Mis on testosteroon?

Nii meeste kui ka naiste kehad sisaldavad testosterooni, kuid meestel on selle kontsentratsioon suurem. "Meeshormoon", mida sageli nimetatakse testosterooniks. See on meeste tervise ja potentsi jaoks hädavajalik.

Uuring, milles kasutati testosterooni süstimist erektsioonihäirete korrigeerimiseks, näitas, et testosterooni tase võib olla madal. USA teadlased leidsid ka, et testosterooni tase võib olla seotud krooniliste haigustega. Tervise seisukohalt on edukamad need, kes suudavad testosterooni looduslikult suurendada.

Milline peaks olema meeste testosterooni tase?

Ekspertide arvates on normiks 3-10 nl/ml (nanogrammi/milliliiter) veres. Mõnedel meestel võivad siiski olla väärtused suuremad kui 10 ng/ml.

Madala testosteroonitasemega inimesed võivad soovida oma taset tõsta, võttes testosteroonipreparaate. Eksperdid soovitavad seda mitte teha. Miks? 

Kui hormooni antakse väljastpoolt, väheneb keha loomulik tootmine pikema aja jooksul. Seda ei tohiks teha kõige äärmuslikumatel juhtudel.

Madal testosterooni tase võib olla põhjustatud mitmest tegurist

Madal une kvaliteet ja ebatervislikud pahed, nagu suitsetamine ja alkoholi tarbimine, võivad avaldada märkimisväärset negatiivset mõju testosteroonitasemele. Eksperdid väidavad, et testosteroonitase langeb, kui on palju alkoholi, kuid östrogeeni tase tõuseb naistel, kes tarbivad rohkem alkoholi. 

Näiteks humal on tugev fütoöstrogeen. Taimepõhine naissoost hormoon. Paljud sigarettides sisalduvad kemikaalid võivad samuti häirida testosterooni tasakaalu. Sõltumata tegurist, mille tõttu te kannatate madala testosterooni all, võite tarbida TestoUltra, see looduslik täiendus suurendab teid peaaegu koheselt: TestoUltra Test

Looduslikud meetodid suurendada testosterooni - strateegiad ja taktika

Sugu

Testosteroonitase langeb madalaimale tasemele nädal pärast viimast ejakulatsiooni. Püsivalt madal testosteroonitase võib tekkida meestel, kes hoiduvad pikema aja jooksul. 

Regulaarsel ejakulatsioonil on aga positiivne mõju. Eksperdid nõustuvad: Seksikas elustiil toob üldiselt kaasa kõrgema testosterooni taseme. Kui tarbite TestoUltra't ka iga päev, märkate muutusi peaaegu koheselt: TestoUltra Osta

Harjutus

Testosteroonitaseme tõstmiseks on kõige parem teha vastupidavus- või tasakaalustavat jõutreeningut. Kardiotreeningu jaoks on 45 minutit ideaalne aeg. Liiga pikka treeningut tuleks vältida, vähemalt meeste puhul. 

Meditsiinispetsialistide sõnul on maratonijooksjad "rikkunud oma hormonaalset tasakaalu". Võistlussportlased peaksid laskma oma testosteroonitaset kontrollida vähemalt kaks korda aastas.

Vähendada kõhu rasva

Ensüüm aromataas muudab "meessuguhormooni" kõhurasvast naissuguhormooniks. On teada, et kõhuõõne rasv võib põhjustada muid terviseprobleeme, nagu kõrgendatud vererõhk, ülekaalulisus ja häiritud rasva ainevahetus.

Loe edasi: TestoUltra

Paastumine

Aeg-ajalt paastumisel arvatakse olevat palju kasu tervisele, sealhulgas testosteroonitaseme tõusu. Uuring on näidanud, et see on tõsi. Uuringus kogesid normaalkaalulised mehed 180-protsendilist testosterooni muundumise suurenemist, kui nad paastusid 12-56 tundi.

Kaerahelbed hommikusöögiks

Kaerakliid ja kaerahelbed on suurepärased testosteroonitaseme tõstmiseks. Kaeras on palju nn avenakosiide, mis vähendavad veres ühe valgu kogust, mis muidu võiks blokeerida suguhormooni.

Veel kapsas

Kõik kapsaliigid: brokoli, rooskapsas ja valge kapsas, samuti lillkapsas. C-vitamiin on kapsa peamine koostisosa ja seda tuleks tarbida sagedamini. 

Lisaks sellele saab kapsas punkte teatud sekundaarsete taimeainetega ja põnev omadus testosterooni osas: see pärsib eespool juba mainitud (testosterooni kahandavat) aromastasiooni.

Nautige austreid

Austreid peetakse nende kõrge tsingisisalduse tõttu antidepressiivseks vahendiks. See mineraal võib suurendada testosterooni taset.

TestoUltra - parim lahendus

TestoUltra ühendab testosterooni korduva ja erektsiooni stimuleeriva toimeaine, mis põhineb ainult looduslikel koostisosadel. See aitab parandada seksuaalset jõudlust, suurendada testosterooni taset ja peaks seega tagama rohkem heaolu. Proovige TestoUltra: TestoUltra Original