O que é a testosterona? - Comentários sobre o TestoUltra

Tanto o corpo masculino como o feminino contêm testosterona, com uma concentração mais elevada nos homens. A "hormona masculina", a testosterona, é muitas vezes chamada. É essencial para a saúde e a potência dos homens.

Um estudo em que foram usadas injecções de testosterona para corrigir disfunção eréctil mostrou que os níveis de testosterona podem ser baixos. Os investigadores norte-americanos também descobriram que os níveis de testosterona podem estar ligados a doenças crónicas. Em termos de saúde, aqueles que são capazes de aumentar naturalmente a testosterona serão mais bem sucedidos.

Quais devem ser os níveis de Testosterona dos Homens?

Os peritos consideram um nível sanguíneo de 3-10 nl/ml (nanogramas/militro) como a norma. No entanto, alguns homens podem ter valores superiores a 10 ng/ml.

As pessoas com baixos níveis de testosterona podem querer aumentar os seus níveis tomando preparados de testosterona. Os peritos desaconselham-na. Porquê?

Se a hormona for fornecida do exterior, a produção natural do organismo irá diminuir a longo prazo. Isto não deve ser feito nos casos mais extremos.

Baixos níveis de Testosterona podem ser causados por vários factores

A baixa qualidade do sono e vícios pouco saudáveis como fumar e o consumo de álcool podem ter um efeito negativo significativo nos níveis de testosterona. Especialistas afirmam que os níveis de testosterona diminuem quando há muito álcool, mas os níveis de estrogénio aumentam nas mulheres que consomem mais álcool.

O lúpulo, por exemplo, é um forte fitoestrogénio. Uma hormona feminina à base de plantas. Os muitos químicos presentes nos cigarros também podem causar uma perturbação no equilíbrio da testosterona. Independentemente do factor pelo qual sofra de baixa Testosterona pode consumir TestoUltra, este Suplemento Natural irá impulsioná-lo quase instantaneamente: TestoUltra Test

Métodos Naturais para aumentar a Testosterona - Estratégias e Tácticas

Sexo

O nível de testosterona desce ao seu ponto mais baixo uma semana após a última ejaculação. Um nível de testosterona permanentemente baixo pode resultar de homens que se abstêm por períodos prolongados.

A ejaculação regular, no entanto, tem um efeito positivo. Os peritos concordam: Um estilo de vida sexy resulta geralmente num nível mais elevado de testosterona. Se também consumir TestoUltra todos os dias, irá notar as mudanças quase instantaneamente: TestoUltra Comprar

Exercício

Para aumentar os níveis de testosterona, é melhor fazer um treino de resistência ou de força de equilíbrio. Para a cardiologia, 45 minutos é o tempo ideal. Um treino demasiado longo deve ser evitado, pelo menos para os homens.

Segundo os especialistas médicos, os maratonistas "quebraram o seu equilíbrio hormonal". Os atletas de competição devem ter os seus níveis de testosterona verificados pelo menos duas vezes por ano.

Reduzir a gordura abdominal

A enzima aromatase converte "hormona masculina" em estrogénio feminino a partir da gordura do ventre. É sabido que a gordura abdominal pode causar outros problemas de saúde tais como aumento da pressão arterial, obesidade e perturbação do metabolismo da gordura.

Jejum

Acredita-se que o jejum intermitente tenha muitos benefícios para a saúde, incluindo um aumento dos níveis de testosterona. Um estudo demonstrou que isto é verdade. Num estudo, os homens de peso normal experimentaram um aumento de 180 por cento na conversão de testosterona quando jejuavam durante 12 a 56 horas.

Farinha de aveia para o pequeno-almoço

O farelo de aveia e a farinha de aveia são óptimos para aumentar os níveis de testosterona. A aveia é rica nos chamados "avenacosides", que diminuem a quantidade de uma proteína no sangue que de outra forma poderia bloquear a hormona sexual.

Mais Repolho

Todos os tipos de couve: brócolos, couves-de-bruxelas e couve branca, bem como couve-flor. A vitamina C é um componente importante da couve e deve ser consumida com mais frequência.

Além disso, a couve pontua com certas substâncias vegetais secundárias e uma propriedade excitante em termos de testosterona: inibe a aromástase (esgotante da testosterona) já mencionada acima.

Desfrute das Ostras

As ostras são consideradas um anti-depressivo devido aos seus altos níveis de zinco. Este mineral pode aumentar os níveis de testosterona.

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