otot

Topik testosteron sering kali diangkat ketika membahas pembentukan otot, atau bagaimana menjadi lebih dominan di tempat kerja. Ada beberapa kasus di mana steroid buatan dapat diberikan secara ilegal atau legal, tetapi tidak dianjurkan, karena dapat menyebabkan tubuh memproduksi lebih sedikit hormon. Hormon buatan juga dapat menyebabkan banyak efek samping lainnya. Namun, jerawat adalah masalah yang paling kecil.

Namun, masuk akal untuk mengembalikan keseimbangan hormon, karena dominasi estrogen dan rendahnya kadar testosteron, seperti yang dijelaskan di atas, menjadi lebih umum. Dominasi estrogen tidak selalu merupakan tanda rendahnya testosteron. Bahkan jika Anda mengalami kekurangan estrogen, produksi testosteron masih bisa cukup tinggi atau terlalu tinggi. Selalu disarankan untuk melakukan tes hormon di dokter Anda untuk menentukan apakah ada masalah.

Berlawanan dengan penggantian testosteron buatan, adalah mungkin untuk meningkatkan tingkat testosteron dengan cara yang lebih alami. Ini melibatkan tubuh untuk memproduksi testosteron tambahan. Hal ini dapat dilakukan dengan kombinasi diet sehat yang mengandung cukup nutrisi makro dan mikro serta olahraga teratur, seperti latihan kekuatan.

Lemak sehat baik untuk Anda

Asam lemak tak jenuh meningkatkan kadar testosteron. Lemak tak jenuh membantu menjaga keseimbangan kolesterol yang sehat dalam tubuh. Lemak sehat, seperti alpukat, minyak kelapa, atau minyak zaitun, sangat bermanfaat untuk menstimulasi produksi testosteron. Asupan lemak harian antara 20 dan 30 gram juga penting. Konsumsi yang lebih rendah dapat menyebabkan penurunan kadar testosteron. Lihat artikel saya tentang lemak sehat untuk mengetahui lemak mana yang harus Anda makan.

Kurangi asupan Gula dan Kedelai

Anda dapat melihat bahwa diet adalah faktor utama dalam produksi hormon otot. Vitamin dan mineral, serta lemak, meningkatkan produksi testosteron. Sekarang kita sampai pada makanan yang menyebabkan kadar testosteron turun. Gula adalah hal pertama yang harus disebutkan! Anti testosteron disebabkan oleh konsumsi gula. Insulin menurunkan kadar testosteron. Kedelai dicurigai sebagai zat yang menghambat hormon!

Cobalah TestoUltra dan Anda akan merasakan perubahan pada tubuh Anda: TestoUltra Beli

Mengurangi Stres

Testosteron mengubah kalori menjadi energi, dan membangun otot. Kortisol memastikan, bagaimanapun, bahwa kalori disimpan dalam tubuh sebagai lemak. Oleh karena itu, hormon ini merupakan kebalikan dari hormon otot. Sangat mudah untuk mengatakan "hindari stres", tetapi melakukan olahraga kardio dapat mengurangi stres Anda dan dengan demikian menurunkan pelepasan kortisol.

Tidur yang cukup

Tubuh dapat melepaskan kortisol bahkan ketika Anda kurang tidur atau tidur terlalu sedikit! Namun, ketika Anda tidur nyenyak dan nyenyak, testosteron diproduksi. Tidur selama delapan jam tanpa gangguan!

Di Apotek ini Anda akan menemukan TestoUltra: TestoUltra Farmacy

Latihan Kekuatan Keras

Latihan kekuatan yang intens dan sering dengan beban berat, tetapi sedikit pengulangan, juga meningkatkan testosteron. Pilihlah latihan seperti bench press, squat, dan latihan serupa yang melatih banyak otot sekaligus.

Vitamin D: Penuhi kebutuhannya

Ini mungkin tampak aneh, tetapi Anda dapat meningkatkan testosteron Anda dengan menghabiskan waktu di luar ruangan sebanyak mungkin. Matahari menyebabkan tubuh Anda memproduksi vitamin D. Semakin tinggi tingkat vitamin Anda, semakin baik. Semakin tinggi tingkat vitamin Anda, semakin besar testosteron dan pertumbuhan otot!

