Какво представлява тестостеронът?

И мъжкото, и женското тяло съдържат тестостерон, като при мъжете концентрацията му е по-висока. "Мъжкият хормон", често наричан тестостерон. Той е от съществено значение за здравето и потентността на мъжете.

Проучване, при което инжекции с тестостерон са използвани за коригиране на еректилна дисфункция, показва, че нивата на тестостерон могат да бъдат ниски. Американски изследователи също така установиха, че нивата на тестостерон могат да бъдат свързани с хронични заболявания. В здравословно отношение тези, които са в състояние да повишат естествено тестостерона, ще бъдат по-успешни.

Какви трябва да бъдат нивата на тестостерон при мъжете?

Експертите смятат, че нормалното ниво в кръвта е 3-10 nl/ml (нанограма/милилитър). При някои мъже обаче стойностите могат да надвишават 10 ng/ml.

Хората с ниски нива на тестостерон може да искат да повишат нивата му, като приемат тестостеронови препарати. Експертите съветват да не го правите. Защо? 

Ако хормонът се доставя отвън, естественото му производство в организма ще намалее в дългосрочен план. Това не трябва да се прави в най-крайните случаи.

Ниските нива на тестостерон могат да бъдат причинени от няколко фактора

Ниското качество на съня и нездравословните пороци като тютюнопушене и консумация на алкохол могат да имат значителен отрицателен ефект върху нивата на тестостерона. Експертите твърдят, че нивата на тестостерон спадат при много алкохол, но нивата на естроген се повишават при жените, които консумират повече алкохол. 

Хмелът, например, е силен фитоестроген. Женски хормон на растителна основа. Множеството химикали в цигарите също могат да доведат до нарушаване на баланса на тестостерона. Независимо от фактора, поради който страдате от нисък тестостерон, можете да консумирате TestoUltra, тази натурална добавка ще ви повиши почти незабавно: TestoUltra Test

Естествени методи за увеличаване на тестостерона - стратегии и тактики

Секс

Нивото на тестостерона спада до най-ниската си точка една седмица след последната еякулация. Мъжете, които се въздържат за продължителни периоди, могат да достигнат трайно ниско ниво на тестостерон. 

Редовната еякулация обаче има положителен ефект. Експертите са съгласни: Секси начинът на живот обикновено води до по-високо ниво на тестостерон. Ако също така консумирате TestoUltra всеки ден, ще забележите промените почти мигновено: TestoUltra купи

Упражнение

За повишаване на нивата на тестостерона е най-добре да се правят тренировки за издръжливост или за балансирана сила. Идеалното време за кардио тренировка е 45 минути. Твърде дългата тренировка трябва да се избягва, поне при мъжете. 

Според медицинските специалисти маратонците са "нарушили хормоналния си баланс". Състезателните атлети трябва да проверяват нивата си на тестостерон поне два пъти годишно.

Намаляване на коремните мазнини

Ензимът ароматаза превръща "мъжкия хормон" в женски естроген от коремните мазнини. Добре известно е, че коремните мазнини могат да причинят други здравословни проблеми като повишено кръвно налягане, затлъстяване и нарушен метаболизъм на мазнините.

Прочетете повече: TestoUltra

Постене

Смята се, че периодичното гладуване има много ползи за здравето, включително повишаване на нивата на тестостерон. Проучване показва, че това е вярно. В проучването мъжете с нормално тегло са увеличили преобразуването на тестостерона със 180%, когато са гладували от 12 до 56 часа.

Овесена каша за закуска

Овесените трици и овесената каша са чудесни за повишаване на нивата на тестостерон. Овесът е богат на така наречените "авенакозиди", които намаляват количеството на протеин в кръвта, който в противен случай би могъл да блокира сексхормона.

Още зеле

Всички видове зеле: броколи, брюкселско и бяло зеле, както и карфиол. Витамин С е основен компонент на зелето и трябва да се консумира по-често. 

Освен това зелето се отличава с някои вторични растителни вещества и с вълнуващо свойство по отношение на тестостерона: то потиска вече споменатата по-горе (изчерпваща тестостерона) аромастаза.

Насладете се на стриди

Стридите се смятат за антидепресант поради високото съдържание на цинк в тях. Този минерал може да повиши нивата на тестостерона.

TestoUltra - Най-доброто решение

TestoUltra комбинира тестостеронов бустер и стимулатор на ерекцията, базирани изключително на естествени съставки. Служи за подобряване на сексуалната активност, за повишаване на нивото на тестостерона и по този начин трябва да осигури повече благополучие. Опитайте TestoUltra: TestoUltra Original