Що таке тестостерон?

І чоловічий, і жіночий організми містять тестостерон, з вищою концентрацією у чоловіків. "Чоловічим гормоном" часто називають тестостерон. Він необхідний для чоловічого здоров'я та потенції.

Дослідження, в якому ін'єкції тестостерону використовували для корекції еректильної дисфункції, показало, що рівень тестостерону може бути низьким. Американські дослідники також виявили, що рівень тестостерону може бути пов'язаний з хронічними захворюваннями. З точки зору здоров'я, ті, хто здатен природним чином підвищити рівень тестостерону, будуть більш успішними.

Яким повинен бути рівень тестостерону у чоловіків?

Експерти вважають нормою рівень у крові 3-10 нл/мл (нанограмів/мілілітр). Однак у деяких чоловіків показники можуть перевищувати 10 нг/мл.

Люди з низьким рівнем тестостерону можуть захотіти підвищити його рівень, приймаючи препарати тестостерону. Експерти не радять цього робити. Чому? 

Якщо гормон надходить ззовні, його природне вироблення в організмі з часом зменшується. Цього не слід робити в найекстремальніших випадках.

Низький рівень тестостерону може бути спричинений кількома факторами

Низька якість сну та шкідливі звички, такі як куріння та вживання алкоголю, можуть мати значний негативний вплив на рівень тестостерону. Експерти стверджують, що рівень тестостерону падає, коли вживається багато алкоголю, але рівень естрогену підвищується у жінок, які вживають більше алкоголю. 

Хміль, наприклад, є сильним фітоестрогеном. Жіночий гормон рослинного походження. Багато хімічних речовин, що містяться в сигаретах, також можуть спричинити порушення балансу тестостерону. Незалежно від того, через яку причину ви страждаєте від низького рівня тестостерону, ви можете приймати TestoUltra, ця натуральна добавка підвищить його майже миттєво: TestoUltra Test

Природні методи підвищення тестостерону - стратегія і тактика

Секс

Рівень тестостерону падає до найнижчої точки через тиждень після останньої еякуляції. Постійно низький рівень тестостерону може виникнути у чоловіків, які утримуються протягом тривалого часу. 

Регулярна еякуляція, однак, має позитивний ефект. Експерти погоджуються: Сексуальний спосіб життя, як правило, призводить до підвищення рівня тестостерону. Якщо ви також будете вживати TestoUltra щодня, ви помітите зміни майже миттєво: TestoUltra Купити

Вправа

Для підвищення рівня тестостерону найкраще займатися тренуваннями на витривалість або силовими вправами. Для кардіо 45 хвилин - ідеальний час. Занадто тривалого тренування слід уникати, принаймні чоловікам. 

За словами медиків, у марафонців "порушився гормональний баланс". Спортсмени, які змагаються, повинні перевіряти рівень тестостерону щонайменше двічі на рік.

Зменшити жирові відкладення на животі

Фермент ароматаза перетворює "чоловічий гормон" на жіночий естроген з жиру в животі. Відомо, що абдомінальний жир може спричинити інші проблеми зі здоров'ям, такі як підвищення кров'яного тиску, ожиріння та порушення жирового обміну.

Читайте далі: TestoUltra

Піст

Вважається, що інтервальне голодування має багато переваг для здоров'я, включаючи підвищення рівня тестостерону. Дослідження довело, що це дійсно так. В ході дослідження у чоловіків з нормальною вагою спостерігалося збільшення конверсії тестостерону на 180 відсотків, коли вони голодували від 12 до 56 годин.

Вівсянка на сніданок

Вівсяні висівки та вівсянка чудово підвищують рівень тестостерону. Овес багатий на так звані "авенакозиди", які зменшують кількість білка в крові, що може блокувати дію статевого гормону.

Більше капусти

Всі види капусти: броколі, брюссельська та білокачанна, а також цвітна капуста. Вітамін С є основним компонентом капусти, і його слід вживати частіше. 

Крім того, капуста має певні вторинні рослинні речовини і захоплюючу властивість з точки зору тестостерону: вона пригнічує вже згаданий вище (виснажуючий тестостерон) аромастаз.

Насолоджуйтесь устрицями

Устриці вважаються антидепресантом через високий вміст цинку. Цей мінерал може підвищити рівень тестостерону.

TestoUltra - найкраще рішення

TestoUltra поєднує в собі підсилювач тестостерону та стимулятор ерекції, заснований виключно на натуральних інгредієнтах. Він слугує для покращення сексуальної активності, підвищення рівня тестостерону і, таким чином, має забезпечити краще самопочуття. Спробуйте TestoUltra: TestoUltra Original