Pelajari lebih lanjut tentang TestoUltra di sini: TestoUltra

Pilihan Alami terbaik: TestoUltra

TestoUltra adalah suplemen dengan 100% bahan aktif alami dan aman untuk meningkatkan testosteron. TestoUltra mengandung tanaman, vitamin, dan mineral yang memiliki kualitas afrodisiak. Hasil yang lebih baik dicapai ketika mereka bekerja sama. Suplemen makanan ini meningkatkan kinerja seksual, libido dan stamina seksual dengan berbagai cara.

Kami merekomendasikan penggunaan TestoUltra, karena tidak menimbulkan efek samping dan berkat bahan-bahan alami yang luar biasa, 100% efektif. Anda dapat membeli TestoUltra dari produsennya sendiri: TestoUltra Original

Bagaimana Kekurangan Testosteron dapat dideteksi?

Setiap pria memiliki kemampuan untuk meningkatkan atau menurunkan produksi testosteronnya. Produksi testosteron dapat diperlambat dengan mengonsumsi alkohol atau komponen plastik.

Setiap pria harus memiliki tingkat testosteron yang cukup. Ditemukan dalam testis dan gonad. Hormon ini dikaitkan dengan maskulinitas, potensi, dan efek anabolik, yaitu Ini membangun otot dan mengurangi lemak. Kadar testosteron yang tinggi dikaitkan dengan umur yang panjang.

Kadar testosteron yang tidak mencukupi pada pria dapat meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke, serta penyakit metabolik seperti diabetes. Produksi testosteron dalam testis menurun setelah usia 35 tahun. Nilai rata-rata 12,4-30 nanomol per Liter Serum Darah (tergantung pada bagaimana laboratorium mengukurnya) turun sekitar satu persen setiap tahun.

Penting untuk memiliki cukup testosteron untuk "tidak hanya hidup lebih lama tetapi juga mengisi setiap hari dengan lebih banyak kehidupan," kata seorang ahli andrologi dan urologi dari German Society for Men and Health. Kualitas hidup yang lebih tinggi untuk pria tidak diragukan lagi merupakan hasil dari testosteron. Makanan tertentu, seperti oatmeal dan brokoli, dapat meningkatkan produksi testosteron. Pengaruh postur tubuh juga luar biasa.

Bagaimana cara mengidentifikasi Kekurangan Testosteron?

Seringkali tidak perlu lebih dari tes darah sederhana untuk menentukan apakah ada terlalu banyak testosteron dalam tubuh Anda.

Berikut ini adalah kemungkinan gejala Kekurangan Testosteron:

Kekuatan otot berkurang
Penurunan libido
Lebih sedikit melakukan hubungan seks dibandingkan sebelumnya
Kenaikan berat badan lebih cepat dari biasanya
Gejala kesal
Gangguan tidur

Meningkatkan Kadar Testosteron Tanpa Minum Obat

Obat-obatan mengkompensasi kekurangan testosteron yang nyata dan dapat dideteksi. Efek samping dari terapi penggantian testosteron termasuk pertumbuhan rambut dan penambahan berat badan.Berikut ini adalah pilihan lain untuk meningkatkan produksi testosteron tubuh melalui perubahan gaya hidup. Tindakan tertentu dapat membantu meningkatkan testosteron yang aktif secara biologis.

Karena tidak semua molekul testosteron yang mengambang dalam darah akan masuk ke dalam sel. Albumin dan SHGB (globulin pengikat hormon seks), memblokir hormon pria. Inilah sebabnya mengapa sangat penting untuk mengetahui tidak hanya kadar hormon dalam darah, yang dapat diukur selama tes testosteron, tetapi juga albumin globulin pengikat testosteron dan SHGB. Ahli urologi/andrologi dapat menentukan testosteron yang aktif secara biologis dari ketiga parameter ini. Nilai ini tidak boleh melebihi 0,074 nanomol/liter.

Langkah-langkah ini direkomendasikan untuk meningkatkan testosteron yang aktif secara biologis.

1. Latihan Interval

Latihan interval adalah yang terbaik. Sebagaian besar penelitian tentang topik ini merekomendasikan agar olahraga dilakukan tiga kali seminggu selama 20 menit. Bergantian antara latihan ketahanan seperti lari atau latihan kekuatan. Hal ini telah terbukti dapat meningkatkan kadar testosteron sebesar 40%.

