Mi a tesztoszteron?

A férfi és a női szervezet egyaránt tartalmaz tesztoszteront, a férfiaknál nagyobb koncentrációban. A "férfi hormon", a tesztoszteron gyakran nevezik. Elengedhetetlen a férfiak egészségéhez és potenciájához.

Egy vizsgálat, amelyben tesztoszteron injekciókat alkalmaztak a merevedési zavarok orvoslására, kimutatta, hogy a tesztoszteronszint alacsony lehet. Amerikai kutatók azt is megállapították, hogy a tesztoszteronszint összefüggésbe hozható a krónikus betegségekkel. Egészségügyi szempontból azok, akik képesek természetes módon növelni a tesztoszteronszintet, sikeresebbek lesznek.

Milyen legyen a férfiak tesztoszteronszintje?

A szakértők a 3-10 nl/ml (nanogramm/milliliter) vérszintet tekintik normálisnak. Egyes férfiaknál azonban a 10 ng/ml-nél magasabb értékek is előfordulhatnak.

Az alacsony tesztoszteronszintű emberek tesztoszteronkészítmények szedésével növelhetik szintjüket. A szakértők azt tanácsolják, hogy ne tegyük. Miért? 

Ha a hormont kívülről kapjuk, a szervezet természetes termelése hosszú távon csökkenni fog. Ezt csak a legszélsőségesebb esetekben szabad megtenni.

Az alacsony tesztoszteronszintet több tényező is okozhatja

Az alacsony alvásminőség és az olyan egészségtelen szenvedélyek, mint a dohányzás és az alkoholfogyasztás, jelentős negatív hatással lehetnek a tesztoszteronszintre. A szakértők azt állítják, hogy a tesztoszteronszint csökken, ha sok az alkohol, de az ösztrogénszint emelkedik azoknál a nőknél, akik több alkoholt fogyasztanak. 

A komló például erős fitoösztrogén. Növényi alapú női hormon. A cigarettában lévő számos vegyi anyag szintén zavarokat okozhat a tesztoszteron egyensúlyában. Függetlenül attól a tényezőtől, amely miatt alacsony tesztoszteronban szenved, a TestoUltra-t fogyaszthatja, ez a természetes kiegészítés szinte azonnal növelni fogja Önt: TestoUltra Test

Természetes módszerek, hogy növeljék a tesztoszteron - stratégiák és taktikák

Szex

A tesztoszteronszint az utolsó magömlés után egy héttel csökken a legalacsonyabb szintre. Tartósan alacsony tesztoszteronszintet eredményezhetnek azok a férfiak, akik hosszabb ideig tartózkodnak. 

A rendszeres magömlésnek azonban pozitív hatása van. A szakértők egyetértenek: A szexi életmód általában magasabb tesztoszteronszintet eredményez. Ha Ön is naponta fogyaszt TestoUltra-t, szinte azonnal észre fogja venni a változásokat: TestoUltra Vásárlás

Gyakorlat

A tesztoszteronszint növeléséhez a legjobb, ha állóképességi vagy egyensúlyi erőnléti edzést végez. Kardió edzéshez 45 perc az ideális idő. A túl hosszú edzést kerülni kell, legalábbis a férfiak esetében. 

Az egészségügyi szakemberek szerint a maratonfutók "megbontották a hormonháztartásukat". A versenysportolóknak évente legalább kétszer ellenőrizniük kell a tesztoszteronszintjüket.

Csökkentse a hasi zsír

Az aromatáz enzim a hasi zsírból származó "férfi hormont" női ösztrogénné alakítja át. Köztudott, hogy a hasi zsír más egészségügyi problémákat is okozhat, például megnövekedett vérnyomást, elhízást és zavart zsíranyagcserét.

Bővebben: TestoUltra

Böjt

Az időszakos böjtnek számos egészségügyi előnye van, többek között a tesztoszteronszint növekedése. Egy tanulmány kimutatta, hogy ez igaz. Egy vizsgálatban a normál testsúlyú férfiaknál 180 százalékos növekedést tapasztaltak a tesztoszteron átalakulásában, amikor 12-56 órán át böjtöltek.

Zabpehely reggelire

A zabkorpa és a zabpehely kiválóan alkalmas a tesztoszteronszint növelésére. A zab gazdag úgynevezett "avenakozidokban", amelyek csökkentik egy olyan fehérje mennyiségét a vérben, amely egyébként blokkolná a szexhormont.

Még több káposzta

Mindenféle káposzta: brokkoli, kelbimbó és fehér káposzta, valamint karfiol. A C-vitamin a káposzta egyik fő összetevője, ezért gyakrabban kellene fogyasztani. 

Ezenkívül a káposzta bizonyos másodlagos növényi anyagokkal és egy izgalmas tulajdonsággal rendelkezik a tesztoszteron szempontjából: gátolja a fentebb már említett (tesztoszteron-csökkentő) aromasztázist.

Élvezze az osztrigát

Az osztrigát magas cinkszintje miatt antidepresszánsnak tartják. Ez az ásványi anyag növelheti a tesztoszteronszintet.

TestoUltra - A legjobb megoldás

A TestoUltra egyesíti a tesztoszteron fokozót és az erekciót serkentő, kizárólag természetes összetevőkön alapuló készítményt. A szexuális teljesítmény javítására, a tesztoszteronszint növelésére szolgál, és így több jólétet kell biztosítania. Próbálja ki a TestoUltra-t: TestoUltra Original