Як підвищити рівень тестостерону - все натуральне

Чоловічий гормон тестостерон - це те, що робить чоловіків чоловіками. Без нього вони не здатні досягати ерекції, рости м'язами чи мати бороду. Не дивно, що деякі чоловіки намагаються штучно підвищити рівень тестостерону. 

Як підвищити рівень тестостерону?

Зверніть увагу на свою вагу. Численні дослідження показали, що чим більше жиру в області живота, тим нижчий рівень тестостерону. Жирова тканина в організмі - це фабрика гормонів.

Однак він виробляє гормони, які не сприятливі для чоловіків, і перетворює чоловіків на жінок. Візьмемося за жир! Розщеплюйте жир. Вправи, які спалюють жир, включають присідання та присідання зі штангою.

Як я можу виробляти більше тестостерону?

Знайди футбольну команду. Ви можете набрати 3 бали за перемогу, якщо у вас високий рівень тестостерону. Якщо ви програєте, у вас знизиться рівень тестостерону. Американські дослідники показали, що так реагують не лише гравці, але й їхні вболівальники, які дивляться гру по телевізору. 

Перевага домашнього поля пов'язана з тестостероном. Рівень гормонів вищий перед домашніми вболівальниками, ніж перед гостьовими. До речі, комп'ютерні ігри не допомагають. Нестача сну, погане повітря, нездорові перекуси та відсутність фізичних навантажень - все це може знизити рівень тестостерону.

Яка інтенсивність тренувань виробляє найбільше тестостерону?

Тренуйтеся коротко, але інтенсивно. Екстремальні види спорту на витривалість знижують рівень тестостерону. Тривалість вправи важливіша за кількість кілометрів. Розділіть свій тижневий обсяг роботи на менші відстані, які можна подолати за 90 хвилин.

Спробуй силові тренування. Рівень тестостерону підвищиться, особливо якщо ви працюєте з великою вагою протягом коротких періодів часу. Примусові повторення - найкращий спосіб підвищити рівень тестостерону. Вам потрібно пройти повз м'язову недостатність лише на короткий час. Не перегинайте палицю: однієї години цілком достатньо!

Чи викликає протеїн підвищення рівня тестостерону?

Ви повинні їсти багато білка. Молочні продукти, горіхи та м'ясо багаті на білок. Дослідники з Вустерського університету в Англії виявили, що чим менше чоловіки споживають білка, тим більше глобулінів - особливих білкових сполук - плаває в їхній крові.

Саме вони виводять тестостерон з кровообігу. Тільки молекули гормонів, які не зв'язані з глобуліном, можуть засвоюватися організмом. Повноцінне споживання білка підвищить рівень тестостерону.

Спробуйте TestoUltra: TestoUltra Купити

Що ви повинні їсти? - Продукти, які можуть підвищити тестостерон!

Ви можете підвищити природне вироблення тестостерону, включивши в раціон корисні жири. Дієти з низьким вмістом жиру або безжирові дієти можуть призвести до загибелі тестостерону. Це лише одна з багатьох причин, чому слід уникати дієти з низьким вмістом жирів протягом більше двох тижнів. 

Утворення стероїдних гормонів базується на хороших жирах. До складу входять усі натуральні олії та жири (virgin), зокрема, насичені жири. Вони довгий час піддавалися несправедливій критиці. Пастоподібне вершкове масло або олія MCT можуть допомогти підвищити тестостерон.

Достатнє споживання білка також важливе, особливо при спробі наростити м'язи за допомогою високого рівня тестостерону. Тестостерон стимулює ріст м'язових клітин, також відомий як анаболічні процеси. Білки - це основні поживні речовини, які збільшують м'язову масу і зміцнюють її.

Стейк або органічні яйця є чудовими прискорювачами тестостерону, оскільки містять оптимальну кількість жирів і білків. Ці два продукти також містять цинк, який пригнічує фермент ароматазу, якщо він надмірно активний. Цинк регулює ароматазу, коли вона надмірно виробляється або недостатньо виробляється. Дефіцит цинку також може спричинити дефіцит тестостерону та/або домінування естрогену. Дефіцит цинку також може призвести до дефіциту тестостерону та/або домінування естрогену.

Тут ви можете придбати TestoUltra Original: TestoUltra Farmacy

Натуральні домашні засоби для підвищення тестостерону

Як згадувалося вище, існує багато домашніх засобів для підвищення тестостерону. Хороші жири і високоякісні білки, а також достатня фізична активність забезпечать стабільний рівень тестостерону.

Ви можете природним чином підвищити рівень тестостерону, вживаючи такі продукти:

Avena Sativa міститься у вівсі, і вважається, що вона підвищує рівень тестостерону. Цей ефект можна підсилити, поєднавши вівсянку з яйцями. Бананові млинці з вівсянки - чудовий рецепт для цього.

Кокосова олія, пасовищне масло і горіхи, як уже згадувалося, є хорошими джерелами жирів, які дають стероїдним гормонам гормонального каскаду основну речовину. Ви можете природним чином підвищити свій тестостерон, роблячи це. Інші натуральні продукти також можуть підвищувати тестостерон і забезпечувати здорове лібідо як у чоловіків, так і у жінок.

Хрестоцвіті овочі, такі як брюссельська капуста та броколі, також підвищують рівень тестостерону. Вони містять індол-3 карбінол, який допомагає запобігти перетворенню тестостерону на естроген. Це призводить до підвищення рівня тестостерону. Як уже згадувалося вище, спорт і боротьба зі стресом, а також всі перераховані продукти є чудовими прискорювачами тестостерону.

Дізнайтеся більше про TestoUltra: TestoUltra

TestoUltra: найкращий природний вибір

Існує багато способів підвищити лібідо і стимулювати статеві органи. Еректильну дисфункцію зазвичай спочатку лікують хімічними пероральними препаратами. Але ти...ці ліки мають багато побічних ефектів.

Без побічних ефектів, TestoUltra працює так само: він посилює дію оксиду азоту, природної хімічної речовини, яку виробляє ваш організм і яка розслабляє м'язи статевого члена. Це покращує кровообіг і може використовуватися для ерекції під час сексуальної стимуляції.

TestoUltra містить рослини, вітаміни та мінерали, які мають властивості афродизіаків. Найкращі результати досягаються, коли вони працюють разом. Ця харчова добавка покращує сексуальну активність, лібідо та сексуальну витривалість різними способами. Покращує ерекцію або затримує еякуляцію. Це може призвести до більш інтенсивного та тривалого статевого акту. Завдяки своїм неймовірним інгредієнтам ми рекомендуємо TestoUltra. Ви можете придбати його на офіційному сайті: TestoUltra Original