Atau Anda bisa berlatih sesuai dengan program 3x3x3x3 yang dibuat Sommer khusus untuk pria di masa jayanya. Ini berarti Anda harus melakukan tiga kali latihan per hari selama tiga menit. Latihan yang berlebihan dapat menyebabkan efek sebaliknya, yaitu penurunan testosteron. Pelari maraton mungkin memiliki tubuh dan otot yang kencang, tetapi tingkat testosteronnya rendah.

2. Mengurangi Lemak Perut

Seorang pria dengan lingkar perut lebih dari 94 cm harus menurunkan berat badannya. Lemak di sekitar bagian tengah tubuh membentuk hormon seks wanita, estradiol, yang diproduksi oleh enzim aromatosis. Hasilnya adalah pria menjadi lebih gemuk dan libidonya turun. Menjaga berat badan Anda penting untuk kesehatan Anda dan jika Anda mengkonsumsi TestoUltra setiap hari, Anda dapat meningkatkan hormon Anda dengan sangat cepat: TestoUltra Test

3. Menghemat Kalori, terutama di Malam Hari

Puasa ringan umumnya memiliki dampak positif pada kadar testosteron. TFaktor kuncinya adalah keseimbangan kalori harian. Namun, menghindari karbohidrat seperti tepung putih dan gula di malam hari secara signifikan meningkatkan kadar testosteron di pagi hari.

4. Vitamin D

Testosteron yang rendah sering dikaitkan dengan tingkat vitamin D yang rendah. Para ahli mengatakan bahwa tidak jelas mengapa kekurangan vitamin D menyebabkan penurunan testosteron. Dia mengatakan bahwa sebuah hubungan telah terjalin. Pria harus mendapatkan sinar matahari setiap hari, dan mungkin mengonsumsi tablet vitamin D.

Baca lebih lanjut: TestoUltra

5. "Diet Testosteron"

Beberapa makanan dapat meningkatkan produksi testosteron. Oatmeal adalah salah satu contohnya. Zat tanaman sekunder ini, yang disebut avenacosides (saponin steroid alami), meningkatkan kadar testosteron. Pria harus makan bubur atau muesli oatmeal di pagi hari.

Efek testosteron dari oatmeal dan bubur telah dikenal sejak lama. Pemilik kuda harus menghindari oat dalam jumlah tinggi karena kuda dapat menjadi agresif dan hiperaktif, yang merupakan tanda sisi negatif dari hormon jantan.

Asam lemak tak jenuh juga penting dalam pembentukan Testosteron:

Kacang-kacangan
Almond
Minyak rami
Minyak Safflower mengandung.

Dianjurkan untuk makan beberapa kacang (tawar!) setiap hari dan menggunakan minyak nabati saat memasak.

Sayuran cruciferous (misalnya brokoli, bayam, selada, dan kangkung) juga penting bagi pria. Indole-3carbinol, zat tanaman sekunder, ditemukan dalam sayuran hijau. Zat ini bertindak sebagai penghambat aromatase (secara alami). Ini mencegah testosteron membentuk estradiol. Ini juga berikatan dengan SHGB, penghambat testosteron.

Meskipun kedelai telah lama didiskreditkan karena kemampuannya untuk menurunkan kadar testosteron pada pria, kedelai sebenarnya tidak berbahaya. Kedelai tidak mempengaruhi kadar testosteron pada pria sehingga tidak berbahaya. Namun, kedelai dapat mengurangi kolesterol berbahaya dalam tubuh. Jika Anda mengikuti tips ini dan mencoba TestoUltra, Anda akan melihat perbedaannya dalam waktu singkat: TestoUltra Beli

6. Tidur yang cukup untuk mengurangi Stres

Kortisol, yang merupakan hormon stres, dapat diproduksi lebih banyak karena kurang tidur atau tekanan mental. Kortisol, yang merupakan antagonis terhadap testosteron, menurunkan hormon pria yang aktif secara biologis. Untuk mencegah kekurangan testosteron, penting untuk mendapatkan tidur yang cukup dan mengurangi stres.

TestoUltra - Pilihan Alami Terbaik

Menanggapi peningkatan kadar testosteron, konsumen menikmati banyak manfaat kesehatan lainnya, seperti peningkatan massa otot dan kehilangan lemak, lebih banyak energi dan kesejahteraan dan tentu saja peningkatan libido. Coba TestoUltra: TestoUltra Original

Ulasan Pelanggan TestoUltra

Rueben Villanueva (56)

Saya tidak memiliki testosteron rendah, tetapi saya mengonsumsi TestoUltra untuk memberikan sedikit dorongan pada testosteron saya. Setiap beberapa bulan saya minum satu botol selama 30 hari berturut-turut. Sepertinya memberi saya lebih banyak energi.

