Как да увеличите нивото на тестостерон - All Natural

Мъжкият хормон тестостерон е този, който прави мъжете мъже. Без него те не могат да постигат ерекция, да развиват мускули или да имат брада. Не е чудно, че някои мъже се опитват изкуствено да повишат нивата си на тестостерон. 

Как да повишите нивата на тестостерон?

Обърнете внимание на теглото си. Многобройни проучвания показват, че колкото повече мазнини има в коремната област, толкова по-ниски са нивата на тестостерон. Мастната тъкан в тялото е фабрика за хормони.

Той обаче произвежда хормони, които не са подходящи за мъжете, и превръща мъжете в жени. Да се справим с мазнините! Разграждайте мазнините си. Упражненията, които изгарят мазнини, включват клекове и клекове с щанга.

Как мога да произвеждам повече тестостерон?

Намерете футболен отбор. Ако имате високо ниво на тестостерон, можете да спечелите 3 точки за победа. Ако загубите, ще намалеете с тестостерон. Изследователи от САЩ са доказали, че не само играчите, но и техните фенове, които гледат мача по телевизията, реагират по този начин. 

Предимството на домашното поле е свързано с тестостерона. Нивата на хормоните са по-високи пред феновете на домакините, отколкото пред публиката на гостите. Между другото, компютърните игри не помагат. Липсата на сън, лошият въздух, нездравословните закуски и липсата на физически упражнения могат да понижат нивата на тестостерон.

Каква интензивност на тренировката произвежда най-много тестостерон?

Тренирайте кратко, но интензивно. Екстремните спортове за издръжливост понижават нивата на тестостерон. Продължителността на упражненията е по-важна от броя на километрите. Разделете седмичното си натоварване на по-малки разстояния, които могат да бъдат изминати в рамките на 90 минути.

Опитайте силова тренировка. Нивата на тестостерон ще се повишат, особено ако работите усилено с големи тежести за кратки периоди от време. Принудителните повторения са най-добрият начин за повишаване на нивата на тестостерон. Необходимо е само за кратко време да преминете границата на мускулния отказ. Не прекалявайте: един час е напълно достатъчен!

Дали протеинът предизвиква повишаване на нивата на тестостерон?

Трябва да приемате много протеини. Млечните продукти, ядките и месото са богати на протеини. Изследователи от университета в Уорчестър, Англия, установяват, че колкото по-малък е приемът на протеини от мъжете, толкова повече глобулини - специални протеинови съединения - се носят в кръвта им.

Точно те извеждат тестостерона от кръвообращението. Само хормоналните молекули, които не са свързани с глобулин, могат да се абсорбират от организма. Добрият прием на протеини ще повиши нивата на тестостерон.

Опитайте TestoUltra: TestoUltra купи

Какво трябва да ядете? - Храни, които могат да увеличат тестостерона!

Можете да увеличите естественото производство на тестостерон, като включите добри мазнини в диетата си. Диетите с ниско съдържание на мазнини или без мазнини могат да бъдат смърт за тестостерона. Това е само една от многото причини, поради които трябва да се избягва диета с ниско съдържание на мазнини за повече от две седмици. 

Образуването на стероидни хормони се основава на добри мазнини. Включени са всички естествени масла и мазнини (девствени), и по-специално наситените мазнини. Те дълго време бяха неоснователно критикувани. Маслото от пасищно отглеждане или MCT маслото могат да помогнат за повишаване на тестостерона.

Приемът на достатъчно протеини също е важен, особено когато се опитвате да изградите повече мускули, използвайки по-високи нива на тестостерон. Тестостеронът стимулира растежа на мускулните клетки, известен също като анаболен процес. Протеините са основните хранителни вещества, които увеличават мускулната маса и я укрепват.

Пържолата или органичните яйца са отлични стимулатори на тестостерона, защото съдържат оптимално количество мазнини и протеини. Тези две храни съдържат и цинк, който потиска ензима ароматаза, ако той е свръхактивен. Цинкът регулира ароматазата, когато тя е свръхпроизведена или недостатъчно произведена. Недостигът на цинк може да доведе и до дефицит на тестостерон и/или естрогенно доминиране. Недостигът на цинк може да доведе и до недостиг на тестостерон и/или естрогенна доминантност.

Тук можете да получите TestoUltra Original: TestoUltra Farmacy

Natural Home средства за увеличаване на тестостерона

Както беше споменато по-горе, има много домашни средства за повишаване на тестостерона. Добрите мазнини и висококачествените белтъчини, както и достатъчното количество физически упражнения ще гарантират, че нивата на тестостерон ще останат стабилни.

Можете естествено да повишите тестостерона си, като консумирате следните храни:

Avena Sativa се съдържа в овеса и се смята, че повишава нивата на тестостерон. Този ефект може да се засили, ако овесените ядки се комбинират с яйца. Банановите палачинки от овесени ядки са чудесна рецепта за това.

Кокосовото масло, маслото от пасища и ядките, както вече споменахме, са добри източници на мазнини, които дават на хормоналната каскада стероидни хормони базово вещество. По този начин можете естествено да увеличите тестостерона си. Други естествени храни също могат да повишат тестостерона и да осигурят здравословно либидо както при мъжете, така и при жените.

Кръстоцветните зеленчуци, като брюкселско зеле и броколи, също са стимулатори на тестостерона. Те съдържат индол-3 карбинол, който спомага за това тестостеронът да не се превръща в естроген. Това води до по-високи нива на тестостерон. Както беше споменато по-горе, спортът и управлението на стреса, както и всички изброени храни са чудесни стимулатори на тестостерона.

Прочетете повече за TestoUltra: TestoUltra

TestoUltra: Най-добрият естествен избор

Има много начини за повишаване на либидото и стимулиране на половите органи. Еректилната дисфункция обикновено се лекува първо с химически перорални лекарства. Но тази лекарства имат много странични ефекти.

Без странични ефекти TestoUltra работи по същия начин: увеличава ефекта на азотния оксид, естествен химикал, който тялото ви произвежда и който отпуска мускулите в пениса. Този подобрява притока на кръв и може да се използва за предизвикване на ерекция при сексуална стимулация.

TestoUltra съдържа растения, витамини и минерали, които имат афродизиак качества. По-добри резултати се постигат, когато те работят заедно. Тази хранителна добавка подобрява сексуалната активност, либидото и сексуалната издръжливост по различни начини. Той подобрява ерекцията или забавя еякулацията. Това може да доведе до по-интензивни и по-продължителни сексуални контакти. Благодарение на невероятните си съставки препоръчваме TestoUltra. Можете да го получите от неговия официален уебсайт: TestoUltra Original