Wat is testosteron?

Zowel het mannelijk als het vrouwelijk lichaam bevat testosteron, met een hogere concentratie bij mannen. Het "mannelijk hormoon", wordt testosteron vaak genoemd. Het is essentieel voor de gezondheid en potentie van de man.

Een studie waarbij testosteroninjecties werden gebruikt om erectiestoornissen te corrigeren, toonde aan dat de testosteronspiegel laag kan zijn. Amerikaanse onderzoekers vonden ook dat testosteronspiegels verband kunnen houden met chronische ziekten. Wie in staat is het testosteron op natuurlijke wijze te verhogen, heeft meer succes.

Wat moet het testosterongehalte van mannen zijn?

Deskundigen beschouwen een bloedspiegel van 3-10 nl/ml (nanogram/milliliter) als de norm. Bij sommige mannen kunnen de waarden echter hoger zijn dan 10 ng/ml.

Mensen met een laag testosterongehalte kunnen hun gehalte verhogen door testosteronpreparaten te nemen. Experts raden het af. Waarom? 

Als het hormoon van buitenaf wordt verstrekt, zal de natuurlijke productie van het lichaam op lange termijn afnemen. Dit mag niet worden gedaan in de meest extreme gevallen.

Een laag testosterongehalte kan door verschillende factoren worden veroorzaakt

Een lage slaapkwaliteit en ongezonde ondeugden zoals roken en alcoholgebruik kunnen een aanzienlijk negatief effect hebben op het testosterongehalte. Volgens deskundigen daalt het testosterongehalte bij veel alcohol, maar stijgt het oestrogeengehalte bij vrouwen die meer alcohol gebruiken. 

Hop, bijvoorbeeld, is een sterk fyto-oestrogeen. Een plantaardig vrouwelijk hormoon. Ook de vele chemicaliën in sigaretten kunnen de balans van testosteron verstoren. Ongeacht de factor waarvoor je last hebt van laag testosteron kun je TestoUltra consumeren, dit Natuurlijke Supplement geeft je vrijwel direct een boost: TestoUltra Test

Natuurlijke Methodes om Testosteron te verhogen - Strategieën en Tactieken

Seks

Een week na de laatste zaadlozing daalt het testosteronniveau tot het laagste punt. Een blijvend laag testosterongehalte kan het gevolg zijn van mannen die langdurig onthouding toepassen. 

Regelmatig klaarkomen heeft echter een positief effect. Experts zijn het erover eens: Een sexy levensstijl resulteert over het algemeen in een hoger testosteronniveau. Als u ook elke dag TestoUltra consumeert, zult u de veranderingen vrijwel onmiddellijk merken: TestoUltra Kopen

Oefening

Om het testosterongehalte te verhogen, kunt u het beste duur- of evenwichtskrachttraining doen. Voor cardio is 45 minuten de ideale tijd. Een te lange training moet worden vermeden, althans voor mannen. 

Volgens medische specialisten hebben marathonlopers "hun hormoonhuishouding verbroken". Wedstrijdsporters moeten hun testosterongehalte minstens twee keer per jaar laten controleren.

Buikvet verminderen

Het enzym aromatase zet "mannelijk hormoon" om in vrouwelijk oestrogeen uit buikvet. Het is bekend dat buikvet andere gezondheidsproblemen kan veroorzaken, zoals een verhoogde bloeddruk, overgewicht en een verstoorde vetstofwisseling.

Lees meer: TestoUltra

Vasten

Intermittent fasting zou vele gezondheidsvoordelen hebben, waaronder een verhoging van het testosterongehalte. Een studie heeft aangetoond dat dit waar is. In een studie ondervonden mannen met een normaal gewicht een toename van 180 procent in de omzetting van testosteron wanneer zij 12 tot 56 uur vastten.

Havermout voor ontbijt

Haverzemelen en havermout zijn geweldig om het testosterongehalte te verhogen. Haver is rijk aan zogenaamde "avenacosiden", die de hoeveelheid van een eiwit in het bloed verminderen dat anders het geslachtshormoon zou kunnen blokkeren.

Meer kool

Alle soorten kool: broccoli, spruitjes en witte kool, evenals bloemkool. Vitamine C is een belangrijk bestanddeel van kool en moet vaker worden geconsumeerd. 

Bovendien scoort kool met bepaalde secundaire plantenstoffen en een spannende eigenschap op het gebied van testosteron: het remt de reeds genoemde (testosteronafbrekende) aromastase.

Geniet van oesters

Oesters worden beschouwd als een antidepressivum vanwege hun hoge zinkgehalte. Dit mineraal kan het testosterongehalte verhogen.

TestoUltra - De beste oplossing

TestoUltra combineert testosteronbooster en erectiestimulans, uitsluitend gebaseerd op natuurlijke ingrediënten. Het dient om de seksuele prestaties te verbeteren, het niveau van testosteron te verhogen en dus voor meer welzijn te zorgen. TestoUltra Original