Don Chase (60)

Saya menyukai produk ini karena kualitas dan manfaatnya. Terima kasih TestoUltra!

Alejandro Nichols (39)

Saya menggunakan 2 kapsul setiap hari dengan kombinasi vitamin yang berpusat pada vitamin C dan vitamin E. Saya pikir ini hanya akan efektif jika digunakan untuk jangka waktu yang lama, dan saya merasa ini efektif sebagai fungsi pria.

Eric Kline (45)

Kualitas bagus dan performa terbaik serta bahan-bahan yang hebat meningkatkan kesehatan Anda. Saya yakin ini adalah penguat testosteron terbaik yang tidak memberi Anda guncangan atau efek lainnya.

Cristobal Henson (53)

Saya minum 2 tablet sehari. Hal yang baik adalah saya merasa bangun lebih baik dan saya merasa lebih termotivasi. Ini mengandung bahan-bahan alami.

Raphaella Faulkner (39)

Suami saya sangat menyukainya dan mengatakan bahwa ia dapat merasakan perbedaannya ketika ia tidak meminumnya. TestoUltra memberinya energi dan membantu dengan perasaan seimbang.

Ellis Li (42)

Ini adalah perpaduan herbal yang luar biasa! Saya benar-benar bisa merasakan efeknya pada otot dan energi saya.

Francisco Lowery (47)

Ini adalah kedua kalinya saya membeli TestoUltra, ini benar-benar membantu kesehatan secara keseluruhan. Bahan-bahan yang bagus.

Davis Bird (56)

Bentuk pelepasan dan konsentrasi yang sangat baik dibandingkan dengan pesaing, jika memungkinkan, saya selalu menggunakan TestoUltra sangat puas. Saya minum sesuai petunjuk biasanya setelah makan dan sangat senang dengan hasilnya. Sangat bagus untuk pemulihan setelah seharian bekerja keras. Harganya juga terjangkau, terkadang ada diskon sehingga sangat menyenangkan untuk memberi tahu semua orang.

Temukan cara menyembuhkan masalah Anda: TestoUltra

Owen Osborne (38)

Sangat membantu saya dalam merawat kuku dan rambut. TestoUltra membuat Anda tetap berenergi dan di kamar tidur sangat bagus.

Antone Mercado (57)

TestoUltra direkomendasikan untuk suami saya oleh dokter kami. Kami senang dengan hasilnya.

Cara meningkatkan Level Testosteron Anda - Semua Alami

Hormon testosteron pria adalah yang membuat pria menjadi pria. Tanpanya, mereka tidak dapat mencapai ereksi, menumbuhkan otot, atau memiliki jenggot. Tidak heran jika beberapa pria berusaha meningkatkan kadar testosteron mereka secara artifisial.

Bagaimana Anda meningkatkan Level Testosteron Anda?

Perhatikan berat badan Anda. Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa semakin banyak lemak di perut, semakin rendah kadar testosteron. Jaringan lemak dalam tubuh adalah pabrik hormon.

Namun, ia menghasilkan hormon yang tidak ramah terhadap pria, dan mengubah pria menjadi wanita. Mari kita hancurkan lemaknya! Hancurkan lemak Anda. Latihan yang membakar lemak termasuk squat dan barbell squat.

Bagaimana saya bisa menghasilkan lebih banyak Testosteron?

Temukan tim sepak bola. Anda dapat mencetak 3 poin untuk kemenangan jika Anda memiliki tingkat testosteron yang tinggi. Anda akan kehilangan testosteron jika kalah. Para peneliti di AS telah menunjukkan bahwa tidak hanya para pemain yang bereaksi dengan cara ini, tetapi juga para penggemar mereka, yang menonton pertandingan di TV.

Keunggulan di kandang sendiri terkait dengan testosteron. Tingkat hormon lebih tinggi di hadapan para pendukung tuan rumah daripada penonton tandang. Omong-omong, permainan komputer tidak membantu. Kurang tidur, udara yang buruk, makanan ringan yang tidak sehat, dan kurang olahraga dapat menurunkan kadar testosteron.

Intensitas latihan apa yang paling banyak menghasilkan Testosteron?

