Cara meningkatkan Level Testosteron Anda - Semua Alami

Hormon testosteron pria adalah yang membuat pria menjadi pria. Tanpanya, mereka tidak dapat mencapai ereksi, menumbuhkan otot, atau memiliki jenggot. Tidak heran jika beberapa pria berusaha meningkatkan kadar testosteron mereka secara artifisial. 

Bagaimana Anda meningkatkan Level Testosteron Anda?

Perhatikan berat badan Anda. Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa semakin banyak lemak di perut, semakin rendah kadar testosteron. Jaringan lemak dalam tubuh adalah pabrik hormon.

Namun, ia menghasilkan hormon yang tidak ramah terhadap pria, dan mengubah pria menjadi wanita. Mari kita hancurkan lemaknya! Hancurkan lemak Anda. Latihan yang membakar lemak termasuk squat dan barbell squat.

Bagaimana saya bisa menghasilkan lebih banyak Testosteron?

Temukan tim sepak bola. Anda dapat mencetak 3 poin untuk kemenangan jika Anda memiliki tingkat testosteron yang tinggi. Anda akan kehilangan testosteron jika kalah. Para peneliti di AS telah menunjukkan bahwa tidak hanya para pemain yang bereaksi dengan cara ini, tetapi juga para penggemar mereka, yang menonton pertandingan di TV. 

Keunggulan di kandang sendiri terkait dengan testosteron. Tingkat hormon lebih tinggi di hadapan para pendukung tuan rumah daripada penonton tandang. Omong-omong, permainan komputer tidak membantu. Kurang tidur, udara yang buruk, makanan ringan yang tidak sehat, dan kurang olahraga dapat menurunkan kadar testosteron.

Intensitas latihan apa yang paling banyak menghasilkan Testosteron?

Berlatihlah dalam waktu yang singkat namun intens. Olahraga daya tahan yang ekstrem menurunkan kadar testosteron. Durasi latihan lebih penting daripada jumlah km. Bagilah beban kerja mingguan Anda dalam jarak yang lebih kecil yang dapat ditempuh dalam waktu 90 menit.

Cobalah latihan kekuatan. Kadar testosteron Anda akan meningkat, terutama jika Anda bekerja keras dengan beban berat dalam waktu singkat. Repetisi paksa adalah cara terbaik untuk meningkatkan kadar testosteron. Anda hanya perlu melewati kegagalan otot untuk waktu yang singkat. Jangan berlebihan: satu jam sudah cukup!

Apakah Protein menyebabkan Kadar Testosteron meningkat?

Anda harus makan banyak protein. Produk susu, kacang-kacangan, dan daging kaya akan protein. Para peneliti dari University of Worcester di Inggris menemukan bahwa semakin rendah asupan protein pria, semakin banyak globulin - senyawa protein khusus - yang mengambang di dalam darah mereka.

Ini adalah obat yang tepat untuk menghilangkan testosteron dari peredaran. Hanya molekul hormon yang tidak terikat pada globulin yang dapat diserap oleh tubuh. Asupan protein yang baik akan meningkatkan kadar testosteron.

Coba TestoUltra: TestoUltra Beli

Apa yang harus Anda makan? - Makanan yang dapat meningkatkan Testosteron!

Anda dapat meningkatkan produksi testosteron alami Anda dengan memasukkan lemak baik ke dalam makanan. Diet rendah lemak atau diet yang bebas lemak dapat mematikan testosteron. Ini hanyalah salah satu dari sekian banyak alasan mengapa diet rendah lemak selama lebih dari dua minggu harus dihindari. 

Pembentukan hormon steroid didasarkan pada lemak baik. Semua minyak dan lemak alami (murni), dan khususnya lemak jenuh disertakan. Hal ini telah dikritik secara keliru untuk waktu yang lama. Mentega yang dipasteurisasi atau minyak MCT dapat membantu meningkatkan testosteron.

Asupan protein yang cukup juga penting, terutama ketika Anda mencoba membangun lebih banyak otot dengan menggunakan kadar testosteron yang lebih tinggi. Testosteron merangsang pertumbuhan sel otot, yang juga dikenal sebagai proses anabolik. Protein adalah nutrisi utama yang meningkatkan massa otot dan memperkuatnya.

Steak atau telur organik adalah penambah testosteron yang sangat baik karena memiliki jumlah lemak dan protein yang optimal. Kedua makanan ini juga mengandung seng yang menghambat enzim aromatase jika terlalu aktif. Seng mengatur aromatase ketika diproduksi secara berlebihan atau kurang. Kekurangan seng juga dapat menyebabkan defisit testosteron dan/atau dominasi estrogen. Kekurangan seng juga dapat menyebabkan kekurangan testosteron dan/atau dominasi estrogen.

Di sini Anda bisa mendapatkan TestoUltra Original: TestoUltra Farmacy

Pengobatan Alami di Rumah untuk meningkatkan Testosteron

Seperti yang telah disebutkan di atas, ada banyak pengobatan rumahan untuk meningkatkan testosteron. Lemak baik dan protein berkualitas tinggi serta olahraga yang cukup akan memastikan kadar testosteron tetap stabil.

Anda dapat meningkatkan testosteron secara alami dengan mengonsumsi makanan berikut ini:

Avena Sativa ditemukan dalam gandum, dan dipercaya dapat meningkatkan kadar testosteron. Efek ini dapat diperkuat dengan menggabungkan oatmeal dengan telur. Panekuk pisang dari oatmeal adalah resep yang bagus untuk ini.

Minyak kelapa, mentega padang rumput, dan kacang-kacangan, seperti yang telah disebutkan, adalah sumber lemak yang baik, yang memberikan bahan dasar bagi hormon steroid kaskade. Anda dapat meningkatkan testosteron secara alami dengan melakukan hal ini. Makanan alami lainnya juga dapat meningkatkan testosteron dan memberikan libido yang sehat pada pria dan wanita.

Sayuran cruciferous, seperti kubis Brussel dan brokoli, juga merupakan penguat testosteron. Sayuran ini mengandung indole-3 carbinol yang membantu memastikan bahwa testosteron tidak diubah menjadi estrogen. Hal ini menghasilkan kadar testosteron yang lebih tinggi. Seperti yang disebutkan di atas, olahraga dan manajemen stres serta semua makanan yang terdaftar adalah penguat testosteron yang hebat.

Baca lebih lanjut tentang TestoUltra: TestoUltra

TestoUltra: Pilihan Alami Terbaik

Ada banyak cara untuk meningkatkan libido dan menstimulasi organ seksual Anda. Disfungsi ereksi biasanya diobati terlebih dahulu dengan obat oral kimiawi. Tapi tObat-obatan ini memiliki banyak efek samping.

Tanpa efek samping, TestoUltra bekerja dengan cara yang sama: meningkatkan efek Nitric Oxide, bahan kimia alami yang dibuat tubuh Anda yang melemaskan otot-otot di penis. Ini meningkatkan aliran darah dan dapat digunakan untuk menginduksi ereksi ketika stimulasi seksual diterapkan.

TestoUltra mengandung tanaman, vitamin, dan mineral yang memiliki kualitas afrodisiak. Hasil yang lebih baik dicapai ketika mereka bekerja sama. Suplemen makanan ini meningkatkan kinerja seksual, libido dan stamina seksual dengan berbagai cara. Meningkatkan ereksi atau menunda ejakulasi. Hal ini dapat menyebabkan hubungan seksual yang lebih intens dan tahan lama. Berkat bahan-bahannya yang luar biasa, kami merekomendasikan TestoUltra. Anda bisa mendapatkannya dari Situs Web Resminya: TestoUltra Original