Co to jest testosteron?

Zarówno organizm mężczyzny jak i kobiety zawiera testosteron, przy czym jego stężenie jest większe u mężczyzn. "Męski hormon", testosteron jest często nazywany. Jest niezbędny dla zdrowia i potencji mężczyzn.

Badanie, w którym zastrzyki z testosteronu były stosowane do korygowania zaburzeń erekcji, wykazało, że poziom testosteronu może być niski. Amerykańscy badacze stwierdzili również, że poziom testosteronu może być powiązany z chorobami przewlekłymi. Zdrowotnie, ci, którzy są w stanie naturalnie zwiększyć testosteron, będą mieli większe powodzenie.

Jaki powinien być poziom Testosteronu u mężczyzn?

Eksperci za normę uznają poziom we krwi 3-10 nl/ml (nanogramów/mililitr). Jednak niektórzy mężczyźni mogą mieć wartości wyższe niż 10 ng/ml.

Osoby z niskim poziomem testosteronu mogą chcieć zwiększyć jego poziom poprzez przyjmowanie preparatów testosteronu. Eksperci odradzają. Dlaczego? 

Jeśli hormon jest dostarczany z zewnątrz, naturalna produkcja organizmu będzie się zmniejszać w dłuższym okresie czasu. Nie powinno się tego robić w najbardziej ekstremalnych przypadkach.

Niski poziom testosteronu może być spowodowany przez kilka czynników

Niska jakość snu i niezdrowe przywary, takie jak palenie i spożywanie alkoholu, mogą mieć znaczący negatywny wpływ na poziom testosteronu. Eksperci twierdzą, że poziom testosteronu spada, gdy jest dużo alkoholu, ale poziom estrogenu rośnie u kobiet, które spożywają więcej alkoholu. 

Na przykład chmiel jest silnym fitoestrogenem. Roślinny hormon kobiecy. Wiele substancji chemicznych zawartych w papierosach może również powodować zaburzenia równowagi testosteronu. Niezależnie od czynnika, dla którego cierpisz z powodu niskiego Testosteronu, możesz spożywać TestoUltra, ten naturalny suplement zwiększy Cię niemal natychmiast: TestoUltra Test

Naturalne Metody Zwiększania Testosteronu - Strategie i Taktyki

Seks

Poziom testosteronu spada do najniższego punktu tydzień po ostatnim wytrysku. Trwale niski poziom testosteronu może być wynikiem działania mężczyzn, którzy przez dłuższy czas powstrzymują się od jedzenia. 

Regularny wytrysk ma jednak pozytywne skutki. Eksperci są zgodni: Seksowny styl życia na ogół skutkuje wyższym poziomem testosteronu. Jeśli dodatkowo będziesz spożywał TestoUltra codziennie, zauważysz zmiany niemal natychmiast: TestoUltra Kup

Ćwiczenie

Dla podniesienia poziomu testosteronu najlepiej wykonywać treningi wytrzymałościowe lub wytrzymałościowo-siłowe. W przypadku cardio, 45 minut to idealny czas. Należy unikać zbyt długiego treningu, przynajmniej w przypadku mężczyzn. 

Zdaniem specjalistów medycznych, maratończycy "naruszyli swoją równowagę hormonalną". Zawodowi sportowcy powinni mieć sprawdzany poziom testosteronu co najmniej dwa razy w roku.

Redukcja tłuszczu z brzucha

Enzym aromataza przekształca "męski hormon" w żeński estrogen z tłuszczu brzucha. Wiadomo, że tłuszcz brzuszny może powodować inne problemy zdrowotne, takie jak podwyższone ciśnienie krwi, otyłość i zaburzony metabolizm tłuszczów.

Czytaj więcej: TestoUltra

Post

Uważa się, że przerywany post ma wiele korzyści zdrowotnych, w tym wzrost poziomu testosteronu. Pewne badanie wykazało, że jest to prawda. W pewnym badaniu mężczyźni o normalnej wadze doświadczyli wzrostu przemiany testosteronu o 180 procent, gdy pościli przez 12 do 56 godzin.

Owsianka na śniadanie

Otręby owsiane i płatki owsiane są świetne na zwiększenie poziomu testosteronu. Owies jest bogaty w tzw. awenakozydy, które zmniejszają ilość białka we krwi, które w przeciwnym razie mogłoby zablokować działanie hormonu płciowego.

Więcej kapusty

Wszystkie rodzaje kapusty: brokuły, brukselka i kapusta biała, a także kalafior. Witamina C jest głównym składnikiem kapusty i powinna być częściej spożywana. 

Ponadto kapusta punktuje pewnymi wtórnymi substancjami roślinnymi i ekscytującą właściwością w zakresie testosteronu: hamuje wspomnianą już wyżej (zubożającą testosteron) aromatyzację.

Ciesz się ostrygami

Ostrygi są uważane za środek antydepresyjny ze względu na wysoki poziom cynku. Ten minerał może zwiększyć poziom testosteronu.

TestoUltra - Najlepsze rozwiązanie

TestoUltra to połączenie boostera testosteronu i środka pobudzającego erekcję, oparte wyłącznie na naturalnych składnikach. Służy poprawie sprawności seksualnej, podniesieniu poziomu testosteronu, a tym samym powinien zapewnić lepsze samopoczucie. TestoUltra Original