Berlatihlah dalam waktu yang singkat namun intens. Olahraga daya tahan yang ekstrem menurunkan kadar testosteron. Durasi latihan lebih penting daripada jumlah km. Bagilah beban kerja mingguan Anda dalam jarak yang lebih kecil yang dapat ditempuh dalam waktu 90 menit.

Cobalah latihan kekuatan. Kadar testosteron Anda akan meningkat, terutama jika Anda bekerja keras dengan beban berat dalam waktu singkat. Repetisi paksa adalah cara terbaik untuk meningkatkan kadar testosteron. Anda hanya perlu melewati kegagalan otot untuk waktu yang singkat. Jangan berlebihan: satu jam sudah cukup!

Apakah Protein menyebabkan Kadar Testosteron meningkat?

Anda harus makan banyak protein. Produk susu, kacang-kacangan, dan daging kaya akan protein. Para peneliti dari University of Worcester di Inggris menemukan bahwa semakin rendah asupan protein pria, semakin banyak globulin - senyawa protein khusus - yang mengambang di dalam darah mereka.

Ini adalah obat yang tepat untuk menghilangkan testosteron dari peredaran. Hanya molekul hormon yang tidak terikat pada globulin yang dapat diserap oleh tubuh. Asupan protein yang baik akan meningkatkan kadar testosteron.

Coba TestoUltra: TestoUltra Beli

Apa yang harus Anda makan? - Makanan yang dapat meningkatkan Testosteron!

Anda dapat meningkatkan produksi testosteron alami Anda dengan memasukkan lemak baik ke dalam makanan. Diet rendah lemak atau diet yang bebas lemak dapat mematikan testosteron. Ini hanyalah salah satu dari sekian banyak alasan mengapa diet rendah lemak selama lebih dari dua minggu harus dihindari.

Pembentukan hormon steroid didasarkan pada lemak baik. Semua minyak dan lemak alami (murni), dan khususnya lemak jenuh disertakan. Hal ini telah dikritik secara keliru untuk waktu yang lama. Mentega yang dipasteurisasi atau minyak MCT dapat membantu meningkatkan testosteron.

Asupan protein yang cukup juga penting, terutama ketika Anda mencoba membangun lebih banyak otot dengan menggunakan kadar testosteron yang lebih tinggi. Testosteron merangsang pertumbuhan sel otot, yang juga dikenal sebagai proses anabolik. Protein adalah nutrisi utama yang meningkatkan massa otot dan memperkuatnya.

Steak atau telur organik adalah penambah testosteron yang sangat baik karena memiliki jumlah lemak dan protein yang optimal. Kedua makanan ini juga mengandung seng yang menghambat enzim aromatase jika terlalu aktif. Seng mengatur aromatase ketika diproduksi secara berlebihan atau kurang. Kekurangan seng juga dapat menyebabkan defisit testosteron dan/atau dominasi estrogen. Kekurangan seng juga dapat menyebabkan kekurangan testosteron dan/atau dominasi estrogen.

Di sini Anda bisa mendapatkan TestoUltra Original: TestoUltra Farmacy

Pengobatan Alami di Rumah untuk meningkatkan Testosteron

Seperti yang telah disebutkan di atas, ada banyak pengobatan rumahan untuk meningkatkan testosteron. Lemak baik dan protein berkualitas tinggi serta olahraga yang cukup akan memastikan kadar testosteron tetap stabil.

Anda dapat meningkatkan testosteron secara alami dengan mengonsumsi makanan berikut ini:

Avena Sativa ditemukan dalam gandum, dan dipercaya dapat meningkatkan kadar testosteron. Efek ini dapat diperkuat dengan menggabungkan oatmeal dengan telur. Panekuk pisang dari oatmeal adalah resep yang bagus untuk ini.

Minyak kelapa, mentega padang rumput, dan kacang-kacangan, seperti yang telah disebutkan, adalah sumber lemak yang baik, yang memberikan bahan dasar bagi hormon steroid kaskade. Anda dapat meningkatkan testosteron secara alami dengan melakukan hal ini. Makanan alami lainnya juga dapat meningkatkan testosteron dan memberikan libido yang sehat pada pria dan wanita.

Sayuran cruciferous, seperti kubis Brussel dan brokoli, juga merupakan penguat testosteron. Sayuran ini mengandung indole-3 carbinol yang membantu memastikan bahwa testosteron tidak diubah menjadi estrogen. Hal ini menghasilkan kadar testosteron yang lebih tinggi. Seperti yang disebutkan di atas, olahraga dan manajemen stres serta semua makanan yang terdaftar adalah penguat testosteron yang hebat.

Baca lebih lanjut tentang TestoUltra: TestoUltra

TestoUltra: Pilihan Alami Terbaik

Ada banyak cara untuk meningkatkan libido dan menstimulasi organ seksual Anda. Disfungsi ereksi biasanya diobati terlebih dahulu dengan obat oral kimiawi. Tapi tObat-obatan ini memiliki banyak efek samping.

Tanpa efek samping, TestoUltra bekerja dengan cara yang sama: meningkatkan efek Nitric Oxide, bahan kimia alami yang dibuat tubuh Anda yang melemaskan otot-otot di penis. Ini meningkatkan aliran darah dan dapat digunakan untuk menginduksi ereksi ketika stimulasi seksual diterapkan.

TestoUltra mengandung tanaman, vitamin, dan mineral yang memiliki kualitas afrodisiak. Hasil yang lebih baik dicapai ketika mereka bekerja sama. Suplemen makanan ini meningkatkan kinerja seksual, libido dan stamina seksual dengan berbagai cara. Meningkatkan ereksi atau menunda ejakulasi. Hal ini dapat menyebabkan hubungan seksual yang lebih intens dan tahan lama. Berkat bahan-bahannya yang luar biasa, kami merekomendasikan TestoUltra. Anda bisa mendapatkannya dari Situs Web Resminya: TestoUltra Original

Tingkat Testosteron Menurun?

Pria paruh baya sering mengatakannya: "Saya tidak merasa sebaik saat ini seperti saat berusia dua puluhan." Maksudnya, reservoir testosteron mereka tidak sepenuh dulu. Ini bukan hanya imajinasi. Cari tahu lebih lanjut tentang testosteron rendah.

Apa itu Testosteron?

Testosteron, hormon seks utama, bertanggung jawab atas banyak proses tubuh, termasuk perkembangan testis dan penis pada pria muda, pertumbuhan rambut wajah dan kemaluan, produksi sperma, dan kekuatan tulang. Testosteron juga ditemukan pada wanita dan berperan penting dalam kesehatan tulang dan fungsi ovarium.

Kadar testosteron pada pria mencapai puncaknya antara usia 20 dan 25 tahun. Kadar testosteron turun sekitar 1 hingga 2 persen setiap tahun setelah puncak ini. Sekitar sepertiga pria memiliki kadar testosteron di bawah normal pada usia 45 tahun. Namun, para ilmuwan tidak sepakat tentang apa yang tidak normal.

Bagaimana Anda tahu jika Testosteron Anda rendah?

Seorang dokter dapat melakukan tes darah untuk menentukan apakah Anda menderita hipogonadisme pria. Ini adalah satu-satunya cara untuk memastikan kadar testosteron Anda. Konsultasikan dengan dokter jika Anda mengalami gejala-gejala seperti disfungsi ereksi dan depresi, perubahan suasana hati, kelelahan, kelemahan otot, daya ingat yang buruk, atau konsentrasi.

Karena kadar testosteron dapat berfluktuasi sepanjang hari, beberapa tes darah mungkin diperlukan. Kisaran kadar testosteron adalah antara 300 dan 1000 ng/dl. Rata-rata sekitar 600.

Seorang ahli urologi dan asisten profesor, mengatakan bahwa testosteron bisa sangat bermanfaat bagi orang yang tepat. Dia berbicara dalam podcast Universitas "Siapa yang Peduli dengan Kesehatan Pria?" Ada banyak pilihan pengobatan yang tersedia jika Anda dan dokter Anda setuju bahwa pengobatan diperlukan. Ini termasuk suntikan, krim, pil, dan obat yang disebut human chorionic Gonadotropin (hCG), yang merangsang produksi testosteron.

Lihatlah daftar gejala dan berpura-puralah Anda adalah seorang dokter pemula. Apa yang bisa menyebabkannya jika bukan karena testosteron yang rendah? Hal ini bisa jadi karena pola makan yang tidak sehat atau kurangnya olahraga. Untuk mengatasi kelesuan, pasien dapat diberi resep suplemen testosteron untuk waktu yang singkat.

Kedua kasus tersebut memiliki Solusi: Perubahan gaya hidup. Anda dapat meningkatkan profil testosteron Anda dengan membuat perubahan kecil dalam kehidupan sehari-hari Anda. Menggunakan TestoUltra akan membuat perbedaan besar dalam hidup Anda: TestoUltra Beli

Dapatkan banyak Lemak Sehat

Sejumlah penelitian telah menunjukkan korelasi positif antara asupan lemak sehat dan produksi testosteron. Para peneliti di Inggris menemukan bahwa pria rendah lemak memiliki kadar testosteron yang lebih rendah daripada pria tinggi lemak.

Anda juga dapat menemukan lemak sehat dalam alpukat dan salmon, serta biji-bijian dan minyak berkualitas tinggi seperti minyak zaitun. Anda harus makan banyak dan banyak lemak sehat, dengan sedikit lemak jenuh.

Menurut penelitian dalam Journal, asam lemak tak jenuh ganda omega-3 telah terbukti baik untuk kadar testosteron. Akan tetapi, asam lemak trans justru merugikan. Anda dapat melengkapi diet Anda dengan ikan air dingin seperti salmon, makarel, tenggiri, kembung, serta biji-bijian dan kacang-kacangan seperti kenari, kacang mete, dan chia.

Kurangi asupan makanan yang diproses atau digoreng untuk menghindari lemak trans. Menjaga pola makan Anda sangat penting untuk kesehatan yang baik dan jika Anda menambahkan TestoUltra ke dalam kehidupan sehari-hari, Anda akan melihat efek yang baik lebih cepat: TestoUltra Original

Tingkatkan Komposisi Tubuh Anda

Lebih banyak lemak tubuh dapat berpengaruh pada kadar testosteron. Para peneliti Korea Selatan menemukan bahwa lemak tubuh dan lemak visceral memiliki korelasi yang sedikit negatif dengan kadar testosteron serum. Ini berarti bahwa lemak-lemak ini berhubungan dengan kadar testosteron yang lebih rendah.

Testosteron yang rendah juga dapat dikaitkan dengan gangguan ereksi, sehingga ada kemungkinan pria akan memiliki lebih banyak energi jika mereka melakukan lebih banyak olahraga dan kehilangan lebih banyak lemak tubuh. Kebugaran kardiorespirasi dan pengurangan lemak adalah tujuan utama latihan aerobik. Anda dapat memulai dengan memulai program kardio seperti berlari, bersepeda, atau mendayung. Latihan HIIT sangat efektif dalam meningkatkan profil testosteron Anda.

Anda bahkan dapat memvariasikan berbagai hal. Hal ini akan mengurangi risiko cedera dan meningkatkan variasi. Latihan kekuatan adalah cara terbaik untuk meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan. Orang dengan massa otot yang lebih banyak cenderung memiliki metabolisme yang lebih tinggi, jadi latihan kekuatan harus menjadi bagian dari program latihan yang berfokus pada testosteron.

Baca lebih lanjut: TestoUltra

Perbanyak Makan Buah, Sayur, dan Makanan Sehat Lainnya

Anda dapat memperbaiki komposisi tubuh Anda dengan mengonsumsi lebih banyak buah, sayuran, dan sayuran hijau yang kaya antioksidan dan serat. Sebuah studi yang menemukan bahwa bawang bombay memiliki manfaat kesehatan, menunjukkan bahwa bawang bombay adalah pilihan yang baik. Bawang putih, yang telah terbukti meningkatkan kadar testosteron serum pada hewan, juga direkomendasikan.

Kualitas Tidur adalah Kunci

Ada korelasi yang menarik antara testosteron dan tidur. Orang dengan testosteron rendah mungkin kurang tidur tetapi tidak cukup. Menurut sebuah penelitian di Australian University, orang dengan kadar testosteron yang lebih rendah dan massa tubuh yang lebih tinggi dapat menderita gangguan tidur seperti sleep apnea. Bagaimana Anda bisa tertidur jika kadar testosteron Anda rendah atau Anda merasa tidak enak badan?

Anda atau pasangan Anda harus berkonsultasi dengan spesialis tidur jika Anda mencurigai Anda menderita sleep apnea jika Anda mendengkur di malam hari atau memiliki masalah pernapasan. Hal ini akan berdampak pada semua bidang kehidupan Anda jika Anda tidak mendapatkan istirahat malam yang baik. Mungkin sudah saatnya Anda mengubah kebiasaan tidur Anda. Anda harus menghindari menonton TV sebelum tidur dan tidak menggunakan perangkat teknologi.